大嶋信頼 41件

無意識さんの力でぐっすり眠れる本
大嶋信頼著書累計５０万部突破！カウンセリング歴３０年、臨床件数のべ９万件の人気心理カウンセラーによる「読むだけで眠くなる本」。考えすぎて眠れない人、必読！催眠療法をベースにした、唱えるだけで眠くなる「魔法のフレーズ」を教えます。「無意識さん」の力で、不安が消えてぐっすり眠れる！人間関係、仕事もうまくいく！ 1,386円
あなたを困らせる遺伝子をスイッチオフ！
大嶋信頼生きづらさの原因は特徴的な遺伝子にあるという仮説を立て、その遺伝子のスイッチをオフにする言葉を伝授する。その方法は２つある。一つは症状の要因となっている遺伝子を特定して唱える方法。もう一つは、要因を探り当てなくても効く万能の言葉を唱える方法。その言葉とは、現代人が失っている「尊敬」をつくり出すもの。目の前の人にむかって誰でもよいから『○○さんって、すげー！』と唱えること。唱えているうちに、人間関係の悩みが自然と解消されていく。その驚きの事例を余すところなく紹介する。 1,320円
言葉でホルモンバランス整えて、『なりたい自分』になる！
大嶋信頼『ミラーニューロンがあなたを救う』『支配されちゃう人たち』『無意識さんの力で無敵に生きる』『それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも？』の著者、大嶋信頼の最新作。大嶋氏は無意識にフォーカスすることで、独自のカウンセリングメソッドで様々な症状に苦しんでいる人々をサポートしている人気カウンセラー。「生きづらさの原因は脳内ホルモンと遺伝子にあるのでは？」と仮説を立てて、言葉で無意識に働きかけ、ホルモンを整える事が可能であることを発見し、オリジナルメソッドを打ち立てた。本書は、様々な事例を交えながら、クライアントに精神的負担を負わせない画期的なカウンセリングメソッドを紹介する。 1,320円
それでも大丈夫
大嶋信頼人から呆れられても、成果が出せなくても、時間を無駄にしても、見かけ倒しでも、ヘタレでも、お金がなくても、預金がなくても、才能がなくても、衰えを感じても、役立たずでも、恥をかいても、願いが叶わなくても、不安でしょうがなくても……無意識がちゃんと守ってくれるから大丈夫なのです。大切なことは無意識が決めてくれる。苦手なことは無意識に任せてしまえば大丈夫なのです。困っていても無意識に任せれば、勝手に片づけてくれるから大丈夫なのです。いろいろなことを楽しんで、忖度しないで自分に正直に生きて大丈夫なのです。常識に縛られず、周囲の評価を気にしないで生きても大丈夫なのです。どんなときも無意識が共にいるから大丈夫なのです。ありのままの自分で生きて大丈夫なのです。あなたは自由に、のびのびと生きられる！第１章　不安があっても大丈夫　第２章　お金がなくても大丈夫第３章　落ち込んでも大丈夫第４章　無意識に任せれば大丈夫第５章　自分に正直に生きて大丈夫 1,375円
見ない、聞かない、反省しない
大嶋信頼「よく見なさい」「よく聞きなさい」「反省しなさい」学校の先生が生徒に、親が子供によく言うことである。本当にそうだろうか？　世界はものすごいスピードで変っているのに、これまでの常識、思い込みにとらわれていると、あなたは疲れてしまって、本質を見失うかもしれない。本書を読んで、もっと自由な発想し、実践してみるとどうなるか？「見ない！」とやってみたところ、正解を記憶している無意識にアクセスして直感力がバリバリになった。余計なことを考えてエネルギーを浪費するより、直感力に従って行動した方がぜんぜん効率がよいから、いろいろなことがうまくいくようになった。「聞かない！」も有効。これをやると、たとえば、同僚のぼやきを、自分のせいだと思い込んで、悩むことがなくなる。悩みの原因は執着、思い込みが大半なので、余計な悩みやトラブルがなくなり、非常に楽になるのである。「反省しない！」をするとどうなるか？「罪を悔い改めて正しく生きる」というキリスト教の教えを幼い頃から受けていた著者は、日々、反省ばかりしていたが、ろくなことがなかった。実は、反省は毒なのだ。反省する人は自分の言動を「正しい or 間違っている」の２つで判断して、それをグルグルと考える。ところが考えれば考えるほど、自分の中で葛藤が生じて、脳内に電気が発生し、本来の自分ではなくなってしまう。反省すればするほど悪循環となる。そこで「反省しない！」とやってみると、悪循環から解放され、人生がうまく回り出す……。本書はこれら、一つ一つのテクニックが物語の一部となっていて「読んでいるだけで無意識に定着していつのまにかバランスを取ってくれる」ことを狙っている。読んでいるだけで無意識が勝手に読者を自由の方向に導いてくれるのだ。 1,320円
