寝ながら１分！　脊柱管狭窄症を自分で治す本

つら～い腰痛・足のシビレは「腰椎のねじれ」を戻して解消！

布団の上のずぼらストレッチで痛みが消えた！
9万5000人が実感！

新国民病・推定患者数580万人の「脊柱管狭窄症」、
「坐骨神経痛」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」にも朗報！

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ずぼらさんでも大丈夫！

つら～い腰痛、足のシビレがスーーーッと消える！
布団の上でできるストレッチをマンガで紹介。

脊柱管狭窄症を治すのって意外に簡単。