マガジンハウス 417件

クロワッサン特別編集　新版　55歳からの節約塾。
マガジンハウス ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。家計は濃霧の中にあるようなもの、とにかく今を乗り切りましょう。買い物を見直して節約！食材を効率よく使う工夫。冷蔵庫内の整理は節約の基本、まずは放置品の確認から。ムダ買い、ムダ冷えを防ぎ、冷蔵庫を“節約庫”に変えるコツ。ちょっと待って！捨てる前のもうひと働き、小さな工夫も積もれば大きな節約。あの人もやっているし…… 今さらながらの新NISA入門。ピンチと出費はセットでやってくる。有事にいくら必要か、知っていますか？保険、住宅、銀行、働き方… 身近な疑問や悩みを解消。得するコツはスマホ＆デジタル！節約の達人になるための耳寄り情報。会社も役所も教えてくれない!? 定年前後のお金と年金の話。放っておくとこわーい結末に!? 夫婦の金銭感覚、一致してますか？親のお金、把握していますか。子世代がいま、できること。人生のゴールに向けて、持てるお金を賢く使い切る方法。習慣を見直してみたら、節約できた！みんなの「これやめてみた」具体策。毎日の習慣、遊び、スマホ待ち受け…。いい流れを呼び込む、金運アップ術。 889円
Tarzan特別編集　呼吸と姿勢を整える
マガジンハウス ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。姿勢と呼吸を整えれば、カラダとココロが変わります！最近どうも疲れやすい。なんだか息が乱れる。そんなふうに感じたあなた、いま脚を組んでいませんか？猫背で前のめりになっていませんか？その姿勢のせいで呼吸の効率が悪くなっている可能性大！そう、姿勢と呼吸には深い深い関係があるのです。骨盤が後ろに倒れた姿勢では腹部周辺の呼吸筋に力が入らず息が十分に吐けません。前屈みの巻き肩姿勢では、そもそも胸郭のスペースが確保できないので吸息筋がいくら頑張っても十分な息が入りません。姿勢を整えれば、呼吸も整う。その結果、いいことがたくさん起こります。例えば…… ・重い荷物が苦にならず、階段の上り下りもなんのその。日常の動作が楽に。・十分な酸素と血液が全身を巡るので、集中力がUP！・呼吸力が高まることにより、健康寿命が伸びる。・息を吐き切ることで、たるんでいた腹の奥の筋肉が覚醒し腹が凹む。・深く息を吐けるようになることで副交感神経が優位になり、ストレスがリリースされる。・呼吸が楽になると余計な力が抜け、酸素を十分に取り入れられるのでスポーツのパフォーマンスが上がる。このムックでは、ストレッチやトレーニング、ヨガやマインドフルネスの呼吸法、姿勢に大きく関わりを持つ部屋の環境改善テクなど、カラダに嬉しい変化をもたらす姿勢と呼吸の改善法をたっぷりご紹介。早く始めればそれだけ早く効果を実感できます。さあ、いますぐ呼吸と姿勢を整えましょう！ 730円
Tarzan特別編集決定版ストレッチBOOK
マガジンハウス ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。カラダの悩み、すべて解消！超実践的ストレッチBOOK。夜、ぐっすり眠る。朝、すっきり起きる。首こり・肩こり、そして腰痛が楽になる。緊張をほぐして、１日の疲れを取る。猫背・O脚を直す。反り腰を解消。背骨の歪みをとる。肩甲骨をはがす。骨盤をニュートラルに。股関節を柔軟に。軸を整える。筋トレの効果を上げる。ランニングが快適になる。動けるカラダを作る。これすべて、ストレッチが叶えてくれること。これまでの『ターザン』のストレッチ特集を時間別、目的別、部位別でまとめた決定版。この１冊で、カラダの悩みをすべて解消！ 640円
POPEYE特別編集　若いうちにいい映画をたくさん観よう。
