自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

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あらすじ

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会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、
プチ不調をいつでもどこでも簡単リセット!

カラダとココロが楽になる
ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガを、イラストエッセイでお届けします。

肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……
かつて絶不調だった著者が実践して効果のあったヨガ・ストレッチを厳選。

ネットサイト「gooいまトピ」で大人気のイラストエッセイ、待望の書籍化!

レビュー・口コミ(8件) 一覧へ

  • 携帯電話で見るので、いつでもどこでも、ヨガを取り入れられるし、画面を覗かれても可愛らしい絵なので、恥ずかしくありません。オススメです。

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    5点
    まいまいさん
  • イラストがわかりやすいです。時々開いては見ながらヨガを気軽に楽しむ感じです。
    チャイルドポーズは気持ちが落ち着きます。

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    4点
    sekagomesuさん
  • 気軽に始められて何となく続いています。
    ゆるめのイラストが好きです。

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    5点
    nanananaさん
  • 運動がとても苦手で、身体が硬い私ですが続けれそうです。堅苦しい本ではなくイラストが可愛いので読んでいて楽しいです。

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    5点
    つちのこさん
  • ためになります。豆知識などもあります。
    是非読んで欲しいです。

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    3点
    マーマレードさん