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やや冗長的で、くどい感じがしますが、参考にはなります。
もっともこの本でも引用している、ケリーマクゴニガルのスタンフォードの自分を変える教室の方が、読みやすいし、感銘を受けました。
本書で印象に残ったこととしては、習慣化するにはトリガーを作ること、行動のハードルを上げること、下げること4点2019/02/01
やや冗長的で、くどい感じがしますが、参考にはなります。
もっともこの本でも引用している、ケリーマクゴニガルのスタンフォードの自分を変える教室の方が、読みやすいし、感銘を受けました。
本書で印象に残ったこととしては、習慣化するにはトリガーを作ること、行動のハードルを上げること、下げること