マガジンハウス ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。人生で大事なことはだいたい映画が教えてくれる。だから、若いうちからたくさん観ておくに越したことはない。「でも、どこから手を付けたら......」と悩む君のためのガイドブックがこちら。ティーンムービー、韓流映画、MCU、そうそうホラーもお忘れなく。すべて観ればシティライフがちょっとだけ豊かになるはず。 CONTENTS ■若いうちにいい映画をたくさん観よう。 ■これから映画を観る君へ。　バリー・ジェンキンス ■17歳の頃の自分に観せたい映画。　仲野太賀/木村和平/イシヅカユウ/ゆりやんレトリィバァ/友沢こたお/小野莉奈/ 　ermhoi/荘子/it/島口大樹/滝沢カレン/井之脇海/福本莉子/甫木元空/BIEN ■人生で大事なことは映画が教えてくれた。　ライムスター宇多丸/大島依提亜/増井岳人/大友良英/中田秀夫/真壁刀義/ 　みうらじゅん/石橋英子/森田るり ■青春映画スクラップブック ■そもそも青春って何ですか、ミスター PTA? 　ポール・トーマス・アンダーソン ■Kカルチャーとめくるめく韓国映画。 ■アメコミ映画でLET’S白熱教室! 　王谷晶/篠原雅武/河野真太郎/小川公代/井上太一/川野芽生/中村一成 ■男は黙ってシャイニング。 ■キーワードで巡る20世紀のホラー映画史。 ■ぼくの好きなホラー。　青木柚/松本穂香/こがけん/小田原愛美/東郷清丸/ 　細野晴臣/コンタン・シャンブリ/佐藤拓/藤原ヒロシ ■ホラー1週間日記。　不吉霊二/徳利/後藤有哉 ■知ればもっと楽しくなるHORRORのキホン。 ■スティーヴン・キングについて知りたい30のこと。 1,100円
Tarzan特別編集　痩せる生活　増補版
マガジンハウス ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。地球温暖化の影響か、猛暑・厳寒・ゲリラ豪雨がデフォルトになりつつある昨今。コロナ禍以降、私たちは不要不急の外出を避け続けています。家にいる時間が増えたことによる運動不足や食生活の乱れ、そしてさまざまなストレス。ああ、あなたも太ってしまいましたか！とはいえドカ食いも間食もした覚えはない。なのにお腹にはしっかりとつまめる脂肪が存在している…いったいどうして？その原因は、気づいていない悪癖の積み重ね。何気ない行動が体重に反映しているのです。そこで今回、『ターザン』が提案するのは「痩せる生活」。メインは、時間栄養学に基づいた１日の過ごし方。「早寝早起き朝ごはん」にするだけで、体内時計が整い、食欲を制することが可能に。さらに＊生活スタイルに合った食べ方を知る。＊隠れたアブラを把握して油脂量コントロール。＊ダイエット不眠を脱却して健全な生活に。＊普段の日々に運動をプラスする方法。＊適正強度の運動で食欲を抑制させる。などなど、食事、運動、入浴、睡眠といった毎日の習慣を無理なく正す方法をご紹介。また、ダイエットにお役立ちの糖質量ハンドブックもプラスしました。主食から惣菜まで196品を網羅した、特別貼り込み企画です。あなたの痩せる生活は、今日スタートします！ 999円
クロワッサン特別編集　捨てる！捨てない！すっきり片づけ術。
