斎藤茂太 46件

会社、仕事、人間関係が「もうイヤだ！」と思ったとき読む本(あさ出版電子書籍)
斎藤茂太「イライラ」しがちなときにこの１冊。あなたの「イヤだ!」必ずすっきりします。つらいときに心を前向きにする技術。 ■担当編集者のコメントはぁ、イヤなことがない日ってないものですね。実は、さっきですね・・・いや、失礼しました。しかし、仕事をしていると誰でも「もうイヤだ! 」と思うことがあるものです。そうしたことを、いかに上手に受け止め、エネルギーにかえるか。本書は、誰もが必ず思い当たる仕事の「イヤなこと」を取り上げ、心の名医、斎藤茂太さんが、不思議とよく効くアドバイスを処方してくれます。担当である私自身、何度、元気をもらったことでしょう。忙しい皆様に、オススメの一冊です。 ■目次はじめに「もうイヤだ！」は幸せへの大きなステップである ●第１章「もうイヤだ！」と思ったあなたへ・「もうイヤだ！」と思えれば、あとはよくなるだけ・イヤなことには必ず終わりがある・人生には苦しいことは何度もある・行き詰まってしまったあなたにしてほしいこと・誠実だからあなたは悩む・可能性のない人生なんてない・万が一、死にたくなったら・「ぜんぶ自分のせい」ではない・それは心の病かもしれない・ドクターに相談することは自然なこと・ほんとうにあなたは孤独だろうか・つらいときは、もっと周囲を頼っていい・「平均」「普通」にとらわれるのは、もうやめよう・すべての「もうイヤだ！」は幸せにつながっている ●第２章　会社の「もうイヤだ！」をラクにする・会社がほとほとイヤになったら・働きすぎていませんか？・「悪い忙しさ」にがんじがらめになったとき・時間との付き合い方を変えれば、心はこんなに軽くなる・働きすぎたら休んだっていい・まわりと比較して卑屈になることほどツマラナイことはない・自分に進歩が見られないと思ったときは・望む仕事が与えられないと感じている人へ・頑張ってもできないときは「できない」と言おう・スランプ脱出法は自分に聞くのが一番の近道・努力が報われないと感じているあなたへ・みんな失敗して大きくなった・上司に怒られてもめげない、ちょっとしたヒント・どうしてもガマンできない上司への対処法ほか ●第３章　人生の「もうイヤだ！」をラクにする ●第４章　「もうイヤだ！」に効くちょっとした習慣術 ●第５章　心が前向きに変わるヒント ■著者　斎藤茂太 1,375円
精神科医・モタ先生の心が晴れる言葉―――今だからこそ読みたい「心の名医」による６６のメッセージ
斎藤茂太「やまない雨がないように、人生の『雨季』もいつか必ず終わる。そのことは信じていい。そしてまた雲間から太陽が顔をのぞかせるのだ。」今だからこそ読みたい「心の名医」による６６のメッセージ「誠実だからあなたは悩む。あなたが自分を否定する必要はまったくないのだ。」「みんなどこか違っている。どこかでっぱっていて、どこかひっこんでいる。普通の人なんて、ひとりもいないのだ。」「あなたができないこともあるが、できることもたくさんある。そのことを忘れないでほしい。」など ■目次第１章つらいことの先に待っているもの第２章悩みの解決を時間にゆだねる第３章自分を少し好きになる方法第４章人間関係の悩みが晴れるには第５章それでも行き詰ってしまったら第６章心が晴れていく習慣第７章心が晴れていく言葉 ■著者　斎藤茂太(さいとう・しげた) 精神科医・医学博士。 1916年生まれ。長年、家族・夫婦・子育て・心の病・ストレスを扱ってきた「心の名医」として、厚い信頼を集めている。愛称は「モタさん」。歌人・精神科医であった斎藤茂吉の長男でもある。著書多数。 2006年逝去。 1,430円
「もうダメだ！」と思ったとき読む本(あさ出版電子書籍)
