和田秀樹 152件

老けない習慣ベスト100
和田秀樹 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。歳を重ねても若々しい人がいる一方、体力、気力の衰えを感じる人は多い。そんな、体も見た目も若々しい人は、老ける人と何が違うのか？本書では、医師や大学等の研究機関から発表されている、いわゆる老けない習慣、老化スピードを遅くする、長生きに必要な事柄を100集めて紹介。脳の老化を防ぐ思考、行動、アンチエイジングに効く食べ物や栄養、若々しい体力を維持するための運動やボディケア、ストレスをためない人間関係など、老けない習慣を100ピックアップしました。本書の監修は、精神科医で高齢者向け生活習慣の著書も多い和田秀樹先生。 1,430円
60歳から頭はどんどんよくなる！
和田秀樹一生頭をよくし続けたい方、必読の一冊！ 80万部突破の『80歳の壁』ほか、ベストセラー連発中の著者が贈る、「賢い人」になるための決定版！ちょっとした習慣とコツで、脳の働きは何歳からでもよくなっていきます。 1,540円
「健康常識」という大嘘
和田秀樹「塩分控えめ」「糖質ゼロ」「粗食がいい」の罠医者がまき散らす「健康常識」を高齢者は信じてはいけない！「本当の」健康長寿法を和田秀樹が指南する血圧は正常値まで下げる、糖尿病の治療はインシュリンが必須、コレステロール値は低いほうが長生き、がんは早期発見・早期治療が大切……医者が言う「健康常識」の９割はデタラメである――。３０年以上にわたって高齢者医療の現場に携わってきた和田秀樹氏が指南する「本当に健康で長生きできる」心得とは？　『80歳の壁』『70歳が老化の分かれ道』などのベストセラーで医学界の常識に異論を唱えてきた著者が、渾身の集大成をついに刊行。 1,210円
ストレスの９割は「脳の錯覚」
和田秀樹「将来どうなるんだろう…」「わたし、嫌われているのかな…」「ネットでこんなに怖い情報流れてた…」。私たちは、なぜ、不安な気持ちに支配されてしまうのでしょうか。じつはその原因のほとんどは、「脳の錯覚」のせいかもしれません。“思い込みのワナ”から自由になり、ストレスから解放される方法を、臨床心理学のプロが紹介します 1,034円
仕事も対人関係も落ち着けば、うまくいく
和田秀樹どうすれば焦らずに本領を発揮できるのか？　科学的に緊張をほぐす方法！　真面目な人や繊細な人ほど、人前に出ると緊張したり、アガってしまって、本来の実力を発揮できないことがあります。落ち着くことができれば、もっとうまくできるのに、なぜ頭が真っ白になったり、慌ててしまうのでしょうか？　男女を問わず、こうした悩みを抱えている人はたくさんいると思います。皆さんは、日常的にこんな経験をしていませんか？　（１）１対１なら落ち着いて話せるのに、大人数を相手にするとうまく話せない（２）苦手な相手が目の前にいると、緊張して話がまとまらない（３）周囲の人から期待されると、気負ってしまい、自分の実力が出せない（４）相手が自分より優秀に思えると、気後れして、しどろもどろになる（５）予想外の出来事に遭遇すると、動転して自分を見失ってしまう。最近では、不安やイライラ、めまい、不眠などの不調を訴えて、「過緊張」や「不安症」と診断されるビジネスパーソンが増加傾向にあります。過緊張とは、慢性的なストレス状態が続くことで、交感神経が過剰に優位になり、自律神経のバランスが崩れた状態を指します。不安症の場合は、漠然とした不安を感じるだけでなく、落ち着かない、疲れやすい、集中できない、イライラする……といった症状が見られます。仕事が忙しかったり、人間関係で悩むなど、過度な緊張状態が続くと、精神面や身体面にさまざまな不調が起こってしまうのです。どうすれば緊張せずに、本来の自分でいられるのか？　どうしたら焦らずに、本領を発揮できるのか？　本書は、精神医学や心理学の視点から、気持ちを落ち着かせて、平常心を取り戻し、本来の自分の実力を発揮する方法をお伝えします。 1,540円
