女性の不調は漢方でスッキリ! (1) [基本知識と食養生]

女性特有の症状を漢方と西洋医学の両方から解説
おすすめの漢方の処方、養生、そして食養生を紹介します

第１巻は「漢方の基礎知識と食養生」について。

具体的な病気ではないけれど、不快な症状に悩んでいる。
漢方では、その状態を「未病」と言い、
病気になる前の重要なサインと捉えて、この段階から治療を始めます。

女性は生理周期や、自律神経系など小さな不調をおこしやすく、
こうした症状に漢方が向いています。

本書は女性の不調を解消し、より健やかな生活を送れるように、
漢方の考え方を紹介し、医療機関での漢方を用いた治療、漢方薬、
また食事法などを解説します。

▼目次

漢方は女性に向いている？

・健診で異常なし。でも、その自覚症状が漢方では重要です
・西洋医学と漢方医学の違い
・漢方医学と中医学の違い
・変化する７年ごとの女性のサイクル
・気、血、水の働き
・気の働き
・血の働き
・水の働き
・五臓六腑の働き
・漢方の診察・診断の流れ
・漢方薬の飲み方
・漢方のお医者さんを探す

いつ、何を、どう食べる？

・四季と食養生
・春
・夏
・秋
・冬
・食養生とは？
・消化は健康の土台です
・最初の一口は、とくによく噛む
・食事中は水分のとりすぎに注意
・甘いものを控えましょう
・砂糖は水を引っ張る？
・体を温める食べ方、飲み方
・献立の考え方
・改善方法

※本著は2013年12月発行の『女子漢方』(法研)を分冊、電子書籍化したものです。