寝たきり老人になりたくないなら　ダイエットはおやめなさい――「筋肉減らし」が老いの原因だった

その間違った食事の取り方が、寿命を縮めている！！

寝たきりにならない5つの運動と新メソッド「筋肉量レコーディングダイエット」で、

適切な体重を保ちながら、元気に動ける体をつくる！