しつこい痛みは「日記」で治る

腰痛の85%は原因不明……って知っていますか?

あちこちの病院を訪ねて検査を受けても、原因がわからない……。
そんな原因不明の痛みに悩んでいる人は、全国に2300万人いるといわれています。
骨折をした、ギックリ腰をした、首をひねったなど、
痛みの原因がはっきりとわかっている場合は、その治療をしなければなりませんが、それが癒えているにもかかわらず、
いつまでも痛みが継続している場合は要注意。
長引く痛みの原因は、意外なところに潜んでいる可能性があります。

第1章 あなたの「痛み」はなぜ起きているのか?
第2章 「痛み解消日記」をはじめる
第3章 痛みを作る「考え方のクセ」を見つける
第4章 ストレスを抱え込まない自分に変えていこう
第5章 家族にできること