斎藤茂太 ●第１章　「もうダメ」なら、待ってみる・時間がたてば「ダメ」でなくなる・人は走り続けることはできない・「もうダメだ！」と思ったら「待って」みよう・間をおくといろいろなものが見えてくる・寄り道すると気持ちが切り替わる・今は「寝かせどき」なのかもしれない・怒っても事態は悪化するだけ、だから待とう・待つ時間はいくらでもつくり出せる・あなたの人生はあなたがコントロールする ●第２章　仕事で「もうダメだ！」と思ったら・理不尽な上司の下で働くことになったら・上司に叱られる毎日に限界が来たら・会社の人間関係に満足できなかったら・入社して「こんなはずじゃなかった」と思ったら・入社後一年以内に辞めようと思ったら・今の仕事に意味を感じられなくなったら・自分には向いていないんじゃないかと思ったら・出世コースを急いでつまずいてしまったら・新しい仕事は荷が重すぎると感じたら・異動、配置転換させられたら・リストラが行われたら・会社人間になってしまったら・仕事が夜型になってしまったら・うつのときに進退を迫られたら・体がいくつあっても足りないほど忙しくなったら・昼食もとれないくらい忙しかったら・夜、遊びに行けないくらい仕事に追われていたら・仕事の能率が一向に上がらなかったら・取引先との交渉が暗礁に乗り上げてしまったら・どうしてもグチりたくなったら・いよいよどん詰まりになってしまったら・目標が達成できないと思ったら・どうしてもノルマが達成できなかったら・周囲と比較されプレッシャーをかけられたら・全然評価をしてもらえなかったら・失敗が怖くなってしまったら・失敗をしてしまったら ●第３章　人生で「もうダメだ！」と思ったら ●第４章　「もうダメだ！」がスッキリする毎日のヒント ●第５章　「もうダメ」なときこそ先を見てみる・夢があるから先を見ることができる・夢に押しつぶされないために・中断、軌道修正、挫折、すべてあなたの力になる・夢や希望はほどほどの大きさがいい・チャンスに備えて待つ・リスクに備えて待つ・「絶好調！」なときほど用心する・人生にムダな時間なんてない・悪いことはいずれよくなる・苦労した人生ほどいい思い出が多い・「もうダメだ！」の分だけ幸せは大きくなる ■著者　斎藤茂太 1,375円
人間関係、こう考えたらラクになる
斎藤茂太内容紹介モタさんの人生教習所で快適な「人間距離」の取り方学んでみませんか。人間関係の問題について「こうしたらうまくいく」「こう考えたらラクになる」というヒントを紹介。「車間距離」を適度にとらないと事故につながってしまうように、人間にも「人間距離」のとり方というものがある。モタさんが快適な「人間距離」のとり方についてのヒントを紹介！内容（「BOOK」データベースより）モタさんの人生教習所で快適な「人間距離」の取り方学んでみませんか。人間関係の問題について「こうしたらうまくいく」「こう考えたらラクになる」というヒントを紹介。著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 斎藤/茂太 1916年に斎藤茂吉の長男として東京に生まれる。医学博士。斎藤病院名誉院長。日本精神病院協会名誉会長、日本ペンクラブ理事、日本旅行作家協会会長ほか数々の役職を歴任。多くの著書で、家族・夫婦・子育て・生き方・適正飲酒・ストレス・心の病をテーマとし、悩める現代人に「心の名医」として勇気を与えてきた。執筆や講演など幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 880円
少欲知足のすすめ
斎藤茂太モタ先生快辛の提言エッセイ。欲、欲、欲の世の中で、人さま同様、欲に流されちゃぁ～つまらない。そこでひと言。ヒト、モノ、カネとどうつき合うか―。 1,281円
信頼関係のすすめ
斎藤茂太ギスギスしたってつまらない。反発しても始まらない。嫉妬したって行きどまり。同僚も、上司も、お隣さんも、家族も、みんな一緒に生きている仲間。心と心がふれあう本当の信頼関係とは? 1,281円
豆腐の如く
斎藤茂太人生、豆腐のように、じっくり、味わって生きてみようじゃないか。冷や奴、みそ汁、おでん、すき焼き、あんかけ―。実に融通がきき、自然にすべてに相和して主人公となる豆腐こそは、まさに“好く出来た漢（をとこ）”。俳人・萩原井泉水の名随筆「豆腐」をベースに、脂っこい世の中を楽しく幸せに生きるために今、モタさんが贈る共感を込めたエール。 1,388円
いくつになっても「輝いている人」の共通点
