日経ヘルス　2月号臨時増刊 女性の不調を解消するのはリンパが9割！

脚の疲れだけでない、「むくみ」が気になる人は少なくありません。
解消の秘訣は「リンパ流し＆リンパストレッチ」。
朝起きた時、夜帰宅したとき、気になる「むくみ」を、パッと解決するワザを紹介します。
リンパの巡りが良くなると、体のよどみがリセットされ、免疫力アップ、やせる効果もあります。
良いことがいっぱいの「リンパ」ケア。
寝ながら、座りながら、お風呂の中で…簡単にすぐできるメソッドを一挙に紹介します。