ミラーニューロンの彼方へ！
大嶋信頼著者のユニークな発想、思考、閃きの源泉はどこにあるのか？その生い立ちから、衝撃のデビュー作『ミラーニューロンがあなたを救う！』を書くにいたるまでを詳細にたどる。『ミラーニューロンがあなたを救う！』そして、第２作『支配されちゃう人たち』は普通に生きてきた人間からは決して出てこない発想、考え方が書いてあるが、どのような体験、学び、心の旅路を経て、このような発想、考え方が出てきたのかを明らかにする。その過程を追体験することで、読者は自分を苦しめてきた支配から解放され、心と出会い、薔薇の花束を受け取ることができる。著者の記念碑的な著書！第１章　アメリカ留学第２章　カウンセラーになる第３章　独立する第４章　心と出会う 1,375円
罪悪感をなくして心のフットワークをよくする処方箋
大嶋信頼 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。本書は、罪悪感にさいなまれることのデメリットをていねいに検証し、自分を責めてしまう心のしくみ、その感情から生じるさまざまな行動を解説します。そして、解放されるための「言葉」「考え方」「行動」の処方箋を紹介します。罪悪感から解放され、心も体も自由に動けるようになってください。 1,188円
自己肯定感が低い自分と上手につきあう処方箋
大嶋信頼 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。本書では、少しでも自己肯定感を上げたいと思っている人のために、「考え方」「行動」「言葉」の3つの要素に対して、それぞれにいくつかの処方箋を出してゆきます。その処方箋を参考にしながら、少しでも楽に生きられるように、自分のことを好きになってください。 1,188円
その苦しみはあなたのものでない
大嶋信頼誰もがときおり感じる痛みや苦しみ。でも、それは本当にあなたの苦しみなのだろうか？自分のものだと思っている苦しみの原因が、隣の人からネットワークで伝わってきたものだとしたら……。自分に原因がないのでは対処のしようもないことになる……。誰もがスマホでつながり合っている現代では、こんな仮説も十分に説得力を持つ。そもそも意識が作り出している暗示でがんじがらめになり、自分らしく生きられず、それでいて根拠のない自信（万能感）を持ち、それが苦しみを生み出しているケースが多いが、そんなとき頼りになるのが「無意識さん」。そう、”無意識”が変な暗示を作り出していたのではなく、私たちの”意識”が本来の自由な状態を遮って見えないようにしている。普段私たちが見ているこの悲観的な世界は、意識が作り出している”暗示”でがんじがらめになっているだけなのだ。 ”心よ！”と”無意識さん”に問いかけると、意識が作り出していた”暗示”が解かれていく。そして、筋肉の一本一本がほぐれていき、やがてリラックスした自由な世界が目の前に広がっている……。 1,320円
片づけられない自分がいますぐ変わる本
大嶋信頼部屋と心のゴチャゴチャが消える! 毎日をラクに生きるための片づけメソッド! ! ! 私には幼いころからずっと、「片づけられない」という悩みがありました。この本は、これまで「片づけられない」「片づけられる」を繰り返してきた私が、同じような悩みを持つみなさんに、どうやったら片づけられるようになり、そしてダメだと思っている自分が変われるのかを、私の経験にもとづき書き記したものです。～はじめにより心理学や脳科学からアプローチ! コレで今度こそ片づける! ■目次 ●第１章なぜ、あなたは片づけられない？・部屋が片づかないのは脳のバランスに問題があった・完璧に片づけようとしていつまでも放置してしまうのはなぜ？・常に緊張しているといざ片づけようという時にやる気が起きない・孤独な人は片づけが苦手？　