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なぜときめくほどに恋愛はうまくいかないのか
立川ルリ子 30歳を過ぎてスピード婚したいのなら、過度な「ときめき」は禁物です。彼ほど素敵な人はいない！？　いえいえ、「運命の人」は山ほどいます。「こんなに愛されちゃっていいんでしょうか？」という人が続出。愛を泉のように湧きあがらせるレクチャーが満載。 --------- 「ときめかなければ、恋愛ではない」「ときめかせてくれる男性と出会いたい」「このときめきがずっと続いていてほしい」そんなふうに、ときめきを追い求める心の状態を、私は「ときめき中毒」と呼んでいます。「ときめき中毒」の恋に落ちることも、20代まででしたら、ある意味「修業」だと言えるでしょう。高揚した気分に身を任せて恋愛をするのも、ひとつの経験です。そして、若い頃、恋愛をこじらせてきた人ほど、30代からはビッグチャンス！恋愛に悩んできた人ほど報われて、30代、40代では究極の愛を得られるようになるでしょう。 --------- 1,430円
「なまけ心」に効くクスリ
林恭弘「２時間で終わる仕事を一日かけてしまう」「会社へ行くのが面倒くさく、朝起きられない」「営業マンなのにやる気が出ず、訪問件数が増えない」等々、そんなよくある"なまけ心"はどうして起きるのか？「なまけ病」をはじめ、「生きるのが虚しい…」「人と関わるのが恐い」など、現代人に巣食う「心のクセ」への処方箋を、プロ・カウンセラーがＱ＆Ａ形式でやさしくアドバイスする。著者の林恭弘氏は、著作のほか、企業・学校をはじめ全国での講演、セミナー活動を精力的にこなす。知識だけでなく、この実地でのカウンセリング経験をもとに、「ダメな自分」を救う方法に迫る。 770円
なんか知らないけど、強運が舞いこむすごい習慣
本田晃一ベストセラー『はしゃぎながら夢をかなえる世界一簡単な法』待望のシリーズ第二弾！楽しく、簡単に、超強運体質になれるマインドのルールを伝授する一冊。あなたは本当はとっても運がいい。そのことに気づいていないだけだ。運のいい人、悪い人の「ちょっとした違い」に気づけば、誰でも今すぐ運をよくできる。「運」。目に見えない不思議な存在であるにもかかわらず、人は「運を使う」とか「運を落とす」とか、はたまた「運を貯める」などと言う。目に見える形で増えたり減ったりするものではないので、正しく使うも貯めるもないように思える。しかし、「正しい使い方や貯め方」には、法則・仕組みがある。その法則・仕組みは僕（＝著者）が、和平さんら、教えを受けたすごい人たちの思考・行動原則や、そうした人からの教えで学んだ。ある人から聞いた話では、宝くじの「高額当選者」はみんな、その仕組みを理解しているらしい。僕自身も実家が借金を抱えたり、モテない時期があったりして、皆さん以上に「運の悪い人」だった。でも、すごい人の教えで、「運のいい人」「悪い人」の違いは、ほんの少しのことでしかないことがわかった。つまり、マインドを「少しだけ変える」だけで、誰でも、強運になれる。絶対正しい、と言い切れるのは、何より僕自身が皆さんの代わりに試行錯誤した結果であり、僕がたどってきた道筋そのものだから。そんな僕が「最強運の持ち主たち」から直接学んで実践してわかった、「運の正しい貯め方・使い方」を、こっそり教えよう。 1,540円
日本でいちばん心温まるホテルであった奇跡の物語
