自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ
購入した作品の読み方あらすじ
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会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、
プチ不調をいつでもどこでも簡単リセット!
カラダとココロが楽になる
ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガを、イラストエッセイでお届けします。
肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……
かつて絶不調だった著者が実践して効果のあったヨガ・ストレッチを厳選。
ネットサイト「gooいまトピ」で大人気のイラストエッセイ、待望の書籍化!
レビュー・口コミ(8件) 一覧へ
携帯電話で見るので、いつでもどこでも、ヨガを取り入れられるし、画面を覗かれても可愛らしい絵なので、恥ずかしくありません。オススメです。
5点イラストがわかりやすいです。時々開いては見ながらヨガを気軽に楽しむ感じです。
チャイルドポーズは気持ちが落ち着きます。4点気軽に始められて何となく続いています。
ゆるめのイラストが好きです。5点運動がとても苦手で、身体が硬い私ですが続けれそうです。堅苦しい本ではなくイラストが可愛いので読んでいて楽しいです。
5点ためになります。豆知識などもあります。
是非読んで欲しいです。3点