斎藤茂太毎日が楽しく、希望に満ちている。病気にかかりにくく治りも早い。仕事が面白い。何を食べてもおいしい――「輝いている人」たちは、心とからだのバランスの取り方がうまい！精神科医の著者が、その秘密を公開する。 618円
いくつになっても「好かれる人」の理由
斎藤茂太旅に出る、おしゃれをする、趣味を持つ…「人生60％主義」でいこう！　いい人間関係を保ち、毎日をイキイキ過ごすための、ちょっとしたコツ。ご存知、モタ先生が教えてくれます。 565円
絶対に「自分の非」を認めない困った人たち
斎藤茂太すみませんが言えない人、自分の非を認めない人…あなたの身近にいませんか？そんな困った人とどう付き合うか？「モタ流・性格の五分類」「三つの“ゆ”」などなど、精神科ドクターのモタ先生が上手な対処法を説きます。 555円
「あなたに会うと元気になる」といわれる人
斎藤茂太長いつきあいの知人から、ふと、「あなたに会うと元気になる」といわれたら、どんな気持ちになるでしょうか。おそらく、その「意外な言葉」に驚き、後になって喜びが押し寄せてくるのではないでしょうか。「人と人」が織りなす世の中で、自分がだれかを元気づけられるとしたら、だれかからそのように喜んでもらえるとしたら、うれしいことでしょう。モタ先生は、『「あの人」に会うと元気になる。落ち込んだときは「あの人」に会いたい。そんな「あの人」があなたのまわりにいるなら、ただそれだけで「幸せの種」を握っているようなものだ』といいます。「あなたに会うと元気になる」といわれる人とは、どんな人なのか、また、だれかを元気づけられる人になるには、どうすればいいのか。本書では、モタ先生が生活の中で感じ、考えたさまざまなアドバイスを送っています。 ●笑顔のいい人が得をする ●自分が楽しんでこそ、人も楽しくなる ●「もう年だから」は禁句にしよう ●人の弱点を指摘してはいけません ●「大きな気づかい」より「小さな気づかい」がいい ●楽しいところが「自分の居場所」になる ●自分に謙虚な人は、どこまでも優しい ●自分の価値観が、長い人生を支える (他) ◎本書は新講社より出版された『「あなたと会うと元気になる」といわれる人の共通点』を改題し、再編集した新版です。 ◎本書は2018/3/27に発売し、2021/4/1に電子化をいたしました） 1,100円
いい人生は「ありがとう」がつくる
斎藤茂太人と人とがたったひとことで共感できる言葉、それが「ありがとう」です。「ありがとう」のひとことで、相手も自分もやわらかい、あたたかな心持ちになる。それがこの言葉のちからでしょう。本書は、著者の長い執筆活動から「ありがとう」をキーワードに抜粋し、86の項目に再編集しました。どの項もユーモアたっぷり、やさしい文体で、読み進めるうちに幸せな気分につつまれます。心で思っているだけでなく、実際に「ありがとう」と声に出す。すると気持ちが発散され、明るくなる。相手の気持ちも分かり、ほがらかな雰囲気になり、人間関係もよくなる。「ありがとう」は人間関係の潤滑油、「ありがとう」を実際口に出して相手に伝える「効用」を説きます。また年を重ねると、さらに「ありがとう」の言葉は、あたたかい人間関係といい人生をつくります。長年の人間観察から得た、モタさんの知恵のつまったあたたかい人生アドバイス・エッセイです。 ●「ありがとう」は心のゆとりのバロメーター ●「幸福な時間」があってよかった ●「ありがとう」といえる相手が必要だ ●「ありがとう」から始まる会話がある ●「ありがとう」と、いわれる人より「いう人」になる ●「すみません」より、明るく「ありがとう」を ●苦手に人にも「ありがとう」 ●「ありがとう」で心が浄化する ●「ありがとう」を要求しない ●不満は「ありがとう」で消える (他) ◎本書は新講社より出版した『「ありがとう」というだけで元気が出る』を原本として、『「先のばしぐせ」を直すとすべてがうまくいく』『「断る力」を身につける!』『「あきらめる」力が次のチャンスを生む』『そんなに自分を叱りなさんな』『人に必要とされる人』『「好感を持たれる人」はシンプルに考える』などからも抜粋し、再編集した新版です。◎本書は2017/11/26に発売し、2021/4/1に電子化をいたしました 1,100円
生き方上手はよく笑う
