枡野俊明 77件

[持たない]
枡野俊明スティーブ・ジョブズも心酔した禅的思想心軽く人生を歩み出そう次々に発売されるスマートフォン、パソコン、自動車、高級時計、最新家電、ブランド品……。便利さと華やかさを基準に豊かさを測れば、現代は最高に豊かな時代と言えるでしょう。日本は人口減少が危ぶまれているのに、それでも新築の戸建住宅やマンションのCMもやむことはありません。「30代でマイホームを建てたい」「電気自動車に買い替えよう」「ゴルフクラブセットくらい持ってないと」それらは、あなたにとって本当に必要でしょうか？［持つ］ことは苦悩の始まりです。それは夫、妻、親、子ども、恋人、親戚、ペットに始まり、友人、上司、同僚との人間関係も一緒。すべてを捨て去ることできないかもしれませんが、禅的思想で苦悩をやわらげていきましょう。枡野俊明（ますの　しゅんみょう）曹洞宗徳雄山建功寺住職、多摩美術大学環境デザイン学科教授、庭園デザイナー。大学卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行い、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。カナダ総督褒章、ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。また、2006年「ニューズウィーク」誌日本版にて「世界が尊敬する日本人100人」にも選出される。庭園デザイナーとしての主な作品に、カナダ大使館、セルリアンタワー東急ホテル庭園、ベルリン日本庭園など。主な著書に『禅、シンプル生活のすすめ』、『心配事の9割は起こらない』などがある。 1,540円
禅、シンプル生活のすすめ
枡野俊明ゆっくりお茶を飲む。脱いだ靴をそろえる。持ち物を少なくする。庭園デザイナーとしても活躍する禅僧が教える「人生を快適化するヒント」シンプルに考えると、心がすっとラクになる。シンプルに行動すると、毎日がもっとうまくいく。そのコツを、「禅」がたくさん与えてくれます。　――著者世界４０カ国で翻訳――世界で一番売れている「禅の本」 1,430円
禅と食　「生きる」を整える
枡野俊明禅的シンプル食生活のすすめ。食事をつくること、食べること―― 一回一回の食事を丁寧に大切にすることは、一瞬一瞬の人生を心をつくして生きることに通じます。禅的シンプル生活のはじめの一歩は「食事」から。料理をつくる心構え、食事をする心と所作、シンプルな食習慣とは… 数々のベストセラーを輩出する枡野俊明氏の食に対する教えが一冊に。簡素で清々しく、美しい生き方を提案します。精進料理のレシピつきで、まさに今日から禅的食生活を実践できます。【本書のエッセンス】 ○食材に対する心のありようは人間関係にもあらわれる ○湯豆腐でもごちそうになり得る理由 ○気持ちをこめて「いただきます」 ○野菜の切れ端にも仏様の命が宿る ○どんな食材も100人の手を経ていまそこにある ○実は難しい、ただひたすらにお茶を入れること 660円
開き直る禅思考
枡野俊明【内容】心配性で繊細な人ほど、「失敗したらどうしよう…」と、思い悩んでなかなか一歩を踏み出せないことがあります。しかし、不安や心配事のほとんどは妄想にすぎません。まだ起きてもいないことに心がとらわれているだけです。できれば、失敗したくない。誰もがそう思うのは当然のこと。でも、生きている間に一度も失敗しないという人はいません。むしろ、失敗を重ねただけ人は成長していきます。人生に失敗はあるけれど、失敗した人生などないのです。たとえしくじったとしても、命まで取られるわけではありません。そう、開き直ってまずは行動することが大事です。「禅即行動」という言葉があるように、禅の基本は「体を動かすこと」です。あれこれ心配する前に、考えずに行動するのです。「どうにかなるさ」と開き直って前に進めば、失敗しても必ず道は開け、誰にでもチャンスは巡ってきます。本書は、開き直ることで、自由に、軽やかに人生を楽しむ禅の教えが詰まった著者渾身の一冊です。