ヤバい医者のつくられ方
和田秀樹和田秀樹大激怒！「医学部入試面接は廃止すべし!!」「日本人は搾取され続けている！」 ■薬漬け医療で体はボロボロ ■高額社会保険料の負担で貧乏に高齢者の健康を守るふりをして過剰に薬を処方して薬漬けにする。錆さびついた古い常識にいつまでもしがみつき、かえって患者さんの健康を損ねる。そうやって医療費を膨らませ、高額な社会保険料を国民に負担させる――。「医療の闇」とも呼べるこのような問題を改善しようとせず、知らん顔して放置し続けている日本の医療界の傲慢さの根源が、大学医学部の入試面接である、と言ったら皆さんは驚くでしょうか？（本書「序章」）【目次】 ■序章　医学部入試面接の大罪～なぜ日本の医療は変われないのか～ ■第１章　医学部入試面接は問題だらけ ■第２章　医学部教授が蔑ろにする「教育」 ■第３章　入試面接でヤバい医者がつくられ放題 ■第４章　医学教育の未来を考える ■第５章　医療界の将来を見据えて 990円
60歳を過ぎたらやめるが勝ち年をとるほどに幸せになる「しなくていい」暮らし
和田秀樹《人生折り返し地点を過ぎたと思ったら、心の整理をはじめなさい。》 ●人間関係のしがらみや、背負わなくてもいい責任、見栄や世間体、思い込み、執着などなど、年をとるほどに重くのしかかってくるものたち。精神科医・和田秀樹氏が、60歳を過ぎたらやめる・手放す・あきらめる「心の整理法」を指南。 ●どれだけ蓄財があろうと、人間、死ぬときは体ひとつ。人生の折り返し地点を過ぎ、自身を一度きちんと見直して残りの人生を豊かにしたいという人に向けて、スッキリ身軽で、気楽な老後を迎えるためのコツが満載！ ●親子で、あるいはパートナーと一緒に、これからの人生を考える上での”気づき”が得られる一冊。序章　60歳を過ぎたら“しなくていい”７つのこと１病気予防のための食事制限２認知症予防のための脳トレ３健康を優先させた食事４過度な運動５がんの早期発見・早期治療の心がけ６医者が処方した薬を続ける７運転免許証の自主返納第1章「感情に振りまわされる」のをやめる・感情的でいい　でも振りまわされてはいけない・すべての元凶は「感情の老化」にあり・あなたの感情年齢をチェックする感情老化度テスト・感情コントロールの基本は“黙殺”にあり・内向きになるといつまでも不機嫌が続く・感情の悪化を防ぐコツは「期待しない」こと第２章　「不安」を手放す・「知らない」を減らすと「不安」は減っていく・いくつになっても誰にでも「別の選択肢」はある・不安の８割は取り越し苦労・不安につぶされないためには、やるべきことに没頭する・「不安な自分」を武器にする・どんな不安もいずれはかならず消える第３章　「引きずる」のをやめる・放っておけば嫌な気持ちは勝手に消えていく・他人の失敗なんて誰も覚えていない　気に病む必要なし！・「他人の不機嫌」に引きずられてはいけない・引きずりやすい人はじつは「できる人」でもある・「手段はいくらでもある」と別のやり方をストックしておく・「思考停止」は感情を整理するテクニック・問題が起きたら即、誰かに話してシェアすべし！・正しいことを「正しい」と言い過ぎるのはNG 第４章　「一喜一憂する」から解放される・”生きがい”なんて、無理に探さなくていい・健康診断の結果に一喜一憂するのをやめる・60歳を過ぎたら「スピード感」なんていらない・イライラは”心の導火線”自分のリズムを守る・気長な人にこそ、周囲は心を開いてくれる・一喜一憂しなくなる簡単な方法は「催促」をやめること・催促をやめるとかえって物事は進んでいく・一喜一憂をやめると、本当にやりたいことが見えてくる第５章「いい人」をやめる・「いい人」をやめるなら「断る」からはじめよう・”忙しいアピール”は大いにしてよし・あなた本来？の「いい人キャラ」には利用価値がある・「いい人」をやめるのは一度だけでも効果あり・誰かも好かれようなどと思わない・人の話を聞くときは「いい人」に戻ろう終章　「楽に、雑に生きる」をはじめてみる１楽に生きている人のほうが免疫力は高くなる２楽な方法を探すのは私たちの本能３いい加減でいられるのは、気持ちにゆとりがある証拠４もっと雑になったほうがいいのはこんな人５迷ったらとりあず楽なほうを選ぶ６今より楽なやり方を探すクセをつける７臆病なあなたへ　雑になる勇気を持とう 1,430円
