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むくみとり事典　気になる「むくみ」不調を解善する
川嶋朗 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「起きたら目がパンパンで、どうしよう」「太ったわけでもないのに、顔が大きく見える気がする……」。鏡を見て、そんな風になんだかガッカリしたことがある人も多いのではないでしょうか？そんな「自分にガッカリ」を引き起こす「むくみ」の犯人は、ズバリ「水分」です。そんな“むくみ”は、実は見た目の問題だけではありません。体が冷え、血流やリンパのめぐりが悪くなっていることを知らせる、体からの〝なんとかして！〟というサインであることも多いのです。そのまま放置しておくと、見た目が悪くなるだけでなく、深刻な不調や病につながっていくことも。だから、〝むくんでる〟日は、体からお手紙をもらったと思って、放っておかず、ケアしてあげたいもの。この本では、むくみをなんとかしたい！むくまない体になりたい！という女性のために、お茶を飲むだけ、いつもの食事にちょっとスパイスをふるだけ、誰でもできるツボ押しなど、日常生活の中でいますぐできるさまざまなアイデアをご紹介しています。できること、たったひとつからでいい。疲れた体に、ちょっとだけイイコトをしてあげませんか？　「いらない水分を退治する！」この合言葉のもと、さあ、むくみレスな毎日を始めましょう。～Let’s 水出し大作戦！～【目次】第1章知っておきたい「むくみ」基礎チェック第2章「気になる部位別」むくみとりアイデア第3章食べ物・飲み物でむくみをとる第4章むくみをとる生活習慣アイデア第5章シチュエーション別ピンチのときのむくみとり 1,650円
鬼強ギャルマインド心にギャルを飼う方法
赤荻瞳平成初期に一世を風靡した「ギャル」が令和の時代に再ブーム！？　ギャルといったら、ルーズソックスに日焼けした肌、濃いメイクと派手な見た目を思い浮かべる人が多いはずです。しかし、令和の女子が憧れるのは“ギャルのマインド面”。ギャルが持つ「底抜けの明るさ」「どこまでもポジティブなノリの良さ」「周りに流されずに自分の『好き』を貫き通す強さ」「圧倒的な自己肯定感の高さ」そして「周りの人たちへのフラットな優しさ」。令和の女子はギャルっぽい見た目を目指すのではなく内面の「ギャル化」を目指しています。そんな“ギャルマインド”は若い女性だけのものではありません。老若男女誰でも身につけることができます！とはいっても、いきなりギャル化するのは難しいと思われるかもしれません。そこでおすすめなのが「心にギャルを飼う」こと！本書を読めば、心の中のギャルが「なんとかなるっしょ！」、「まあ、しょうがなくない？」って笑って励ましてくれるようになります。 ■仕事でちょっと嫌なことがあったとき ■人間関係に悩んだとき ■人生につまずいたときそんなときは、「心の中のギャル」を呼び出して、その声を聞く。周りの目を気にしすぎてしまう人、人と比べて落ち込んでしまいがちな人、やってみたいことがあるけどなかなか勇気が出ない人は、ぜひこの本を読んで「ギャルマインド」を身につけてください。心にギャルを飼えたら、今より強く前向きに、そしてハッピーに生きられるはずです！【目次】(抜粋)　※変更の可能性あり第1章天下無敵のギャルマインド7箇条第2章　自己肯定感をアゲる魔法のギャルワード第3章　その常識、まじありえないんですけど第4章　人間関係はギャルに学べ！第5章　仕事をやり抜くギャルパワー 1,650円
花粉キラー『元気ボール体操』で脳内リセット
杉久リリィ TVなどで話題の花粉対策ブック。花粉症のメカニズムに着目し、花粉症を根本から改善するために考案された２分でできる『元気ボール体操』。花粉症は、本来“無害”である花粉を“有害”だと脳が勘違いしてしまうことで引き起こされます。また、ストレスや運動不足でリンパや血流が滞ると症状が悪化してしまいます。２分の簡単な体操でリンパと血流をスムーズにし、脳の勘違いをリセットし、花粉症を根本から改善しましょう。 550円