【目次】第1章　開き直る習慣で、失敗は怖くなくなる―失敗したからこそ、たくましく生きられる― 第2章　開き直れば、失敗の不安は消えていく―失敗したらどうしよう、は妄想でしかない― 第3章　開き直ったら、失敗してもクヨクヨしない―他人を気にせず、ありのままの自分でいる― 第4章　開き直れる人は、失敗してもへこたれない―図太くなって、いい人になろうとしない― 第5章　開き直って、失敗しても前に進めばいい―どうにかなるさで、チャンスは巡ってくる― 【著者】枡野俊明(ますのしゅんみょう) 1953年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。大学卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行ない、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。また、2006年「ニューズウィーク」誌日本版にて「世界が尊敬する日本人100人」にも選出される。近年は執筆や講演活動も積極的に行なう。著書多数。 1,430円
禅の庭III（毎日新聞出版）
枡野俊明枡野俊明というと、ベストセラーを連発する和尚さん、とのイメージが強いかもしれないが、本業は庭園デザイナー。しかも現代において、臨済宗・曹洞宗を通じて「禅の庭」に取り組むただ一人の禅僧であり、いまや世界で大小さまざまのプロジェクトを手がけている。著者の造る「禅の庭」の特長は、施主の意向を最大限に聞きながらも、禅の思想に則って庭に深い精神性を与えることで、そこに暮らす人々、訪れる人々の心に平安をもたらすことを信条としているところにある。それぞれの地域の気候風土に寄り添って、現地の既存樹木や植生を活かして、庭の永続性を大切にしていることも、著者の「禅の庭」が広く求められる要因と言える。禅僧、庭園デザイナーのほか美大学教授としても新たな才能を育てている。本書は現代の石立僧・枡野俊明の全貌を紹介するオフィシャル作品集となるもの。 2,799円
六〇歳から「生まれ変わる」禅の作法（毎日新聞出版）
枡野俊明人生は還暦から楽しくなる！　せっかく自由な時間ができたというのに、何をしたらいいのかわからない――。こんな人たちのための必読書！　老いを楽しみ、充実させるヒント満載！　「禅的」ハッピー老後のすすめ！　●「前後際断」「禅即行動」「只管打坐」などの禅語を中心に名言・格言などを紹介しながら、老後の不安や心配を克服するコツを伝授。　●老いをメリットととらえ、リタイア後だからこそできる楽しみの数々を提案。　●リタイア後の新たな人間関係の築き方から、お金、健康、「仕舞い支度」まで懇切に伝えます。 950円
折れない心を育てる仏教語
枡野俊明人生を変えるヒントは、目の前にある。大丈夫、有り難い、自由、覚悟、どっこいしょ…。毎日の暮らしに溶け込んだ意外な仏教由来の言葉を、生きる支えとなる禅僧の教えとともに80語紹介。 715円
禅の教えに学ぶ　捨てる習慣と軽やかな人生
枡野俊明美しい心と体は“手放す”ことでつくられる――。禅の「捨てる」発想を、日々の生活に取り入れるコツを紹介。虚栄心や執着心から解放され、「引き算」の生き方を実践すれば、人生はより豊かになる。難しい解説なしでわかりやすく説く。 610円
心がやすらぐ、お別れの心得
枡野俊明世界的に活躍する禅僧・枡野俊明住職が贈る、「悲しみ」から乗り越えるための「禅の智慧」私たちは生きているかぎり、大切な人とのお別れ、「死」からは避けられません。大きな苦しみや、抱えきれない悲しみを、どう乗り越えていけばいいのか――。どんなに深い悲しみも、私たちには乗り越えていく力がある、ということを、禅は教えてくれます。禅の教えが、何ごとにもとらわれずに生きる幸せを見つけてくれます。穏やかに逝くために、温かく送るために。丁寧に生きるための、心の智慧を紹介します。・「四十九日」が、故人とともに修行をする期間です。・「卒哭忌」までは、涙が涸れるまで泣いてもいい。・悲しみにとらわれて、孤立してはいけません・後悔や自分を責める気持ちを捨てる努力はいりません。でもそれに縛られてはいけないのです。・モノに心を許してはいけません。・個人の「残心」にも思いを寄せてみる。・どんな悲しみからも救ってくれる「時薬」を持っていない人はいません。肉親や大切な人との死「お別れ」をいかに受けいれるか。その悲しみや苦しさは、どうすれば癒されるのか。その答えを出した人間は誰もいません。私もひとりの僧侶として、ずっとそれを考え続けてきたような気がします。けれども、ほんの少しのヒントには出会ってきました。その小さな欠片(かけら)をかき集めることで、もしかしたら、少しだけ心を癒すことができるかもしれない。そのような思いから、本書をしたためることにしました。そんな小さな癒しの欠片を、あなたに贈ろうと思います。 (「まえがき」より) 1,100円