患者を殺す医者
和田秀樹外科手術の事故で患者さんが亡くなったニュースを見ることがかなりある。健康になるために医者に行き、殺されてはたまらない。なぜ、このような事故が起こるのか？また外科ほど目立たないが、実は内科では薬により、もっと多くの患者さんが殺されている。医療事故やミスでかえって体を悪くしたり、死んでしまったりしては元も子もない。それはどうしてなのか？本書では、医療により、殺されてしまう実態と原因、そしてそんな目に遭わないためにはどうすればいいのか？医者に殺されないための必読の書。 1,650円
70歳からの人生を豊かにする　マインド・リセット
和田秀樹 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。歳をとると大きな強みが生まれます。それは、「もう我慢しなくていい」年代になったことです。「いつかは楽になる」「この苦労も将来のため」と信じて頑張ってきて、ようやくその時を迎えたのです。だから大威張りで楽をしていいし、楽をすべきなのです。けれども心の中に、「楽をしてはいけない」とか「自分を甘やかすのはよくない」という今までの考え方が染みついていると、いつまでたっても楽にはなれません。これまでの人生で染みついた見栄やプライド、上下関係へのこだわり、世間体や役割に対する執着が残っているうちは楽になることはできません。そこで必要になってくるのが、マインド・リセットです。心の奥底に残っている「楽をしてはいけない」を「楽をしよう」に置き換えましょう。 70歳過ぎたらもう、自分を束縛するものからどんどん抜け出して、自由に生きていい。それが老いの幸せだと私は思っています。この本を参考に、ぜひマインド・リセット、つまり心の切り替えスイッチを押してください。著者　和田秀樹 1,320円
逃げ上手は生き方上手
和田秀樹逃げるのは悪いことだと思っていませんか？逃げるのが上手い人は、頭が良い人ですよ？「逃げる」は、一般に弱さや失敗の象徴とされがちですが、実はこれこそが最強の生存戦略かもしれません。本書『逃げ上手は生き方上手』では、そんな一見ネガティブな「逃げる」という行為がいかにして私たちの人生においてプラスの力を発揮するかを、斬新かつ痛快に展開していきます。日々の生活において、我々は数え切れないほどのストレス、挑戦、そして時には過酷な人間関係に直面します。こうしたプレッシャーの中で「立ち向かうべきだ」という社会の期待に応えようとすることが常ですが、それが本当に賢い選択でしょうか？本書では、逃げることの科学的な利点、心理的な恩恵を明らかにし、逃げることが如何にして私たちの心を救い、さらなる成功へと導くかを力強く語ります。たとえば、職場での不可能な期限や、過度な責任感から「逃げる」ことは、精神衛生を保つ上で極めて合理的な選択です。逃げることでリフレッシュし、創造力や生産性を最大限に高めることができます。さらに、逃げることで自己保護の本能を活かし、将来的な更大な災害から自己を守ることが可能になります。歴史を見れば、戦略的に「逃げる」ことで大局を保ち、最終的に大きな成功をおさめた人物は数多くいます。この本は、そうした人物たちのエピソードを通じて、「逃げる」が単なる怯えた行為ではなく、計算された戦略であることを示します。真の勇者は無鉄砲に立ち向かうのではなく、時には戦略的に後退して大きな図を描くのです。『逃げ上手は生き方上手』は、あなたがこれまで持っていた「逃げる」という行為に対する認識を根底から覆すでしょう。この一冊を読めば、あなたも「逃げる」ことの真の価値を理解し、より賢く、より幸せに、そしてより健康的に生きる方法を見つけることができるはずです。さあ、勇気を持って「逃げる」を選び、未来への新たな一歩を踏み出しましょう。【目次】第一章逃げるは恥でもなく役に立つ第二章こんな逃げ方を知っていますか第三章「逃げられないこと」からどう逃げるか第四章「逃げてはいけないとき」はあるのか第五章逃げてこそ手に入る安心と幸せ 1,650円
