西山耕一郎 3件

誤嚥性肺炎で死にたくなければのど筋トレしなさい
西山耕一郎毎年4万人の命を奪う誤嚥性肺炎。原因は40代から始まる、のどの衰え。「食事中や夜間にセキ込む」「水やだ液でムセる」「昔より声が小さくなった」「錠剤が飲み込みにくい」といった不調は、「飲み込む力(嚥下機能)」の低下を示す危険信号だ。のどの衰えを放置すると、食べたものやだ液が食道ではなく気管に入り、誤嚥性肺炎を発症する羽目に。寝たきりで亡くなる最悪のケースを防ぐため、本書では基本的なのどの機能から飲み込む力を鍛える運動、誤嚥しにくい食べ物、生活習慣まで解説する。「のど」力を高めるためのすべてを網羅。 877円
肺炎がいやなら、ご飯に卵をかけなさい
西山耕一郎シリーズ累計 40万部超の大ベストセラー! 50超のメディアで紹介され、「肺炎」と「誤嚥」のつながりを広めた『肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい』待望の第2弾は「食事編」! ▼あなたは知っていますか?1 近年、肺炎で亡くなる人はどんどん増加しています。その多くは「誤嚥」(ごえん/食べ物を誤って飲み込むこと)がきっかけで誤嚥性肺炎になっています。 ▼あなたは知っていますか?2 もし誤嚥しても、ムセたり、せき込んだりしない恐ろしい「隠れ誤嚥」になることがあります。 ▼あなたは知っていますか?3 高齢者10人のうち、 2人または 3人は「隠れ誤嚥」になっている可能性があります。 ▼あなたは知っていますか?4 「隠れ誤嚥」は恐ろしい存在ですが、ご飯に卵をかけるだけで、カンタンに防ぐこともできます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2011年、「肺炎」は脳疾患を抜き、日本人の“死亡原因の第3位”になりました。その原因は、食べ物の飲み込みミスで起こる「誤嚥性肺炎」が増えているためです。のどが衰えてしまい、よくムセたり、せきこんだりする人は誤嚥性肺炎の予備軍ともいわれているのです。けれど、本当に気をつけなければいけないのは、ここからです。ただの誤嚥であれば、ムセたり、せき込んだりして、「のどの衰え」に気づくことができます。けれど、本人も気づかない間に、じわじわと体力と生命力を奪っていく怖~い「隠れ誤嚥」というものが存在しているのです。「隠れ誤嚥」になると、食べ物を誤嚥してもムセたり、せき込んだりしなくなります。さらには、75歳以上の高齢者では、なんと「30%」近くの人が「隠れ誤嚥」になっているのです! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・でも、安心してください。本書では『肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい』で「のどの筋トレ」を教えてくれた名医が、こんどは隠れ誤嚥を防ぐための「食トレ」の方法をお伝えします! この方法は、看護師、栄養士、言語聴覚士、歯科医師、医師などなど治療現場のプロフェッショナルなメンバーが考案した「誰でも、すぐにできて、すぐに役立つ」ものばかりです。【ご飯に卵をかけて食べる】【野菜はポテトサラダと一緒に食べる】【グラスや食器は口の広いものにする】たったこれだけの工夫でも、隠れ誤嚥とも呼ばれる「不顕性誤嚥(ふけんせいごえん)」を防いでいくことができるようになるのです。さあ、みなさん一緒に、「食トレ」で誤嚥性肺炎を防ぎ、命をのばして、いつまでも美味しい食事を口から食べましょう! 916円
肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい
西山耕一郎最近、よくムセたり、せきこんだり、していませんか？声がかすれたり、声が小さくなった気はしませんか？それ、のどの老化サインです！「肺炎」の疑いがあります！【　知っていましたか？　】 2011年、「肺炎」は脳疾患（脳こうそくなど）を抜き、日本人の“死亡原因の第３位”になりました。肺炎で亡くなる人の増加は、いまや社会問題化しているのです。そして、その肺炎のほとんどは、【のどの老化】による飲み込みミスがきっかけ。のどは、なんと【４０代から衰え始め】ているのだとか！つまり、よくムセる、せきこむ人は危険信号です。誤嚥性（ごえんせい）肺炎の予備軍ともいわれているのです。【　この体操さえあれば、大丈夫です！　】でも、安心してください。本書では、１万人を治療した「のど」の名医が、衰えた「のどの筋肉」に若さをとり戻す「のどの体操」をお教えします！この方法は、衰弱死寸前だった患者さんを元気にして寿命を10年のばしたり、「胃ろう」の患者さんを元気にして胃ろうを抜くことができたり、実際に効果実証済みの、画期的なトレーニングです。しかも1日たった5分だけ！！テレビを観ながらでも、信号待ちの間でも、いつでもどこでも空いた時間で実践できる簡単なトレーニングばかり！さあ、みなさん一緒に、「のど体操」で肺炎を防ぎ、寿命を１０年のばして、いつまでも美味しい食事をとれる健康な体をつくりましょう！ 916円