医者が教える食事術 最強の教科書
購入した作品の読み方あらすじ
ちまたの健康法はウソだらけ！生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を１冊に網羅！カロリーと肥満は関係ない、脂肪は食べても太らない、運動は食後すぐがいい…他。肥満・老化・病気・長寿・集中力・疲労…「食の教養」は健康格差社会を生き抜く最強の武器だ！
レビュー・口コミ（2件） 一覧へ
とても勉強になりました。
この本を読むだけで、意識が少し高まります。
あとは実践が大変なのですが（笑）5点正しい食事で健康的な生活を送りたい人には必見の書物だと思います。
5点