健康編集部 4件 人気順 新着順 健康2025年1月冬号 健康編集部 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※「とじこみ付録『健康』コラボ 水森亜土イラストおりがみ」は電子版では実際におりがみとして使用することはできません。印刷版でお楽しみください。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 寒さによる不調を吹き飛ばし元気に過ごすヒントがいっぱいの冬号！【特別とじこみ付録】には、水森亜土さんの“レトロかわいい”イラストで作った、『健康』オリジナルおりがみが登場！鶴や奴、風船など懐かしいあの形を「思い出しながら」折ることで、脳の筋トレを。記憶脳と指先を刺激しつつ、仕上がり作品は可愛くてワクワク。心も温まります。【大特集】は「コレだけ腸活」。細菌やウイルスから体を守り、心も前向きに暮らすために大切なのが「腸の健康」。寒さで身体が冷えて血の巡りが悪くなり、腸の働きも悪くなる冬こそ、腸活によって体の内側から全身を整えましょう。部屋の温度を変えて腸内環境を整えやすくする、プチ断食で腸内をリセットする、免疫力を上げるゆるストレッチ＆エクササイズなど、腸の名医が今すぐはじめられる10の腸活テクニックを伝授します。 【その他】 他に、●結成35周年！LUNA SEAギターリスト・INORANさんインタビュー＆撮り下ろしフォト掲載！●医師・工藤孝文先生×料理家・中本千尋さんによる「異業種腸活クロストーク」●井上咲楽さん＆石原新菜先生対談 健康を維持するために「走るということ」●なんとなく不調だなと感じたときに一度疑ってほしい、「鉄貯金」のコツ●自分の体質タイプから紐解く、あきらめない「頻尿＆尿もれ」対策●冬からスタート、早めの対策でラクになる「花粉症」ケア ●認知症予防になる、早めに知りたい！補聴器のこと ●「ゆるめる」「締める」「リラックス」の３段階で自分で自分をケアする「メンテナンスヨガ」●予約のとれない心理カウンセラーが教える体と心の調子がよくなる「よい暇」の過ごし方●イヴルルド遥華先生による「2025ウエルネス予報」●いつもがんばっている自分に、至福ごほうび時間「サウナ旅」 and more！！ 「健康医師、専門家に取材した、ウェルネス情報が満載です。 【目次】 ●とじこみ付録 水森亜土イラストおりがみ ●Wellness Interview INORANさん ●強いカラダをつくる冬の腸活最前線 ●腸の名医直伝コレだけ腸活10 ●医師と料理家「腸活」クロストーク工藤孝文先生×中本千尋さん ●なんとなく不調を救う 鉄貯金のコツ ●健康イベント スペシャルインタビュー千秋さんに７つの質問！ ●夢をかなえたあの人のウェルネス習慣 ●井上咲楽さん × 石原新菜先生 私たちにとって「走る」ということ ●今年もやってくる… 花粉症、どうする ●聞こえにくさは認知症の要因の1つ早めに知りたい！補聴器のこと ●自分で自分をケアする メンテナンスヨガ ●たんぱく質たっぷり節約おかず ●健康編集部、社会科見学 働くと健康のいい関係 ●体と心の調子がよくなる「よい暇」の過ごし方 ●今日からできる！セルフ対策＆ケア頻尿＆尿もれ ●イヴルルド遙華先生 2025年ウエルネス風水 ●至福ごほうび時間 サウナ旅 ●はたらく先輩に聞きたいInterview編集者・国田昌子さん ●天国に一番近いアイドルmyunとyayo～さん ●「ご自愛市」開催リポート ●読者アン 880円 健康2024年10月秋号 健康編集部 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 100歳まで自分の足で歩きたい！ お金をかけずにできる長生きのコツと体験談がぎっしり。 【巻頭大特集】 ボケない！老けない！ウオーキング習慣 健康寿命を延ばすための入り口はウオーキングが最適。認知症の予防にもつながるから、やっぱり歩くのがいいんです！