柴田秋雄/瀧森古都「日本でいちばん心温まるホテル」と言われるホテルアソシア名古屋ターミナル。総支配人・柴田秋雄の方針はただ一つ、顧客満足よりも従業員満足、つまり「日本一幸せな従業員をつくる」ことだった。ホテルで本当にあった感動エピソードを元にした物語。名古屋駅前の老舗ホテル「ホテルアソシア名古屋ターミナル」は、４期連続の赤字にあえいでいた。経営陣の退陣後、新たな総支配人に選ばれた柴田秋雄は、柴田流の再建策に乗り出す。それは、リストラでも、成果主義導入でもなかった。従業員が参加して、経営理念をつくり、みんなで合宿して夜を徹して夢を語り合う…、柴田氏が取り組んだのは、ホテルの顧客満足を高めるための改革ではなく、従業員満足、つまり「日本一幸せな従業員をつくる」ことだった。優しさ、絆、誠実さ……本当に大切なことを愚直に実行する様々な試みの結果、７期連続黒字のホテルに生まれ変わり、「ホテルアソシア名古屋ターミナル」は日本でいちばん心温まるホテルと呼ばれるようになった。本書はそんな日本でいちばん心温まるホテルで、従業員とお客さんの間におきた奇跡の物語をストーリー形式で紹介する。 1,430円
ニューヨークの女性は１本の赤い口紅で運命を変える
一色由美子明日は昨日と違う私で勝負する。ニューヨークで運をつかむ女性のイメージチェンジのテクニック50 ニューヨークの女性は、たった1本の口紅でイメージを変え運をつかむ。変化をこわがらず、新しい自分を楽しむ女性だけが、この街で成功することができる。貪欲に、強く、美しいニューヨークの女性のイメージチェンジのテクニック50。これを手に入れた瞬間、だれもが新しい人生の扉を開ける。 1,540円
認知症がイヤなら「腸」を鍛えなさい
新谷弘実ミリオンセラー『病気にならない生き方』のDr.新谷が教える100歳まで「腸」を司る習慣 ●ボケるボケないは食歴に応じた「腸」の老化で決まる人体で老化が始まるのは外見だけでなく、内臓も同様である。とくに腸の老化は始まりが早く、食歴に応じてその度合いは進みやすくなる。実年齢と見た目の年齢がいい意味で違っていればよいが、見た目が老けている人は腸年齢が進んでいることが考えられる。腸の年齢を知り、その特性にあわせた正しい食事や運動、服薬、就寝の習慣をおくった人が、いつまでも体がサビつかず、腸の若さを保ち、若々しくいられ、ボケを防ぐことができる。「病気にならない生き方」の著者が贈る認知症時代に必読の健康書。 880円
認知症の取扱説明書
平松類/内野勝行累計10万部突破のシリーズ最新刊！今回も、老人の困った行動に対して、・周囲はどうすればいいのか・老人本人は何をすればいいのかを優しく解説します。どれも簡単で、すぐに実行に移せる方法です。ただし、これまでは触れなかった “認知症”による老人の困った行動にまで範囲を広げます。例えば、「徘徊する」「物とられ妄想をする」「火の始末が危なっかしい」など。とはいえ実は、これらの症状は、認知症が原因ではない場合も多いのです。そこで本書は、認知症ではない可能性も模索することで、なるべく簡単に実行できる解決策を教えます。もちろん、認知症である場合にも、どうしたら状況が改善するのかも、お伝えします。この本の著者は、現役の医師であり医学博士の著者・平松類先生。診療で10万人以上の高齢者と接してきた経験に加え、国内外の膨大な医学論文やデータを読みあさって得た知識を総動員してまとめたのが本書です。次のどれかに当てはまった方は、必読ですよ！ 1、老いた親など、困った行動をする高齢者が身近にいる方 2、高齢者全般、高齢者に近い将来になる方 3、高齢者と接することが多い介護施設の職員や医療関係者など 880円
認知症「不可解な行動」には理由がある
佐藤眞一認知症の人の数は、２０１０年時点で２２６万人、２０１５年には２６２万人に達すると言われている。高齢者社会の日本では、もはや認知症は特別なものではなく、ごく当たり前のものとなっている。誰もが認知症の人になったり、認知症を介護する人になる可能性があるのだ。「認知症の人は、なぜ、あのような行動をとるのだろうか？」「介護する人は、どのように行動すればよいのだろうか？」──こうした疑問に答えるために、認知症の人と介護する人の心と行動を、豊富な事例をもとに、心理学・人間行動学の観点から読み解いていく。 770円
認知症を「噛む力」で治す