マガジンハウス ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。無理なく続ける、がいちばん大切です。片づけには2種類あります。ものを減らす片づけと、整理する片づけ。あなたはどっち派？という話ではなくて、自分のスタイルに合わせて、どちらも無理なく取り入れることが大切です。家を心地よい場所に変えるために、片づけのプロたちにさまざまな方向からコツやテクニックを教えてもらいました。きっとあなたに合う方法があるはずです。【捨てる片づけ】棚いっぱいに詰め込まれたもの、モノ、物。気づかず使わないままのそれらは、“生活の残骸”なのかも。いつか使うから、誰かに譲るから、もったいないから……!? 捨てる判断の先延ばしはそろそろやめにして、希望を詰め込める「空っぽの快適空間」を手に入れる方法を探りましょうか。・必要なものだけ残して軽やかに。50代から始めたい、捨てる生活。・習慣にしてしまえば、悩まない。捨て上手な人が日々していること。・人に譲って、家の中をすっきり！大人のための初めてのメルカリ。・捨てるよりも、上手に使い切る！フードロスを防ぐ7つのアイデア。・さまざまな経験から辿り着いた、モノを手放せる人になる言葉。 ...ほか【捨てない片づけ】物を減らすのは、片づけの入り口ではあるけれど、ミニマリストを目指しているわけではありません。生活を潤す、ちょっとした無駄も愛しいもの。無理に捨てなくても、スペースを見直したり、並べ替えてみるだけでも、部屋は劇的にすっきり。収納のプロたちのアドバイスに耳を傾けて。・散らかった部屋も5分できれい。片づけて隠せる、12のアイデア。・吊るす、浮かせる、引っかける…垂直に収めれば、水平面は広々と・本当に便利なのはこれ！みんなが使っている片づけグッズ。・ものに囲まれていても、心地いい。素敵に暮らす人の片づけルール。・ちょっと整えれば、使い勝手も向上。冷蔵庫内にゆとりを生む工夫。 ...ほか 999円
クロワッサン特別編集　朝のたんぱく質。
マガジンハウス ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。健康を支えるのは朝のたんぱく質。健康的な食生活を送りたくても、ついつい朝食抜きだったり、パンとコーヒーだけだったり。なぜ朝にしっかり食べることが重要なのか。キーワードは「朝のたんぱく質」。朝食が活力のスイッチをオンにする仕組みを学んで、元気とキレイを手に入れましょう。・仕込んでおけば、レンジで5分。洗い物ナシ、肉と魚介の包み蒸し。・切るだけで手軽な朝の一皿に。自家製サラダチキン＆ポークハム。・最小限の味付けで、展開も自在。作っておきたい、3種の冷凍ストック。・糖化を防ぎ、たんぱく質を補う。朝ご飯を変えれば、肌も変わる。・簡単にできて、一日が軽快に！夏に作りたいひんやりメニュー。・元気の秘訣はここにあり！みんなの朝のルーティン。・食材やシチュエーションは悩まず、固定。定番化すれば、朝からスムーズ。・優秀食材・卵に賢く具を加えて、パワーアップ卵焼きとオムレツ。・軽くて食べ飽きない大豆製品を楽しく朝食に取り入れるアイデア。・お腹も心も、健やかに満たされる。大豆を使った、旨味たっぷりスープ。・こんなに簡単、なのに美味しい！豆腐通たちの冷や奴＆温奴の技28。・藤井恵さんの健康を支える、一日一品、栄養満点の納豆料理。・常備しやすい魚のかたち。鯖缶、練り物をフル活用！・一皿で完結、お腹もぽかぽか。食べるスープで朝から幸せ。・起床後、その家事の前に何か一口！体が求める“おめざ”のルール。・お湯を注ぐだけで本格的な味わい！便利なスープ玉とトッピング。・朝からしっかりエネルギーチャージ。のっけ盛りパン＆ごちそうおにぎり。・最新商品から昔ながらの食材まで。たんぱく質と朝食の耳よりトピックス。・贅肉ナシ！の料理家が考案、筋肉を減らさずに痩せるたんぱく質スープ。・たんぱく質をとるなら、小さな朝の運動を。 999円
アンアン特別編集　私たちのフェムケア2023