ほか ●第２章片づけられる自分に変わる方法・ダメ出しをやめるだけで片づけが楽しくなる・ものを捨てることは記憶の整理になる・呼吸でやる気を呼び覚ます・白か黒かで判断する人は「わからない」で思考を切り替える　ほか ●第３章大嶋式ラクラク片づけメソッド・口癖を使って部屋をきれいにする・「片づけなければ」の思い込みをやめてみる・無意識に任せて自動片づけ・自分を縛りつける暗示を解き、催眠状態で片づけ　ほか ●第４章片づけで人生はこんなにも輝く・片づけができるとチャンスを逃さなくなる・片づけでどんどん美しい本来の自分に戻っていく・片づけで過去に引きずられた日々とサヨナラする・片づけで未来はこんなにも輝く　ほか ■著者大嶋信頼(おおしま・のぶより) 心理カウンセラー。米国私立アズベリー大学心理学部心理学科卒。アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら、東京都精神医学総合研究所の研究生として、また嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ。嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室室長、株式会社アイエフエフ代表取締役を経て、現在、株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。短期療法のFAP(Free from AnxietyProgram)療法を開発し多くの症例を治療している。著書に『無意識さんの力で無敵に生きる』『見ない、聞かない、反省しない』(以上、青山ライフ出版)、『「気にしすぎてうまくいかない」がなくなる本』(あさ出版)、『「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法』(PHP 研究所)、小説『催眠ガール』(清流出版)等多数。 1,430円
「気にしすぎてうまくいかない」がなくなる本
大嶋信頼臨床数約８万件の大人気カウンセラーが教える特別な知識も能力もいらない今日から心をラクにしてくれる無意識の使い方！ * * * 「それって気にしすぎだよ～」みなさんは周りの人からそんなことをよく言われたりしていませんか？「周りの目を気にしてしまう」「知らない人と話すと緊張してうまくしゃべれない」「先のことばかりが気になって前に進めない」「どうせ自分はと思ってしまい、自信が持てない」などなど。これらはみんな「気にしすぎ」からくるものです。気にしすぎるというのは意識がすごく働いている状態を言います。人は、意識すればするほど、いろんなことに不安になったり、怒ったりします。すると、脳の緊張がどんどん高まり、意識が暴走しはじめます。そして、最終的に意識が想像した不幸が現実になってしまう……。これが「気にしすぎてうまくいかない」原因です。この本では、意識と無意識を楽しく紹介しながら、対人関係や仕事、そして日常などのあらゆるシーンで、無意識が使えるようになる方法を紹介していこうと思っています。それは、私がそうだったように、「気にしすぎる人たち」が、無意識の力で少しでもラクに生きていけるようになってほしいからです。無意識は、私の周りにあった、たくさんの「うまくいかないこと」をきれいに消し去ってくれました。それをみなさんにも体験してみてほしいのです。―――プロローグより ■著者　大嶋信頼心理カウンセラー/株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら東京都精神医学総合研究所の研修生として、また嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ。嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室室長を経て、株式会社アイエフエフ代表取締役として勤務。現在、株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。カウンセリング歴２４年、臨床件数７万９０００件以上。著書に『ミラーニューロンがあなたを救う!』『支配されちゃう人たち』『無意識さんの力で無敵に生きる』『あなたを困らせる遺伝子をスイッチオフ!』(以上、青山ライフ出版)、『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』(すばる舎)、『小さなことで感情ゆさぶられるあなたへ』(PHP 研究所) など多数。 1,540円