小野塚實噛むことを中心に、口を動かす力を鍛えることで脳が活性化し、認知症の予防効果が期待できると注目されています。また唯一五感を同時にフル活用することができる「食事」を通じて、積極的に同時に脳へ情報を送り込むことも脳の若返りに有効です。本書は「噛む力」を鍛えること、食事を楽しむことがなぜ脳の活性化につながるのか、その理由を丁寧に解説します。また噛む力をつけるために効果的な「ガムを噛む習慣」についても簡単にわかりやすくレクチャーします。 990円
認知症をつくっているのは誰なのか
村瀬孝生/東田勉認知症の見方、イメージが180度変わる！ 880円
寝たきりにならず、自宅で「平穏死」
長尾和宏今や100歳以上のお年寄り、「百寿者」が５万人を超える日本は、平均寿命の長さから「長寿大国」とされるが、実態は「不健康長寿大国」だった！　寝たきりや準寝たきりなどが、実は多くいること。この事実から目をそらさず、正しい「健康寿命」の延ばし方を解説。日本人の平均寿命は、男性で80.21歳、女性で86.61歳。ところが、健康寿命でみると日本人男性は70.42歳、女性は73.62歳とがくっと下がってしまう。平均寿命と健康寿命の差をみると、男性で9年ちょっと、女性ではなんと12年強もある。この差は日常生活に支障がある「不健康な期間」にあたる。言ってみれば、寝たきり・準寝たきりのこと。寝たきり・準寝たきり期間は、平均で10年前後もある。日本は平均寿命の長さから「長寿大国」と称されるが、実態は「不健康長寿大国」なのだ！「ピンピンコロリとあの世にいきたい」と言う人は多い。ピンピンコロリとはまさに、寝たきりにも準寝たきりにもなることなく、健康なままコロリと生涯を閉じること。ピ健康寿命を延ばして不健康な期間を無くしたいという願いに他ならない。医療や介護に頼れなくなる時代、幸せに生きようと思ったら、自分の健康は自分で守り、寝たきりにならないように自分でなんとかするしかない。私はこれまで「平穏死」など、人生の閉じ方についての本を多く上梓してきた。でも、たくさんの方の人生の最終章を診させていただくなかで、人生の「閉じ方」だけではなく、そこに至るまでの「生き方」もたくさん見てきた。なかには、百歳を超えるまでほとんど病院にかかったことなく、介護保険のお世話になることもなく暮らして来た方もおられた。そんな方々のことを思い返しながら、寝たきりにならない方法、もっと言えば要支援のまま生き延びる方法を紹介する。 770円
眠れない人がぐっすり眠れる本
鴨下一郎寝つきが悪い、朝起きられない、どうも寝た気がしない、昼間やけに眠い…。日本人のおよそ8割は、自分の睡眠に不満を感じています。また、日本人の睡眠時間は、先進諸国ではもっとも短い部類に入ります。「眠れない」は、国民的な不定愁訴なのです。眠りは、ビジネスと同じように戦術が大切。本書では不眠をタイプ分けして、それぞれに適した快眠術を紹介しています。 770円
脳が突然冴えだす「瞬間」仮眠
坪田聡 ◎「昼間の眠気」「午後の能率低下」といかに戦うか正常な人でも食後、とくに夕食後より昼食後に眠気が訪れ、会議中や移動中に寝てしまったり、眠気で作業の効率が落ちたりすることは多い。運転手やオペレーターが眠気で重大な事故を起こした事例もある。眠気対策で飲料やサプリも多く発売されるようになり、ビジネスパーソンにとって午後の「眠気」といかに戦うかが重要になっている。◎「仮眠」の効用は大！昼間の仮眠の効用として、次のことがあげられる。・ストレスホルモンのレベルが下がるため、ストレスの軽減につながる・仮眠によって脳みその使い過ぎから脳回路を保護する・NASAの研究では、30分のパワーナップが認知能力を40％増加すると発表・今までに心臓疾患を患ったことのないギリシャ人23,681名にテストしたところ、3週間30分の昼寝をしたひとは、そうでないひとにくらべて心臓疾患にかかるリスクが37％も減少・記憶力が向上し、活動的になり、創作意欲を上昇させる単に「眠気がとれてスッキリ！」というレベルの話ではなく、身体や脳への効果が大変大きく、むしろ積極的に仮眠はとったほうがよい。◎「仮眠」を日常習慣の一部に取り入れ、実践する方法を紹介仮眠は単に脳や体の疲労をとるだけでなく、仕事の効率という観点からも、記憶力・想像力・注意力などを高めるために率先して取り入れるべきもの。歴史上の偉人や名経営者、優れたビジネスパーソン、アスリートなども仮眠の効用を知っていて取り入れている。仮眠の効用から、日常習慣化させる方法、仮眠を取りづらい時の対処法、個別のケースでの瞬間仮眠法などを、All Aboutでの連載等でおなじみ、睡眠の第一人者がやさしく解説する。 770円