マガジンハウス ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。私たちのフェムケア2023 内田理央明日のためにできること。 Chapter 01 生理トラブルからPMS 、性感染症まで。いま知っておきたい、カラダの不調のこと。生理痛／周期の乱れ／経血量の変化／PMS／性感染症失敗しない「かかりつけ医」の見つけ方／正しいピルの取り入れ方子宮頸がんはどんな病気? ／食事で整えるホルモンバランス／生理をラクにするストレッチ Chapter 02 私たちの毎日を、ちょっぴり快適に。悩みに寄り添うフェムケア名品。ユニ・チャーム　ソフィシンクロフィット／ゼリア新薬　プレフェミン無印良品　吸水サニタリーショーツ／花王　ロリエ経血・おりもの用ランジェリー泡洗剤 MONA Company　使い捨て月経ディスク MOLARA 明治　フェムニケアフード α-LunA ミルクチョコレートパナソニック　VIOフェリエ ES-WV62／シック・ジャパン　サロンプラス V.I.O濃密泡セラムハナミスイ　RAINBOW23／ロート製薬　ドゥーテストLH2 排卵日予測検査薬 Chapter 03 素敵なあの人は、どうしてるの? それぞれのフェムケア。神崎恵／潮田玲子／伊藤千晃宇賀なつみ／IMALU／福本敦子 Chapter 04 まずは、自分と向き合うことから。妊娠&出産の基礎知識。いつかのためのプレコンセプションケア／妊娠～出産までのスケジュール選択肢が広がるこれからの妊娠& 出産のかたち／パートナーと考える妊活／育休を、どう考える? Chapter 05 日頃から自己触診を行い、早期発見を。いつかのために乳がんをもっと知ろう。日頃から心がけたいブレスト・アウェアネス身近な病気、乳がんの基礎知識／詳しく知りたい乳がん検診のこと Chapter 06 心身の健康に関わる、大切なことだから。自分らしく向き合う、セクシュアルケア。アンケートに見る今どきのセックス事情／無理なく気持ちいいセックス研究コンドームの正しい知識／予期せぬ妊娠の背景 899円
BRUTUS特別編集　やっぱり犬だって。
マガジンハウス ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 2016年3月に発売したBRUTUSの特集「犬だって。」が、ページを増量して愛蔵版ムックとして戻ってきました。空前の猫ブームにひと言物申す気持ちで、あえて犬にスポットライトを当てた特集は、愛犬家たちの支持を得て完売御礼。特集時にわさおに会いに青森へ旅したスター柴犬まるは、今回は地震で被害を受けた熊本に元気を届けるために旅に出ます。阿蘇の大自然を背景に、くまモンとの奇跡の２ショットも掲載。また、スマホ用アプリ「ドコノコ」協力の元、34,000枚から選んだ悶絶モノの愛犬写真大賞など、新規企画も充実。特製シールも新バージョンでお届けします。 2017年も、やっぱり犬だって！ 519円
POPEYE特別編集　部屋とシティボーイ４
マガジンハウス ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。やっぱりその人らしさがよく出ているほうがいいと思う。面白い部屋っていうのは、たいてい隅々まで見どころが満載で、「ここに置いてあるのは何だろう？」「ここはどうなっているの？」なんて、気になる箇所がたくさんあるものだ。一見バラバラのようでいて統一感のある物と配置は、「自分は何が好きか」をずっと考え続けた結果、そう思わせる説得力に満ちている。まずは世界中のシティボーイたちの部屋を参考に。そして空間作りのプロには具体的なアイデアや技を、先輩たちには実際に使って良かった名作家具の数々も教えてもらった。最近は、古着を買うように、リサイクルショップで自分なりの目利きで中古家具を掘ってみるのも面白いって話だ。自分の部屋だし自由にやろう。せっかくだから個性全開の部屋を作ってみよう。 Contents ■世界の部屋。　