毎日がうまくいく朝のスイッチ―――１日が変わる２５のルーティン
大嶋信頼忙しい朝でも簡単に、短時間でササッとできて１日の「質」を高める２５のルーティン! ●他人に振り回されない人になる ●嫌だった毎日が楽しいに変わっていく ●どんどん魅力的な自分に変わっていく ●セルフイメージを鍛え自分に磨きをかける ●１日のクオリティを上げる朝の時間にちょっとした習慣を取り入れるだけで毎日がうまくいく、大人気心理カウンセラーのモーニングメソッドを紹介。心が曇ったどんよりした１日より、心晴れやかな１日をすごしたい、誰でもそんな風に思っていることでしょう。その１日の質を決めるのが『朝』だと私は思っています。全部で２５ある「毎日がうまくいく朝のスイッチ」は、どれも簡単で、かつ短時間でできるものばかりです。このスイッチを朝のルーティンとしてためしているうちに、どこか重荷が取れたように心が「フッ」と軽くなっている自分がいることに気が付くでしょう。 ■目次 ●１　気持ちとパフォーマンスがアップするスイッチ・考えすぎの状態から自分を解放するスイッチ・嫌だった毎日が楽しいに変わっていくスイッチ・毎日のストレスから解放されるスイッチほか ●２　人間関係が楽になるスイッチ・人からの不快な言葉に左右されなくなるスイッチ・人ごみで緊張や不快を感じないようにするスイッチ・意識しすぎる自分とサヨナラし願いをかなえるスイッチほか ●３　もっと自分らしく生きるためのスイッチ・どんどん魅力的な自分に変わっていくスイッチ・なりたい自分に変われるスイッチ・自分を縛る常識から解放してくれるスイッチほか ■著者　大嶋信頼(おおしま・のぶより) 心理カウンセラー。米国私立アズベリー大学心理学部心理学科卒。アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら、東京都精神医学総合研究所の研究生として、また嗜癖問題臨床研究所附属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ。嗜癖問題臨床研究所原宿相談室室長、株式会社アイエフエフ代表取締役を経て、現在、株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。短期療法のFAP(Free from Anxiety Program)療法を開発し多くの症例を治療している。著書に『無意識さんの力で無敵に生きる』(青山ライフ出版)、『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』『「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』(以上、すばる舎)、『「気にしすぎてうまくいかない」がなくなる本』『片づけられない自分がいますぐ変わる本』(以上、あさ出版)、『「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法』(PHP研究所)、小説『催眠ガール』(清流出版)、『チクチク・いやみ・理不尽と感じる「ほんのひと言」に傷つかなくなる本』(大和書房)等多数。 1,540円
誰にも嫌われずに同調圧力をサラリとかわす方法
大嶋信頼心理カウンセラーによる「同調圧力」対策の本、できました！―― 近年、「同調圧力」という言葉を目にする機会が増え、コロナ禍によって一気に一般化しました。そうした中で、「同調圧力」について評論されることも増えました。でも、正直、評論よりも実生活で役立つ「同調圧力」のかわし方のほうがみなさんの毎日に有用ではないでしょうか？　本書では、9万人超の臨床経験を持つ心理カウンセラーの著者がたどりついた、しんどい「同調圧力」世界を闘うことなく抜け出す方法をお伝えします！「同調圧力」のメカニズムさえわかれば、もう嫌な方向に流されない。 1,540円
「与えあう」ことで人生は動きだす