５歳の壁　～語彙力で手に入れる、一生ものの思考力～
和田秀樹５歳までの語彙力が人生を変える！子どもの人生を左右する「壁」は５歳にあり。壁突破のキーワードは「語彙力」。「やばい」「すごい」で済ませる会話が普及し、言葉が不要な環境に子どもたちは慣れています。しかし、考える力を身につけるためには語彙力は不可欠です。就学前までに、大人が子どもとしっかり向き合い、絵本を読んだり、読み書きを教えたり、知性あふれる会話をしたりすることで、子どもの語彙力は飛躍的に伸びます。語彙が増えれば、見える世界の解像度が上がります。本書では、受験学習法・幼児教育のプロである和田秀樹先生が、５歳までに語彙力を飛躍的に伸ばす具体的なおうちレッスンを紹介。さらに、「子どもの”快体験”をつくる」「できない子を叱るのは愚の骨頂」「褒めることで子どもの野心を育てる」…など親の覚悟と向き合い方を示します。今を生きる子どもたちには、これからどんな社会になっても生き抜いていくための普遍的な知力や学力が必要です。子どもの自信と自尊心を育て、語彙力を身につければ、「自分は大丈夫だ」と信じてさまざまなことに挑戦していけるはずです。親と子で「５歳の壁」を乗り越えましょう！ 1,584円
日大病は治らない
和田秀樹アメフト部による薬物事件、受験志願者の大幅減少、裏金問題などの相次ぐ不祥事…… いま日本大学に何が起こっているのか？日大改革の志半ばにして常務理事の職を追われた著者が学内にいまだ巣くう、排他性・マッチョ体質・無責任体制を告発する！「このままでは日大は変わらない。それが日大経営に携わった私の偽らざる実感です」就任からわずか約１年半で日大常務理事の職を辞することになった著者。林真理子新理事長のもと「新生日大」を目指していたが、そこには守旧派勢力の排他性、男性中心のマッチョ体質などの内部の根深い「病巣」が存在していた。アメフト部違法薬物事件はどうして起きたのか、受験志願者数が激減したのはなぜか、その鍵となる構造的問題を分析し、日大が本当に生まれ変わるための方法を提案する。プロローグ　臆病すぎた林真理子理事長第１章　日大の病巣は想像以上に深かった第２章　大学の魅力は「人」で決まる第３章　船頭が多すぎた巨艦・日大丸第４章　「変えない」「変えさせない」という構造エピローグ「学生ファースト」はすべての大学の原点 935円
「せん妄」を知らない医者たち
和田秀樹「せん妄」という、薬の副作用に苦しめられる高齢者、続出! もし、あなたが同じ医者から5種類以上の薬を処方されて飲んでいたら、医者を変えた方がいい。なぜなら、複数の薬を飲むことによる恐ろしい副作用があるからだ。例えば、頭がぼんやりしたり、幻覚に襲われたりする「せん妄」がその一つ。他にも「とりあえず検査を」と言う医者や、検査結果だけをみて実際の体調を考慮しない医者も避けるべきだ。本書では高齢者医療の専門家が、医者の見極め方や病院のかかり方、筋肉や気力を維持するための生活習慣を具体的に解説。好きなことをしながら大往生したい高齢者、必読の書。 982円
〈自己愛〉の構造　「他者」を失った若者たち
和田秀樹心が生涯求めつづける究極の存在とは？　「他者」なき現代人を襲う病理とは？　他者との関係性のなかで「自己」の構造をとらえなおしたコフート。フロイトの精神分析をぬりかえ、90年代アメリカで隆盛を誇る理論でよみとく現代日本の病理。（講談社選書メチエ） 1,815円