斎藤茂太「笑い」は万病のモトであるストレスを解消する。また免疫力を高め、身心の治癒システムを活性化させる。楽しいから笑うのではなく、笑顔をつくるから気持ちが楽しくなるのだという報告もある。さらに、明るい笑顔は他人の気持ちまで穏やかに明るくする。笑って楽しく生きるコツを、精神神経科・斎藤病院名誉院長であり、悩める現代人の「心の安らぎコンサルタント」として活躍した筆者が綴る。 ●うれしいと笑みが出るのは本能である ●「笑い」で自然治癒力が強くなる。 ●何歳になろうとも息子の“ニンジン”でいたい ●「笑い」は老化を防ぎ、ボケを遠ざける ●「笑い」は好奇心を刺激し、生きるのが楽しくなる ●「面白い」と思って見る世の中が、面白いのである ●大切なのは相手とともに笑うことができること ●お金やストレスとは、ほどよくつき合う ●ただ長生きより、日々の楽しさを目標にする ●明るく楽しく生きれば笑って大往生できる（※本書は2018/11/26に発売し、2021/4/1に電子化をいたしました） 1,100円
老いへの「ケジメ」
斎藤茂太日本はいまや、総人口の33%(3300万人)を65歳以上が占める超高齢化社会となりました。もちろん800万人団塊世代も等しく「老い」への仲間入りです。そこで、人生の先輩・モタさんが「老い」への「ケジメ」のあれこれを本書で紹介します。晩年をすっきりと、フットワークよく過ごすには、先手、先手でモノとこころの整理を心がけることが大切。何よりも「モノを捨てる」ことを心がけなさいとアドバイスします。それがハッピーエンドを迎える大切な条件でもあります。 ●人生に小さな「ケジメ」をつけてゆく ●「身辺整理」が「安心」を生む ●折り返し点を過ぎたら、やりたいことだけをやる ●こころの整理をひとつして、夢を持つ ●未練とどう折り合いをつけるか ●大きくなっていた欲を小さくする ●今日一日を精一杯楽しく生きる ●妻に先立たれた男はなぜかボケるのが早い ●一人ではないという気持ちを育てる ●あの世にいくときも、ユーモアを忘れないで (他) 本書は新講社より出版された『老いへの「身辺整理」』を改題し、再編集した新版です。（※本書は2015/6/26に発売し、2021/4/1に電子化をいたしました） 1,100円
「捨てる」「思い切る」で人生がラクになる
斎藤茂太「生きづらさ」―それは、執着心や焦燥感、コンプレックスといった負の感情によるもの。完璧な理想を追い求めすぎると、むしろ、負の感情が付きまといます。本書は、そのような囚われから抜け出し、晴れやかに生きるヒントを与えてくれます。何かを得るためではなく、捨てるために動く。少しの「思い切り」で、心に溜まった負の感情を「捨てて」みませんか。そのあとには、自分だけの幸福が残されるでしょう。＜内容＞ ●いまを変えれば、過去は捨てられる ●「しつこい性格」はお捨てなさい ●「理想主義」を捨てると、安らかな関係になる ●二十代のうちに「心の甘え」は捨てておく ●ヒメラキは「捨てたとき」にやってくる ●重いストレスは「何かをして」捨てる ●人と折り合いながら、「我」を大切にする ●「捨てる力」で自分だけの幸福を見つける（※本書は2014/7/24に発売し、2021/4/1に電子化をいたしました） 880円
「ゆっくり力」でいい人生をおくる
斎藤茂太普通の人は長生きすべし、これがモタさんの持論だ。おいしいものをたくさん食べ、いろいろなところに旅をして、いろんな人と知り合って、愉快に、のびやかに、ゆっくり生きる。「ゆっくり生きる」とは、自分の人生をていねいに、大切に生きることにつながる。そこになんともいえない豊かなものを感じる、というモタさん。明るい、楽しい人生を後押しする、モタさんの「ゆっくり力」を発揮した好エッセイ88本。 ●善きことはカタツムリの速度で動く ●世の中のことはほとんどのことが長丁場だ ●「一怒一老」とはさようならしよう ●人と人とは、ゆっくり時間をかけて熟成する ●自分の気持ちは笑いとともに伝える ●私は、人生80パーセント主義だ ●ほどほどの人に備わっている品性のよさ ●悪口をいわれてもいいじゃないかのゆっくり力 ●身の周りの「いいもの」が心を豊かにしてくれる ●ゆっくりがいい、でも小まめに動こう (他) ◎本書は新講社より出版した『「ゆっくり力」ですべてがうまくいく』を原本とし、『病気になりたくなかったら「急がない」「怒らない」』『安らぎの処方箋』『人から「大切にされる人」されない人』からも一部抜粋し、再編集した新版です。 ◎本書は2015/6/26に発売し、2021/4/1に電子化をいたしました 1,100円