心が整う365日の作法
枡野俊明「世界が尊敬する日本人100人」に選ばれた曹洞宗住職が、1日に1つ365日分の心のあり方、禅の教えを提案します。漫然と一日を過ごすのではなく、ちょっと心を意識するだけで、日常は自然と変わるもの。1日1善を無理なく実践できて、その積み重ねでいつの間にか心が整っていきます。今必要な今までにない「365日本」が登場! 1,430円
禅が教えてくれる　美しい時間をつくる「所作」の智慧
枡野俊明 24時間を丁寧に過ごし、春夏秋冬ときちんと付き合おう。「よい縁」を呼び込める、生きる実感が得られる……など、所作にはすべて意味がある。シンプルなことほど、奥が深い。所作が導く、美しく幸せな時間とは。毎日を輝かせ、人生を深める68のヒント。25万部のベストセラー『禅が教えてくれる美しい人をつくる「所作」の基本』の“心”を説いた本。 1,056円
流されて生きなさい
枡野俊明真面目な人ほど、どうしても頑張ってしまうもの。一生懸命な人ほど、我慢して、いろいろなことを乗り越えようとしてしまうものです。また一方で、ひたむきに生きている人は、「自分らしい人生」を歩みたいと願うものです。でも、そうすればするほど、疲れてしまうこともありますし、また、うまくいかずに、悩みを増やしてしまうこともあります。そういうときは、流されてみてください。頑張らず、しがみつかずに流されてみてください。頑張ってきた人ほど、勇気がいることかもしれません。でも、すべての物事は、流れています。それに逆らえば逆らうほど、うまくいかないものです。「白雲自在」という禅語があります。この意味は、大きな流れに逆らうことなく、自在に生きなさいということを、教えています。風に流されている雲のように、山を流れる水のように、人生に起きるさまざまなことに流れてみると、実はとてもラクにスムーズに物事が運ぶことが多いのです。大切なのは、一生懸命に頑張って、流されずに生きることではありません。大きな流れに身を委ねながらも、自分を見失わないことです。流されて身を任せて生きると、幸せにたどり着きます。本書は、そのためのヒントを散りばめました。第1章感情を滞らせていませんか? ・「もう限界だ」と思ったら、逃げてしまいましょう。そこにしがみつく必要はありません。……など。第2章ものに振り回されていませんか? ・ものの扱い方は、人の扱い方でもあります。そこに心があるかどうか、です。……など。第3章悩みを解決しようとしていませんか? ・人間関係に「損得」はありません。損をしたようなことも、回り回って「徳」になります。……など。第4章流されてたどり着く幸せ・世の中に「つまらない日」はありません。そう感じる心があるだけです。「幸せ」と感じられる人だけが、幸せな人です。……など。 1,100円
こども仏教
枡野俊明仏教の始まりからおもしろ仏様まで、まるわかり！・仏教の始まりからおもしろ仏様までまるっとわかる、こども向け入門書！・お釈迦さまが見つけた「心おだやかに生きるヒント」をやさしく解説・「世界が尊敬する日本人100人」選出の禅僧・枡野俊明さん監修「お釈迦さまは人間なの？」「お経って何を言っているの？」「悟りを開くってどういうこと？」おもしろくてためになる仏教の知識をたっぷりのイラストで楽しく紹介！著書累計200万部突破の禅僧・枡野俊明さんが、お釈迦さまが見つけた「心おだやかに生きるヒント」を教えてくれます。こどもの悩みQ＆Aも23問掲載。「いじめを見てしまったら？」「おばあちゃんが亡くなって悲しい」「コロナでどうなるか不安」など、大人でも難しい問題解消をお釈迦さまの教えが導いてくれます。強くてやさしいこころを育てる、仏教の知識と知恵が満載の1冊です。 1,584円
「動じない」心のコツ
枡野俊明ささいなことで動揺してクヨクヨしてしまう人のための、心の練習帖。メールの返事が来ない、ドタキャンされた、など、日常のささいなイライラクヨクヨは、誰もが経験していることと思います。できることなら、穏やかな心で過ごしたい。そう思っても、なかなか思い通りにならない自分の心を楽に保つコツを、禅の教えから導きます。人づきあい、仕事、将来への不安。具体的な悩みの一つ一つを、枡野俊明さんがやさしく解きほぐし、「動じない」心になるコツをお伝えします。 1,144円
