海原純子 2件

幸福力　幸せを生み出す方法
海原純子心の満足度は「ネコの視点」でチェック！？心療内科医がすすめる「幸福力」の磨き方心療内科医として多くの人と向き合ってきた著者が、長年の経験と医学的知見をもとに、幸福な人の条件、人間関係、歳の重ね方をアドバイス。すいすい読めて、心がすっと軽くなる。著者自身も実践する、幸せを呼び込む習慣と、しなやかで心豊かに生きるヒントを紹介する。 669円
こころの見方
海原純子見方を変えると人生は変わる! 気持ちが落ち込んだときに回復するには―― 心療内科医が教える、毎日を〈いい感じ〉ですごす50のヒント。「気持ちが落ち込んだとき回復するには、回復力を上げる要素を活用する、物の見方を変える、周囲とのつながりをつくることが大事だとされている。回復力を上げる要素としては身体を味方にすることがあり、物の見方を変えるヒントとして、「頭の上にオレンジひとつ」という方法がある。/いつもの自分とは違う目線、つまり頭の上にオレンジを置いてそこから物事をとらえるような感覚である。方向を変えて、いつもの自分とは違う視点から物事をとらえると、また別の感じ方になることに気がついたりする」(本文より) つらい日もある、迷う日もある。それでも心穏やかに生きるには? ◆本当のイエスを言う ◆時間どろぼうから遠ざかる ◆嫌な気分を捨て、いい気分を貯める ◆身体と心の声をきく ◆ていねいな動作で気分を変える ◆きちんと年を取る ◆「自分オリジナル」をみつける ◆むしゃくしゃを変容する ◆人の幸せを願う ...... 1,760円