心配ぐせをなおせばすべてが思いどおりになる
斎藤茂太今すぐ実践できる、思考テクニック向上術! どんなマイナス思考も⇒【プラス思考】に改善!! なんとなく毎日がうまくいかなく感じるあなたへ。「クヨクヨ」系から「ワクワク」系に変わる!!“心の名医”モタさんの、今日からできる、やさしい習慣術。 ◆こんな人におすすめ・毎日、会社出勤、学校が憂鬱に感じる… ・心配性だと感じている・いまいち人生がぱっとしない・目標を失いがちになっている・最近、なんとなくうつ病かなと感じる・日々のモチベーションをあげたい・自分に合う、良い習慣術を覚えたい【著者情報】斎藤茂太 1916年に斎藤茂吉の長男として東京に生まれる。医学博士。斎藤病院名誉院長。日本ペンクラブ理事、日本旅行作家協会会長ほか多くの役職を歴任。多くの著書では家族・夫婦・子育て・生き方・適正飲酒・ストレス・心の病をテーマとし、悩める現代人に「心の名医」として勇気を与えてきた。「心配ぐせ」はもっとも得意分野とするところであり、適切なアドバイスが有益である。そのユーモアあふれる温かい人柄にはファンが多い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 770円
【大活字シリーズ】心配ぐせをなおせばすべてが思いどおりになる
斎藤茂太今すぐ実践できる、思考テクニック向上術! どんなマイナス思考も⇒【プラス思考】に改善!! なんとなく毎日がうまくいかなく感じるあなたへ。「クヨクヨ」系から「ワクワク」系に変わる!!“心の名医”モタさんの、今日からできる、やさしい習慣術。 ◆こんな人におすすめ・毎日、会社出勤、学校が憂鬱に感じる… ・心配性だと感じている・いまいち人生がぱっとしない・目標を失いがちになっている・最近、なんとなくうつ病かなと感じる・日々のモチベーションをあげたい・自分に合う、良い習慣術を覚えたい【目次】 ◆1章あなたが、つい「クヨクヨ」してしまう理由 ◆2章ムダな「ドキドキ」を克服する8つの習慣 ◆3章心配性だから物事はうまくいく ◆4章ツキを呼ぶ「脱心配性思考」のつくり方【大活字シリーズ】は、通常の電子書籍よりも約200％拡大した大きな文字が初期設定されており、小さな文字を読むのが苦手な方、高齢者の方をはじめ、端末操作が苦手な方でも気軽に電子書籍を楽しめるような設定となっています。タブレット型電子書籍リーダーでの読書に最適な設定となっています。 880円
グズをなおせば人生はうまくいく～ついつい”先のばし”する損な人たち
斎藤茂太今やればいいとわかっているのに、なぜ、すぐできないのか？いやなことを後回しにする、踏ん切りをつけられない、マジメだから完璧主義になってしまう、内気でやさしい性格がグズを育てている……そんな人に、「心の名医」モタさんが、その原因を明らかにし、時間不足や人間関係のモヤモヤを解消してくれるヒントを教えます。読み継がれるベストセラーの電子化。 770円
図解版　心配ぐせをなおせばすべてが思いどおりになる
斎藤茂太 ★“心の名医”モタさんの今日からできる、『やさしい習慣術』 ★何度も読み直したいとの声続出！　精神科医斎藤茂太がお届けする心の処方箋 ★なんとなく毎日がうまくいかないと感じるあなたへ。クヨクヨ系がワクワク系に変わる思考法！！ ■心配性の原因がわかれば、前向きになれる ■厳しい現実も、「笑い話」にすれば受け容れやすい ■「他人の目」が気にならなくなる５つのレッスン ■「マイナス思考」と上手につき合う3つのステップ ■「人づき合いが不安」な気持ちにサヨウナラ ■すべて「人生80%主義」のすすめ ■心配事をため込まない2つの発想法 ■すぐにできる、心配性を寄せつけない生活術 1,144円