名医だけが知っている、健康寿命を延ばすためのウオーキング術を紹介します。 （１）きょうからプラス10分歩く宣言 （２）10秒！神経性ストレッチで「ひざの痛み」が消える （３）歩いて脳に元気貯金を 【付録】輝く大人の女性インタビュー 素敵な女性のヘルス、ビューティライフに迫ります。 岩崎宏美さん 森山良子さん クミコさん 麻木久仁子さん 増田惠子さん LiLiCoさん 紺野美沙子さん 伊藤かずえさん 渡辺満里奈さん 松本明子さんの元気の秘訣 【有名人】 吉永小百合さん 荻野目洋子さん 鈴木砂羽さん 丸山桂里奈さん 杉山愛さん 天国に一番近いアイドルmyunとyayo～さん 【その他特集】 ●スマホ老眼・白内障・緑内障に負けない眼球寿命の延ばし方 ●自力で下げたい悪玉コレステロール＆中性脂肪 ●帯状疱疹ワクチンどうする？ 益若つばささん、ハイヒール・モモコさん体験談に ●マンガでわかる時間管理術 ●肌と髪、頭皮ケアをアユールヴェーダで ●ドクターハッシーのカラダ相談室 ●節約しながら健康に 鮭と鶏肉のたんぱく質おかず ほか 880円 健康2024年7月夏号 健康編集部 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 健康2024夏号の大特集は、がんばらないでやせる、ラク革命！ 「健康ダイエットで内臓脂肪を減らす」。内臓脂肪の名医・栗原毅先生が旬の夏野菜を食べるだけで脱メタボをめざせる方法を教えてくださいました。この夏こそ、ペタ腹を実現しましょう。ほかにも、きれいなあの人の「腸活ルーティン」を大調査！田中律子さんほか、美腸賢者やハッシー先生が登場し、今日からできる「腸活」を教えてくれました。医師、専門家に取材した、ウェルネス情報が満載です。 【スペシャルインタビュー】 尾上右近さん「歌舞伎とカレー」 杉山 愛さん（テニス女子日本代表監督）「知りたい！元気の秘訣」 【大特集】 夏野菜でやせる！健康ダイエット ●みんな当たり前にしていた！ 「腸活ルーティン」 ●あなどれない夏の冷えに 「冷えとり」養生のすすめ ●60歳のヘルスケア ハイヒール・モモコさん ●2万人の悩みを解決した 専門医が答える「睡眠Q&A」 ●低気圧、頭痛、不調… 「天気痛」に効くこと７選 ●マンガで解決！親の「認知症」は怖くない ●尿からのサイン、見逃していませんか？ ●石原新菜先生がアンサー！「熱中症」を相談 and more！！ 880円 健康2024年4月春号 健康編集部 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 春の不調やゆらぎも怖くない 「睡眠」と「筋活」で疲れないカラダになる！ 季節の変わり目、いつもより忙しく不規則な生活で、 ゆらぎ世代がますますゆらぐ季節です…。 そんなときこそ大切にしたい「睡眠」と「筋活」。 疲れをスッキリ解消して、笑顔で新しい生活を始められますように。 【巻頭インタビュー】松本明子さん「腸活パワーで、30代より今が元気です！」 【大特集】 ゆらぎ世代こそ 「睡眠」と「筋活」で疲れないカラダになる！ ●Part１ 小林弘幸先生 自律神経の名医が教える、体調が劇的によくなる「眠る技術」 ●Part２ 最高の睡眠は「腸活」で手に入れる！ ●Part３ 更年期のゆらぎをととのえ筋肉をつける 「フェムケアちょこトレ」 ●Part４ 長友佑都選手の専属シェフ 「超回復めし」で疲労に負けない！ 【特集】 ●石原新菜先生 更年期は「温活」で乗り切る！４つのポイント ●糖尿病 高血圧 心疾患 認知症にも！ 「コーヒー」でやせる！病気を防ぐ！ ●88歳現役医師・帯津良一先生 「年をとる」のが怖くなくなるヒント ●イケメン人気メンタルドクターが教える 疲れやイライラがスーッと消える、魔法の習慣 ●節約になる！ 春野菜で糖質オフごはん ●イヴルルド遙華さん 春の「開運」アドバイス 880円 1 TOP 電子書籍（本・小説） 健康編集部