NEW YORK / PARIS / MELBOURNE / LONDON / MILANO / 　TOKYO / LOS ANGELES / PORTLAND /BERLIN / 　BERKELEY / STOCKHOLM / PORTO / SUFFOLK ■京都の部屋を訪ねてみたら。 ■日本の部屋。　鹿児島 / 東京 / 神奈川 / 沖縄 / 岡山 / 京都 ■プロから学ぶ、部屋づくり。 ■MY CHAIR, MY LAMP. 買ってよかった、椅子と照明。 ■本棚のある部屋っていいね。 ■お部屋どうしてますか？　イラストレーターの部屋 / 洋服屋さんの部屋 ■古着のように家具を探してみないか。 ■部屋をもっと楽しくする方法。 1,500円
Hanako特別編集 47都道府県、おいしいもの図鑑。
マガジンハウス ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 47都道府県、あらゆる県のあらゆる町に、まだまだ私たちが知らない、おいしいものが待っています。 1県たりとも食べ逃したくない！　そんな食いしん坊心で、「47都道府県・全県グルメガイド」を作りました。ガイド役は、各県に暮らす食通たち。それぞれの県から2カ所ずつ、今行くべきグルメエリアをピックアップ、在住者の目線で「おいしい地元案内」を披露。その数、450軒以上。まるで図鑑のように、おいしいものが並びました。伝統的な郷土料理、地元で愛されるB級グルメ、新進気鋭のレストランのコース、本格的な異国料理、おいしい喫茶とスイーツ。それは新しいもの、昔ながらのもの、季節限定のものまで、そこに行かなければ味わえない美食ばかりです。道中では、街並みを楽しんだり、豊かな自然を感じたり、歴史に思いを馳せたり、アートに触れたりもできるでしょう。食事も観光も丸ごと楽しめる、旅の案内に使ってほしい一冊です。巻末の「日本全国本当においしいお取り寄せ」では、食卓をちょっと豊かにするような日本各地の名品を、お取り寄せ賢者のみなさんに紹介していただきました。 1,400円
クウネル特別編集　フランス人のおしゃれサンプル208
マガジンハウス ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。フランス人のおしゃれサンプル208 世界中で最もファッショナブルな人が集まる街、パリ。年齢を問わず、誰もが自由なおしゃれを楽しんでいます。とくに年齢を重ねた女性ほど、好きを極めて個性的。エスプリ、ノンシャラン、そして女らしさを忘れない。そんなフランス人のファッションを、これからのおしゃれの参考に！［CONTENTS］ストール使いやアウター選びの参考に、初秋の街角スナップ。春から夏はデニムが人気、軽やかな初夏の装い。バカンス前後の街で見つけたセンスが光るパリジェンヌ。粋なおしゃれ心が魅力、パリのムッシュスタイル。パリコレ会場で出会った、おしゃれ女性の個性的着こなし。秋のスタイルの参考にも！モード最先端のファッショニスタ。カジュアルでもダンディな、粋なパリジャン。さりげないまとめ髪も素敵！パリジェンヌのヘアスナップ。かっこいい女性を目指して、きれいなシルバーヘアが自信になります。おしゃれ心を極めた、フランス人のマイ・フェイバリット。パリのムッシュは、さり気ないセンスが素敵。 1,500円
& Premium特別編集　台北、街歩きガイド。
マガジンハウス ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 ※本書は『＆Premium』2019年1月号から、2024年11月号までの連載ページに掲載されたものから一部を抜粋し、再編集、増補改訂したものです。＆Premium特別編集　台北、街歩きガイド。雑誌「＆Premium」発、人気連載をまとめた初めての台北ガイド。現地コーディネーターによる21エリアと3テーマの案内から、スイーツ、朝ごはん、日用品まで、全315軒を紹介します。 ○目次片倉真理の台北漫遊指南【紹介エリア・テーマ】ダーダオツェン／中山北、南／台北車站南側、北側／萬華／圓山）／善導寺／松江南京／東門駅周辺／潮州街／南門市場周辺／東區／大安／富錦街・民生社區／南京復興）／松山文創園區／六張犁／象山／台北101／ダーダオツェン的食材店／甜點店／火鍋台湾スイーツ食べ比べ　麺茶かき氷／白木耳デザート／お団子入りのお汁粉／イチゴかき氷／八寶冰／ピーナッツスープ／紫米粥／漢方スイーツ／バナナスイーツ／お餅デザート／進化系豆花／ミルクヌガー／タロイモ団子のかき氷／緑豆蒜／懐かしの台湾アイス／台湾のベビーカステラ／燒仙草／個性派豆花／杏仁豆腐／旬のフルーツ／ヴィーガンスイーツ／泡泡冰台北の朝ごはん洪瑞珍のサンドイッチ／大肥媽現做潤餅の潤餅／温州街蘿蔔絲餅達人の蘿蔔絲餅／小玉水煎包の水煎包／336 鴨肉麺の鴨肉麺／員林商店のファントゥアン／王記府城肉粽の中華ちまき／元素手工漢堡專賣店のハンバーガー／植蘊 Plante の食べるドリンク／萍姐酸菜麺の酸菜麺／大王漢寶殿 Dawang Breakfastの大綜合／森果治 Fruitosのフルーツサンド／福來早餐のラーチャオローポーガオノーミーチャン／ツェンツォンアーウェイカーリーファンの瓜仔肉／從心茶館の台湾式おにぎり　／合歡刀削麺館のトマト牛肉麺／天和鮮物の野菜スムージー／全家便利商店の焼き芋／ダープーメイイーシュータンガオの調理パン／リャンチーチアイーチーロウファンの鶏肉飯／周家豆腐捲の豆腐捲／玖仰茶食文化 jiuyangの滷味／嶼木 islandwoodのベジバーガー／江蘇菜盒店の韭菜盒日用品探索 PAPERWORKのレターセット／樹火紀念紙博物館の練習帳／W Glassのガラスマグ 1,600円
Dr.クロワッサン　一生歩くための骨活。
マガジンハウス ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 [最新アンケート調査] 骨密度検査を受けたことがありますか？あなたの骨は大丈夫！？まずは自分の「骨の現実」を確かめてみよう。【かおるこメソッド】１，骨密度検査は、一生歩くために必要です！２，骨密度が低くても、早期治療でアップできます。３，「骨活」を何もしないと、“いつのまにか骨折”の危険が！４，1日15分の日光浴で骨量はグンと増える。５，質のよい睡眠が、骨密度をアップさせる。６，50代からは意識を変える！骨折リスクを上げないお酒の飲み方。７，毎日50回の「かかと落とし」で全身の骨芽細胞にサインを送る。８，「90歳の理想の私」をしっかりイメージしましょう。骨の最新基礎知識【骨活プログラム運動編】筋肉を「緩める、整える、動かす」で、しなやかな骨と筋肉を作る。１，緩める２，整える３，動かすこんな姿勢、していませんか？毎日の習慣で骨は歪んでいきます。【骨活プログラム食事編】和食にちょい足し洋食にちょい足し 50代から意識して大豆製品骨活できるフルーツ消化吸収を促すコツ腸を整えてカルシウムの吸収アップカルシウムの吸収を妨げるリンが多い食べ物インタビュー私の骨活骨密度測ったことありますか？知ることで変わる骨ケアへの意識。 899円
GINZA特別編集私と部屋 I'm home編
マガジンハウス ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。私と部屋 I’m home編 CONTENTS 1 FAVORITE STUFF わたしの好きなもの 2 SUNNY WINDOWS 光を呼び込む窓辺 3 WITH GREEN 植物を愛でる毎日 4 INTERIOR MATTERS 自分だけの城づくり 1,100円
Tarzan特別編集　野菜と魚の賢い摂り方
