過敏性腸症候群　おなかの弱い人の胃腸トラブル〈分割版〉

子供の頃からすぐ下痢をしたり、便秘になって腹痛に悩まされている…そんな人は過敏性腸症候群の疑いあり。大きな原因はストレスで、10代から始まり、20～30代の男性ビジネスマンによく見られるトラブルです。排便すると痛みや不快な症状はやわらぎますが、たびたび起こると仕事にも集中できなくなりますね。具体的な改善方法を、専門医がわかりやすく解説します。

※本作品は、『専門医が教える　おなかが弱い人の胃腸トラブル』のPart３「過敏性腸症候群」を抜粋してまとめたものです。


〈目次〉
◆ ストレスや腸内環境の悪化で腸の運動が変調する
◆ 下痢型、便秘型、混合型。３つの症状がある
◆ 下痢、便秘の症状にあわせて２種類の薬を使う
◆ 低FODMAP食で腸内異常発酵を止める
◆ 低FODMAP食　食品ＯＫ・NGリスト
◆ リラクゼーションや認知行動療法で改善
◆ おなかにまつわる噂のウソ、ホント