仕事も人間関係もうまくいく放っておく力
枡野俊明いちいち気にしない。反応しない。関わらない――放っておく力で、仕事も人間関係もうまくいく。◎「しかたのないこと」に心を注がない◎そっとしておく、という人間関係のコツ◎「いい人」の仮面を外しましょう◎お世話や親切は“しっぱなし”でいい◎後悔は、すべて“妄想”です◎情報の“暴飲暴食”をやめる◎「平均」を調べるべからず◎極力、楽観的に考えるヒント◎ちょっとした失敗なんて“かすり傷”◎「得意なこと」だけ頑張ればいい禅が教えてくれる、人生を“快適化”するヒント 748円
心がスッと軽くなる禅の暮らし方～心配事を「力」に変える～
枡野俊明なぜ、私だけに不安や迷いや心配事が次々やってくるのか？　その疑問に、枡野俊明先生は次のように答えます。――いまのあなたのままでいい。考えすぎず、楽に生きる。心配事や不安から抜け出すために、いますぐ行動する。そして、シンプルに暮らす――。その術をわかりやすく説く癒やしの一冊。ベストセラー『心配事の9割は起こらない』の著者が、コロナ禍における新たに生まれた悩みや心配事を優しく取り除く。 1,386円
気持ちが折れない禅の習慣
枡野俊明コロナ禍により、私達の生活は一変しました。今までとは違う仕事の環境、休業や倒産、人員削減など多くの方が気持ちが折れそうになっています。本書は、「世界が尊敬する日本人100人」の1人に選ばれた著者が「禅の習慣」をテーマに、小さな善行を積むことですべての不安を取り除く方法をお教えします。まずは小さな一歩で構いません。「ものごとをシンプルに考える」など、人生からため息がなくなる「42の教え」を一つずつ試してください。 1,386円
ひとりでも大丈夫
枡野俊明私たちは、どんな時でも人と関わることなしには、生きられません。けれども、人と関わることで、悩みやトラブルは起きてしまうもの。そこで大事なのが、「自分」を持っているかどうか。「自分」というものをしっかり持っている人は、どういう場面においても、自分で判断し、自ら行動することで、問題を解決することができます。それが、人生の「主人公」となって生きるということ。他人の言葉を妄信したり、他人に言われるがままに動いたり、人目ばかりを気にしていると、いつの間にか、「自分不在」の人生となってしまいます。ひとりでも大丈夫。そう思える人は自立した人であり、そういう人は自然と穏やかな人間関係を築くことができます。また、さまざまな出来事も、自分次第で、どんどん好転させることができるのです。人生を人任せにせずに生きる。本書から、人生の主人公となって生きるヒントを手に入れてください。第1章あなたが人生の主人公第2章不安に襲われたときは第3章ひとりで生きるための人間関係第4章「ひとりで生きる」という覚悟 1,430円
人生は凸凹だからおもしろい～逆境を乗り越えるための「禅」の作法～
枡野俊明人生には成功もあれば失敗もある。「凸（順境）凹（逆境）」が繰り返されることを受け止めよう。ベストセラー『心配事の９割は起こらない』著者による、「禅」をベースにした楽しく元気が出る人生論。「人生はゆっくり、コツコツがいい」「100パーセントできた人は、人間的につまらない」「『足りない』ことを楽しんでみる」「どうにもならないことは、無頓着でいい」「死ぬときには、死ねばいい」といった金言が満載！ 990円
限りなくシンプルに、豊かに暮らす
枡野俊明シンプルに生きるにはどうすればいいのか。シンプルに暮らすとはどういうことなのか――。本書は、建功寺の住職兼庭園デザイナーの著者が、「余計なものをそぎ落し、無駄な物を捨て、自分自身を縛りつけている余計な欲望を排除していく」という禅の考えに則り、清々しく心豊かな生き方、暮らし方を説く。　◎空間を埋めない　◎何もしない時間を持つ　◎無心になる　◎物事に白黒つけようとしない　◎苦手なことは人に任せる　など、著者が日々の修行のなかで培ったシンプルな生活のすすめが詰まっている。不安や心配事、執着心といった「心のメタボ」をそぎ落し、人生に「たったひとつの自分自身の芯」を見つけていく私たちの旅路。その先にこそ真の豊かさと安寧があることに気づかされる。自分がいちばん大切にしなくてはならないもの、自分の人生になくてはならないもの――そのことに思いを馳せるきっかけになる一冊。 679円