マガジンハウス ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。「人間のカラダは食べたものでできている」それはもちろんおわかりですね？では、あなたは昨日、何を食べましたか？野菜を食べました、と胸を張って答えた人も野菜摂取量の目標値である、１日350ｇを超えた人は少数派では？グラムで言われてもピンとこないけど、生野菜なら両手に乗せた１杯分で約120g。１日で両手３杯分を食べる必要があるのです。魚が食卓にのぼった、という人は野菜をちゃんと食べた人より、さらに少数派かもしれません。魚は調理が面倒だし、お刺身はなかなかのお値段。お寿司や鰻なんていつ食べたか思い出せない・・カラダにいいとわかっているけど、野菜も魚も食べてない。それはかなり勿体無い話なのです。野菜は水分が多く、低糖質＆低カロリー。摂取できる栄養素としてはご存知ビタミンCのほかビタミンA、葉酸、カリウムなどなど。肥満、心臓病、２型糖尿病といった生活習慣病のリスクを下げられるのはもちろん、細胞内に存在して老化と関係するテロメアに影響し寿命が伸びる、という報告も！そして魚。低脂質で高タンパクなだけでなく血液サラサラでおなじみのEPA、認知症予防が期待できるDHA、抗酸化作用のアスタキサンチン、不足しがちなカルシウム、鉄、亜鉛などなど、栄養がこれでもか、というほど詰まっています。このTarzan特別編集MOOKでは、野菜＆魚に加えて腸内環境を改善させる食物繊維の栄養解説と簡単にできるレシピをたっぷりご紹介！食べるだけで健康になれるなんて、こんなにオイシイ話、見逃す手はありませんよ！ 999円
クウネル特別編集　あの人の自宅公開！
マガジンハウス ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。あの人の自宅公開！リサ・ラーソンさんの家とアトリエ。憧れのあの人のインテリア。小泉今日子さん、結城アンナさん整えて、心地よく暮らすコンパクトな住まいの工夫。二拠点生活を楽しむ人たち。幸せな暮らしは、心地よく整えられた住まいから。感性を刺激する、クリエーターの個性的な部屋。ヤマザキマリさん引越しで始める、新しい住み方、暮らし方。好きなものに囲まれ、パリに暮らす人の家。今の私をつくる、住まいの履歴。 1,500円
& Premium特別編集　まだまだ知らない京都、街歩きガイド。
マガジンハウス ※本書は『&Premium』2022年1月号から2023年12月号までの連載ページに掲載されたものから一部を抜粋し、再編集・増補改訂したものです。誌面の内容は原則として初出時のもので、現在と一部異なる場合があります。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 &Premium特別編集まだまだ知らない京都、街歩きガイド。 ◯目次 &Kyoto やっぱり京都、街歩きガイド。雑誌「&Premium」発、人気の京都ガイド第5弾! 混雑する観光地から離れて、暮らす人だからこそ薦めたい15のエリアと8つのテーマ、全316軒を紹介します。 ■大和まこの京都さんぽ部暮らすように歩く、京の街【紹介エリア・テーマ】静かに過ごす時間/七条通/四条南/御所南再訪/自分みやげ/叡電/現地系中華/老舗の味/賀茂川/河原町松原/栗の菓子/鹿ヶ谷通/アペロの時間/二条城南/東大路通/冷泉通/吉田&聖護院/壬生/整える/北野天満宮界隈/栗の菓子2/御所西再訪/京丹後 ■京都を新しい角度で知るコラム・ヨソさんの京都京都が大好きなヨソさんが綴るお気に入りスポット(22回分) ・〈御菓子丸〉が一皿で表す、京都、寺社仏閣の風景。杉山早陽子の創作菓子を通して知る、季節の移ろい(22回分) ・京都プリン巡り喫茶の街のネオ・ソウルフード、プリンの名店を紹介(22回分) ・調味料ハンターお土産に持ち帰りたい、京の味を生み出すエッセンス(22回分) ・包装紙と箱のデザイン老舗が美しい意匠を通して残す、歴史や伝統(22回分) 1,600円