人生を狂わせずに親の「老い」とつき合う　「介護崩壊」時代に親子の絆を守る
和田秀樹いま、老いた親の介護のために仕事を辞めざるを得ない現役世代が急増している。いざというとき、国も行政も何の支えにもならない現実。高齢者を専門とする医師が、すでに起こっている「介護崩壊」の実態を明らかにし、「人生80年」「人生100年」時代に、すべての家族が笑顔で暮らしていくための転ばぬ先の杖を指し示す！ 825円
死の壁　死ぬ時に幸福な人
和田秀樹人には必ず死が訪れる。早くなくなる人もいれば、長生きする人もいる。「あいつはまだ元気なのに、俺は70歳で死ぬから不幸だ」と言ってもそれは比較の問題で、もっと早く亡くなる方もいる。まだ若いうちに亡くなる人もいる。しかしながら早く亡くなったからといって、「生まれてこなかったほうがよかった」わけではない。短い人生にも、その人だけの、「生まれてきたからこそ、味わった楽しい体験」があるのだ。長生きだったとしても、早く亡くなったとしても、人に必ず訪れる死だからこそ、死ぬ前に「私の人生は幸福だった」と骨の髄まで感じて死にたい。「自分は幸福な人生を生きた」と感じて死ねれば、人生の長さは関係がないのだ。そのためは、どうすればいいのか？それは、考え方を少し変えることだ。その方法から、がん治療、延命治療、胃ろう……などを老人専門医で、精神科医の和田秀樹がわかりやすく教えます。 1,430円
老いるが勝ち！
和田秀樹齢を取れば取るほど人は幸せになる「心筋梗塞も糖尿病も太っていたほうが長生きする」「糖尿病の治療がアルツハイマーを促進する」こんなことを言われたら、戸惑う人がほとんどだろう。しかし、これらは筆者の和田秀樹氏が、高齢者専門の精神科医として、36年間、延べ6000人の患者を診てきた上での事実である。「血圧はそんなに下げる必要はない」「コレステロールを下げる薬は心疾患がないのならすぐにやめるべき」「高齢者は免許を返納すべきではない」などなど、和田氏はつぎつぎと驚くべき言葉を矢継ぎ早に繰り出す。これらは意表を突くためのものではなく、どれもこれも合理的に納得できることばかりなのである。そもそも筆者は、世の中が高齢者を公平に評価していないことを嘆く。なぜなら、高齢者こそが重要な消費者であり、高齢者にスポットを当てることで日本経済が復活する芽までがそこにあるからだ。実は、人生の幸せのピークは、世界中どこでも82歳であること調査結果がある。齢を取るのはイヤだな、ではなく、人は齢を取れば取るほど幸せになるのだ。本書はそれを諄々と説いて、読者の目を啓いてくれる。『80歳の壁』――80万部突破の実績はダテじゃないのである。 950円
30代から「格差」を逆転できる思考法
和田秀樹騙されるな！　「能力と脳力」はまだ伸びる！　安い投資で「一生もの」が手に入るノウハウ！　知識と経験をアピールする「出力脳」、仮説を試す「理系的発想」を鍛えよう。 770円
「反貧困」の勉強法　受験勉強は人生の基礎学力
和田秀樹格差社会の本質は、本当の意味での学歴格差。勉強しない人が損をする！　フリーターや派遣労働者の道を選ぶ人も多い。しかし、30代、40代になって取り返しのつかない結果に遭遇する。お金がないから結婚できない、子どもにまともな教育を受けさせられない、ちょっと不景気になるとクビを切られる、歳をとるほど雇ってもらいにくくなっていくなどという「恐ろしい現実」が次々と押し寄せてくるようになる……。 770円
４０歳から何をどう勉強するか
和田秀樹精神科医で、勉強法の第一人者でもある著者が最新の大脳生理学や認知心理学研究の成果をひもときながら、歳を取れば脳の機能が衰えるという「常識」のウソを暴く。本書で提供する数々の大人のための勉強術は、同世代である著者自らが実践するものばかりで、誰でもすぐ実行できる知恵が満載。※本作品は小社より刊行された『40歳から何をどう勉強するか』を文庫収録にあたり加筆、改筆したものです。 748円