大嶋信頼自分の時間やお金を“楽しく”使う。愛やギフトを贈る。――そのとき、まだ見ぬ展開が、目の前で巻き起こっていく！いまの社会には、ボランティアやクラウドファンディング、オンラインサロン、推し活など、さまざまな「与える」＆「受け取る」関係性が生まれています。コロナ禍で「利他」という言葉も注目されました。しかし、利他的な行動をすることに抵抗がある人も少なくありません。自己犠牲を払って他人のために行動するなんて、偽善なのでは？　いわゆる「搾取」とは違うの？　といった疑問もわいてきます。そこで今回、心理カウンセラーの大嶋信頼先生が、「与えあう」ときの心理はどうなっているのか、ただの自己犠牲に陥らずに相手と対等な関係を築くためにはどうすればいいか、「与えあう」ことで自分や周りがどう変わるのかを説いていきます。大嶋先生にとっても新境地のテーマです！ 1,485円
いちいち悩まなくなる口ぐせリセット
大嶋信頼ビクビク、クヨクヨ、ドキドキ…口ぐせを変えた瞬間、イヤなことが消えていく！気づかずハマった“弱気な自分”をガラッと変える！臨床数７万件超の人気カウンセラーの「超速」解決術！ 770円
チクチク・いやみ・理不尽と感じる「ほんのひと言」に傷つかなくなる本
大嶋信頼大人気カウンセラー最新刊！職場でいきなりの無茶なお願い、苦手な人のささいな一言が頭から離れない…他人からの攻撃で固まってしまう人がみるみる変わる本！ 1,540円
「やる気が出ない」が一瞬で消える方法
大嶋信頼やる気が出ないとき、努力や根性のような精神論で解決しようとすると、効果があるどころかかえって悪化する。原因はあなたの中にあるのではなく、思わぬところにある場合が多い。例えば、好きなことを後回しにしている、母親と仲が良い、SNSで批判ばかりしている、知らないうちに人から嫉妬されていた等々。それらが身体を蝕み、人を無気力状態にしているのだ。7万件の臨床結果をもとに「やる気が出ない」本当の原因を見つけ出し、心理療法を活用して、日々の活力を取り戻す一冊。 815円
「ずるい人」が周りからいなくなる本
大嶋信頼職場で、家庭で、街中で…あなたの心を支配してくるモヤモヤ・怒り・憤りたちを、みるみる解決！　カウンセリング歴26年、臨床数のべ9万件超、著書累計50万部超の大人気カウンセラーによる、「気になって気になって夜も眠れないほどのしつこいモヤモヤ感、その対処法」決定版。“ずるい人”の傾向を…①不真面目でルールを守らない人、②世渡り上手でずる賢い人、③自分勝手で、非常識な人、④なんだか運のいい人…の４タイプに分け、それぞれの対処法を明かしていく。こういう“ずるい人”がいなくなれば、もしかしたら美味しい人生が待っているのかも？――という、あなたへ。 ※2017年9月に小社より刊行した単行本に新規原稿・修正を加えて文庫化。泉園子先生（インサイト・カウンセリング室長、臨床心理士／公認心理師）によるスペシャルな「解説文」が入ります。 715円
「悩みすぎる」人のトリセツあなたとまわりの不安を一瞬で０にする
大嶋信頼本書は、いわゆる「敏感さん」「気にしい」「優柔不断」といった人に困っている方に向けて、どう対応すれば振り回されず、イライラせず、そして染まらずに済むのかを解説した、対人関係をスムーズにする完全マニュアルです。 1,386円
お金持ちになる人の心理学
大嶋信頼意外に聞こえるかもしれませんが、お金と心理は深い関係があります。普段、私たちが気にも留めないような出来事が「呪いの暗示」となり、自らお金に困る状況を生み出しています。呪いの暗示の正体とは何か、どのようにすれば「お金持ち」へと変われるのでしょうか。仕事でうまく力を出せない優秀な人や、行き詰まって会社を辞めたりする人は、自分のせいだと落ち込みます。落ち込んだ末に思うように働けなくなり、お金の面でも追い込まれてしまう。しかし、その背景に周囲からの「嫉妬」があるのです。気づかずにそのままにしていると、“お金持ち”への道はどんどん遠のくばかり。単にお金だけに焦点をあてても解決できない理由はここにあります。じつは、“無意識”の力を身につければ、自然にこの問題から抜け出すことができます。悩みの背景を正しく把握し、どうしたら無意識の力を引き出すことができるか、自身のエピソードを交えて分かりやすく解説します。 1,200円