からだにいいこと2016年5月号

大特集は「“食べヤセ”大作戦」。
いまどきのダイエットは「運動より食事が大事」が常識。でも、食べたいものをガマンするのではありません。食べ物を目の敵にするのではなく、味方にして、しっかり食べて効率的にヤセるのが正解。食べヤセ作戦を決行すれば、知らないうちにスリムになりますよ。
※特別付録の「メンタルデトックスCD」は、デジタル版にはついていません。