腰の痛みがみるみるよくなる１００のコツ　決定版

国民の自覚症状で、毎回トップを争そうのが腰痛と肩こり。
これに膝関節痛を加え、日本人の三大痛と呼ぶ医師もいる。
本書では、いまや国民病とも言われる腰痛のメカニズムを端的に解説したあと、
1ギックリ腰の痛みの消し方
2椎間板ヘルニアの痛みをやわらげる方法
3腰の痛み解消に効果のある簡単体操
4身近な道具を使った痛みとり動作
5ツボ・経絡刺激・マッサージ
6腰によい歩き方のコツ
7昔から定評のある家庭療法
8話題の最新医療と医療機関の紹介など、まずは痛みを軽くして楽になる、あの手この手を大公開。写真・イラストを多用し、分かりやすく紹介・解説した、「読む鎮痛剤」的なお役立ち本。