脳がどんどん若返る生活習慣
米山公啓「人の名前がすぐ出て来ない……」「ついさっき考えていたことが思い出せない……」など、年齢を重ねるとともに次第に脳の衰えを感じてきませんか？　そんな方々に生活習慣をちょっと変えるだけで、がんばらなくても、かんたんに脳活性できる方法を紹介します。起きてから寝るまで、「いつもとちょっと違うことをする」だけで、脳へ刺激を送り、だれでも"脳力革命"できる方法論とウンチクが満載です。一生ものの武器として、あなたの知的生産を支えてくれるでしょう。 770円
ハーバードとグーグルが教えてくれた人生を変える35のルール
石角友愛日本の暗記中心の教育がイヤになり、16歳で高校を中退。単身日本を飛び出しアメリカへ渡った石角友愛氏が、世界の最高の頭脳エリートが集まる場所、ハーバード・ビジネススクールおよびグーグルで叩き込まれた学び方、生き方・働き方を紹介する。 1,210円
はしゃぎながら夢をかなえる世界一簡単な法
本田晃一世の中には苦労して、頑張って、夢をかなえる人がいます。そういう人の教えを聞くと、苦労して、頑張って夢をかなえることになります。一方、世の中には全然頑張らないで、ラクして、子どものようにはしゃぎながら夢をかなえてしまう人もいます。そっちのほうの教えを聞くと、ラクして、楽しく夢をかなえることができます。どちらがよくて、どちらが悪いということではありません。「自分がどれを選びたいか」だけの問題です。選べるんです、自分で。はしゃぎながら夢をかなえる道も、苦労しないとかなえられない道も。「はしゃぎながら、楽しく夢をかなえるなんて、そんな都合のいい話があるもんか！」と、怒る人もいるかもしれませんね。「夢は努力して、苦労して、頑張らないとかなわないんだ！」って。たしかに戦争中とか、昭和の時代なら、そうだったかもしれません。でも、いまはもう時代が違うと思います。ネットで世界中がつながって、お金の入り方や仕事のやり方も大きく様変わりしています。クリックひとつで何百万、何千万と稼いでしまう人もいますよね。実際、僕らの周りにもはしゃぎながら、ラクして、楽しく夢をかなえている人がいっぱいいるんじゃないでしょうか。ただしそういう人は、ラクしているうちに夢がかなった！と、あまり自覚していないので、大っぴらに「自分がそうです！」と言いませんけど。「ラクして夢なんて、かなうはずがない」と思っている人は、たぶん、ルールを知らないだけ。そのとっておきの秘密のルールを、この本を読んでくださった皆さんだけに、こっそりお伝えします。 1,540円
発達障害　生きづらさを抱える少数派の「種族」たち
本田秀夫「無理に治さなくていいのか！」「目からウロコが落ちた！」と大反響「こだわりが強い」「うっかり屋」「気が散りやすい」…… 発達障害は、じつは疾患モデルではなく、ただ少数派なだけ！ ●発達障害の人は、なぜ独特の行動をとるのか私は、精神科医として30年あまり、臨床経験の大半を発達障害の診療に費やし、乳幼児から成人まで、さまざまなライフステージの方たちによりそってきました。それだけの期間にわたり、臨床医として活動している例は世界的にもまれです。そのような機会があったからこそ、発達障害のやや不可解な部分について、いろいろと知り、いろいろと考えることができました。その成果をこの本を通じてお伝えします。