Tarzan特別編集 THE SWIMMING BOOK　さぁ、泳ごう！
マガジンハウス ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。浮力が働く水の中で、プカプカと浮かぶだけでも心地いい。伸び伸びと泳げば、心身がリフレッシュする。かつて学校で、水泳教室で泳いでいた僕らは、そんなスイミングの魅力も気持ちよさも知っている。オリンピックでも選手たちを応援し、そのスピードに、その美しさに、その躍動感に感動もする。なのに自分自身は、気づいたらプールから遠のいていないか。最後に泳いだのは、いつだったろう。このまま生涯、泳がないなんて、“もったいない”。水泳には、そう断言できる楽しさも、効能も詰まっている。幅広い年代が安全に行えて、ダイエットにも、不調改善にも、筋トレにも、リラクセーションにも効果的。一歩踏み出せば、その恩恵を受けられる。既にスタート台には立っている。あとは泳ぎ始めるだけだ。コンテンツ・さあ、泳ごう！スイマーへの道は、まずは水慣れから。・クロールを習得する。・平泳ぎを習得する。・教えて入江陵介さん！背泳ぎ＆バタフライがうまくなるコツ・泳ぎがカラダに効く12の理由・東京1964 to 東京2020　ニッポンのメダリストたち SPECIAL INTERVIEW ♯1鈴木大地／♯2岩崎恭子・パリへと続くジュニアオリンピック。 FOCUS ♯1松下知之／♯2三井愛梨・ここに注目！　スイムコンペを10倍楽しめるポイント集。・気持ちよく泳ぐために。プールのルール＆マナー・世界最強を目指せる！　最新の競泳プールのヒミツ・元日本代表トレーナーが教える！　泳がない日の自宅トレ・泳げるようになったら…OPEN WATER 自然を泳ぐって、こんなに楽しい！ 899円
BRUTUS特別編集　合本　映画鑑賞術
マガジンハウス ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。合本　映画鑑賞術映画監督論クリストファー・ノーラングレタ・ガーウィグ／キム・ボラ／ミア・ハンセン=ラヴ大林宣彦／相米慎二ジョン・カサヴェテス／伊丹十三／ウディ・アレン今泉力哉デイヴィッド・リンチ／ロマン・ポランスキービー・ガンデヴィッド・F・サンドバーグ／ボー・バーナムポン・ジュノ／パク・チャヌクジム・ジャームッシュ／マーティン・スコセッシ S・クレイグ・ザラー僕らは、映画監督とこんな仕事をしてきた。ジェイソン・ブラム／奥山和由／古澤利夫これからの映画監督。作り手たちが語る映画監督論。池田エライザ／細野晴臣／伊賀大介／大島依提亜／野木亜紀子新しい物語を紡ぐ監督17人。大喜利的に楽しむリメイク映画ビフォーアフター。西川美和はなぜ、原作ものにチャレンジしたのか？黒沢清の世界観はどのように完成していくのか？佐藤雅彦さん、映画作りは新しい研究の場ですか？ FBBが言いたい放題！監督欠席裁判シネマコンシェルジュ30人の映画監督論沸騰！ドキュメンタリー好き。ただいま制作中。電気グルーヴ×大根仁町山智浩の”世界は広い”。濱口竜介がワイズマンを観る理由。「あれ、観た？」「ヤバいよね？」わるいやつら。 ANI×岡宗秀吾 NHKオンデマンド勝手にベストテン。危険な監督、上出遼平。「語り」の力。オカルトとドキュメンタリー。マジで音のいいドキュメンタリー。荒内佑（cero）× 奥田泰次（studio MSR）未体験美食紀行。ドキュメンタリー、くらべてみました。 YouTubeのリアル。ニューヨーク×三谷三四郎今、ドキュメンタリーが描くもの。あの人に、観てほしい。『人生フルーツ』×長井短ドキュメンタリー好き30人が選ぶ、忘れられない、あのシーン。 1,500円