ブッダの瞑想法

ブッダはこの瞑想法で悟りを開いた！　仏教に縁がなかった初心者でも、毎日少しずつ実践すれば、集中力や記憶力等がつき、心の安らぎが得られる、驚きの瞑想システム独習書。