発達障害の入門書や解説書はすでにたくさん出ていますが、この本では、私の長い臨床経験から、ほかの発達障害の本にはあまり書かれていないことをお話ししていきたいと思います。それは、発達障害のなかでも割合がかなり多いにもかかわらず、十分に理解されていない人たちの話です。発達障害にはASD（自閉スペクトラム症）やADHD（注意欠如・多動症）などの種類がありますが、じつはそれらの種類のいくつかが重複している人が、かなり多くいらっしゃいます。そして、そうした重複例はかなり多いにもかかわらず、適切に理解され、対応されていないケースがよくみられるのです。自閉スペクトラム症には「対人関係が苦手」で「こだわりが強い」という特徴があります。そしてADHDには「気が散りやすい」「じっとしていられない」という特徴がみられます。「こだわりが強いこと」と「気が散りやすいこと」は、一見するとまじりあわない特徴のように思われます。しかし、それらが重複して現れるケースがよくあります。（「はじめに」より） 880円
発達障害の子どもたち、「みんなと同じ」にならなくていい。
長谷川敦弥/野口晃菜発達に課題のある子ども8000人以上が通う、超人気教室の教え発達に凹凸のある子の伸ばし方、障害のない社会のつくり方発達に課題のある子どもたち８０００人が通い、さらには待機児童が何千人もいるという人気の教室「ＬＩＴＡＬＩＣＯジュニア」。著者は「教室に来る子はみな独創的で、将来の可能性を感じさせる子たち」と語る。本書では、発達に凹凸のある子の伸ばし方、また、多様な人が活躍できる「障害のない社会」のつくり方までを提唱していく。 ----------- 僕は、発達に課題のあるお子さんたちの保護者の方々とお話しする機会が頻繁にあります。そこでよく耳にするのは、「普通の子どもになってほしい」「みんなと同じになってほしい」「どうかうちの子を、ほかの子たちと同じにしてください」と、直接お願いされたこともあります。でも、発達障害に限らず、子どもたちはみんな違っています。伸びていく方向も伸びていくペースも、本来みんなバラバラです。違っているのに、頑張って同じにしようとしても当然うまくはいきません。大切なことは違いを理解すること。そして、その違いをその子らしい生き方へとつなげていくことなのです――。 880円
離れたくても離れられないあの人からの「攻撃」がなくなる本
Joe ブログ、メルマガで大反響！　2万6千人が効果を実感！もう我慢しない！　誰にも振り回されない！上司、同僚、夫婦・恋人、家族、親戚、友達…… あなたのまわりにいる理不尽なあの人からの「攻撃」の対処法を、気鋭のカウンセラーが具体的で実践的な「9つのステップ」で紹介します。 1,430円
母親力
森昌子今年デビュー45周年を迎えた国民的歌手・森昌子さん。昨今、フジテレビ系『ダウンタウンなう』やTBS系『サワコの朝』で放送された“森昌子流スパルタ子育て”が話題に。子供の頃からの夢だった「よき母」になるため、人気絶頂の27歳のときに歌手を引退。 27歳で結婚して19年の長きにわたって専業主婦に専念していました。その子育て法が独特！幼少期は長男を「1番」、次男を「2番」、三男を「3番」と呼ぶ独創的な子育てで、兄弟同士でも年上の兄には敬語。もちろん、闇雲に厳しいわけではありません。わが子をメシが食える大人に育てるため、母親に依存せず、年上を敬い、自分のことは自分でする。そんな社会に出てから必要になることを幼いころから身につかせ、18歳になったら強制的に家を出し自立に導いてきたそうです。自分が一人っ子で甘えて育てられた分、三兄弟が将来、一家の大黒柱になり、長い人生でなんらかの壁にぶつかったとき、いろんな考え方をもって対処できるようにしたかった。そんな独特の子育てを通し、これからの不透明な世界を見据えて、わが子をメシが食える大人に育てる方法を教えてもらえる1冊。「18歳まで十二分に愛情をもって育てたんだから、あとは、あんたら男なんだからちゃんとやれや」この一言は素敵すぎる。 880円