松岡純子 1件

心と体を調律する月めぐり習慣
松岡純子 3000人以上の人生を好転させたカウンセラーが教える「月の力×占星学」でわかる、毎月・毎週の心と体にいいことみなさん、月を眺めていますか？本書では「月のパワーを使って、心と体を調律する」メソッドを紹介しています。月の満ち欠けサイクルが、心と体、そして人生に与える影響は絶大です。新月は、あなたが「かわる」ことをあと押ししてくれます。上弦の月は、あなたを「みたす」ことをお手伝いしてくれます。満月は、あなたを「いかす」ことを応援してくれます。下弦の月は、あなたが「ゆるむ」ことを手助けしてくれます。なんとなくの不調が改善され「今日もなんだか調子いい！」と思える日々に変えましょう。月のパワーが、あなたの背中を押してくれます。【こんな人におすすめ！】・病院へいくほどでもない不調がある・自己肯定感を高めたい・前向き思考になりたい・スッキリした心と体で毎日を過ごしたい・占いや月のパワーに興味がある【本書では、毎月・毎週の「心の調律」「体の調律」を紹介しています】 ◆旧暦2月1週目・うお座新月・良質な睡眠をとり、夢を見よう！◆ ＜心の調律＞　子どもの頃の夢を思いだす＜体の調律＞足裏の反射区を青竹踏みで刺激 ◆旧暦5月3週目・ふたご座新月・自信を持って、自分の経験と知識を話してみよう◆ ＜心の調律＞　梅仕事をゆったり楽しもう＜体の調律＞深い呼吸で自律神経を整える ◆旧暦7月3週目・しし座新月・夢中になっている姿を周囲の人に見せていく◆ ＜心の調律＞　はっきりと自己主張する練習＜体の調律＞胸に手を当てて心臓の鼓動を感じる ◆旧暦8月4週目・おとめ座新月・心も体も空っぽにする◆ ＜心の調律＞　虫の声に耳を澄ませて心の回復＜体の調律＞梅醤番茶で16時間のプチ断食 ◆旧暦10月1週目・さそり座新月・集中して取り組みたいものを覚悟を持って決断する◆ ＜心の調律＞　「明日死んだら後悔すること」を書きだす＜体の調律＞旬のレンコンと秋鮭を食べて子宮ケア ◆旧暦11月3週目・いて座新月・仙人や世捨て人になったつもりで静かに過ごす◆ ＜心の調律＞　インド哲学の教え「ヤマ・ニヤマ」の実践＜体の調律＞いつでも大きな歩幅で歩く ◆旧暦12月4週目・やぎ座新月・一年の最後は、自分をゆるめてゆるす◆ ＜心の調律＞　目的を手放し、計画を忘れる練習を＜体の調律＞お風呂でゆるんだ感覚を記憶する【目次】はじめに本書の使い方序章　なぜ今、月が大切なのか　「月」を生活の中にとり入れる　がんばるから、ゆるむへ　月めぐりメソッド理論①　月の満ち欠けと心のつながり　月めぐりメソッド理論②　月の満ち欠けと体のつながり　月めぐりメソッド理論③　新月の位置にある12星座のパワー　月めぐりメソッド理論④　12星座が持つ12の欲求　「月の星座」は、何よりも深い欲求を教えてくれる　月めぐりメソッド理論⑤　12星座が支配する12の体の部位旧暦1月　水がめ座新月　　　個性やアイデアをいかして変化を起こす１か月旧暦２月　うお座新月　夢を描き、憧れの世界にひたる1か月旧暦３月　おひつじ座新月　トライアンドエラーで動きだす１か月旧暦4月　おうし座新月　自分の資質をいかして安定を手に入れる1か月旧暦５月　ふたご座新月　言葉を通して伝えあい学びあう１か月旧暦6月　かに座新月　豊かな心でつながり支えたい１か月旧暦7月　しし座新月　創造的に表現して褒められたい１か月旧暦8月　おとめ座新月　自分を分析してまわりの要求に応え 1,870円