Number Do(ナンバー・ドゥ)高橋尚子責任編集　RUNの“伸びしろ”きっと見つかる！ (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック　ナンバー　プラス))

高橋尚子編集長　第2弾！
きっと見つかる！　RUNの“伸びしろ”
CONTENTS
◎高橋尚子　今さら聞けないランの常識・非常識A to Z
■■RUNNERS BIBLE　Spring2017■■
◎Lesson1一歩先のトレーニング
・中野ジェームズ修一（トレーナー）
「やせたいランナーのための筋トレ＆ストレッチ」
・神野大地＆秋山清仁
「山の神が語る坂道の上り方・下り方」
・日本郵政女子陸上部（クイーンズ駅伝優勝）
「KOBA式体幹＆アクティブ体幹」
・「ヨガ×ランニング」のススメ
◎Lesson2ランを科学する
・人類初“サブ2”への挑戦
・日本のマラソンを斬る！高岡寿成（日本最高記録保持者）
・フォームを科学で数値化する
◎Lesson3ランニングギア研究所
・最先端のギアはこう作られている　高橋盾（ファッションデザイナー）
・ランに最適なワイヤレスイヤホン
◎Lesson4レースを愉しむ
・東京マラソンを58人のランナーが採点！
・鈴木尚広（盗塁成功率歴代１位）
「神の足を持つ男が初マラソンでサブ4達成」
◎Lesson5ランナーのための栄養学
・STEP1 低糖質な食生活
・STEP2 ファットアダプテーションとは？
・東京カラダにいい店うまい店　低糖質メニューのあるレストラン編
◎Lesson6ランの美学　誰がために走るのか？
・67人のランナーズスナップ
※「Number　Do」電子版は、紙版とは一部内容が異なります。掲載されない記事、ページがあります。ご応募できないプレゼントや懸賞があります。