三笠書房 945件

賢く「言い返す」技術
片田珠美「攻撃的な人」「心ない一言」は“賢い対応”で退治できる。かわす・立ち向かう・受け流す……どんな相手ももう怖くない。　ベストセラー『他人を攻撃せずにはいられない人』著者が説く、自分を守るための「護心」術！□【イヤみ】…「オウム返し」で、戸惑わせる！□【理不尽な攻撃】…“ほとけの一言”で、反省させる□【陰口】…「気づいているぞ」とアピール□【しつこい相手】…この“切り返し”で、シャットアウト！言い返す技術。これは、相手を「言い負かす」ためのテクニックではありません。攻撃を“空回り”させたり、うまく反撃したり……そして、もう二度と繰り返させない。相手の出方を知って自分を守る、この“賢い対応術”で人間関係の悩みなど一気に解消できるのです。　　　　　片田珠美 1,430円
神さまに好かれる話
小林正観私は唯物論者として、４０年間、社会や宇宙の仕組みを見つめてきました。その結果、わかったこと。――神が存在するみたいだ――そして、――感謝する人には、感謝したくなるような現象を、愚痴を言う人には、愚痴を言いたくなるような現象を　　次々に降らせるみたいだ――この本では「神さま」との関係について、話を集めてみました。（小林正観）読み応えたっぷり！正観さんの「智恵」が濃密に詰まった圧倒的１冊！　◇一瞬で幸せの“塊”になる「う・に・の」の法則　◇「神さまは律儀」。先に「ありがとう」を言うと叶えてくれる　◇４倍になって返ってくるお金の使い方　◇「捨てる」が人生後半戦の追い風になる　◇「思い通りに“される”人生」も面白い　　……etc.「得」する人生を引き寄せるヒント満載！ 1,650円
体が生まれ変わる「ケトン体」食事法
白澤卓二 ★いま、話題の「ケトン体（たい）」とは？「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。誰もが持っているのに活用されていない、「頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」です。糖質を減らすと働きだす「ケトン体」によって、あなたはもっと健康になれます。★「体が生まれ変わる食事」って、何をすればいい？◎「過剰な糖質」「グルテン（小麦）」をやめる◎「油のバランス」を考え、「海の油」を積極的に食べる◎１日大さじ２杯のココナッツオイルをとる……など、どれも簡単で、今日から実践できることばかり。★続けると、こんな効果が！◎健康的にやせて、若々しく健康に。「ポッコリお腹」も解消！◎メタボや糖尿病、心臓病、がんなどの病気にならない◎うつなどのメンタル改善。認知症予防の効果この他にも、うれしい変化が続々……。 1,430円
体がよろこぶ超「足首まわし」
ミッキー寺澤日本人の９９％は、足首に“コリ”がある――知らないと一生の損！　「足首の新常識」を大公開！医者いらず薬いらず！足首から始まる、健康の好循環！・血液の流れがよくなり、細胞まで活性化！・嬉しい変化を実感！　自然治癒力がもっともっと高まる・たった５分でねこ背が伸びる！・なぜ足首を回すと血圧が正常値で安定するのか？・よく眠れて、気持ちも明るく！　うつ克服も・たったこれだけで「寝たきり」は100％予防できるいつも頑張っている体と心に、副作用のない「特効薬」！ 1,210円
体と心の疲れが消えていく「滋養食」
藤田紘一郎一晩眠っても疲れがとれない。頭がぼんやりしてやる気がでない。こんな体と心の疲れの正体――それは「内臓疲労」です。「腸」が疲れると、各器官に栄養が行き渡らず、体が疲れます。「副腎」が疲れると、ストレスに弱くなり、心が疲れます。ほかにも、胃、膵臓、肝臓……さまざまな内臓の疲れが、疲労のもとになるのです。本書は、疲労の根っこの部分、内臓疲労をスッキリと解消する「滋養食」をまとめた１冊。滋養食は、どれも即効性バツグン！　疲労回復・予防に効く最高の食事です。たとえば、・【スタミナ食】　　鶏むね肉　→「イミダゾ―ルペプチド」で脳が冴える！・【リフレッシュ食】ワカメ　→「カリウム」で血液がサラサラに！・【デトックス食】大根　→「イソチオシアネート」で免疫力アップ！今日の一食が、「疲れ知らずの体」をつくるのです！ 1,540円
考える前に動く習慣
枡野俊明「あれこれ考える前にまず動く。そのほうが物事は絶対にうまくいく」――著者◎行動するのに、いちいち「理由」を求めない◎「行動、身体、心」の順で自分を変える禅の教え◎大事なことは、「頭」ではなく「身体」で覚える◎「１００日続ける」と、それは習慣になる◎「ルーティン」が、ちょっとした体調の変化も教えてくれる◎人間のバイオリズムに反することを習慣にしない◎不安でしかたないときこそ「忙しくする」◎「掃除三昧」――心と生活を整える禅的習慣禅僧にしてベストセラー作家でもある著者が伝授する、もっと前向きで行動力にあふれた人生のつくり方 1,430円
気のきいた“モノの言い方”教えます！
松橋良紀ひと言＋心理戦でうまくいく！ＮＬＰの達人が教える、喜んで相手が動いてくれる魔法の言葉とは？☆沈黙も怖くない！　雑談に効く１１の“鍵”☆一瞬で相手の懐に入り込むキラーフレーズ☆上司や取引先に一目置かれる決めゼリフ☆誰にでも好印象を与える電話応対☆名刺交換で話がはずむひと言雑談、挨拶、交渉、会議、電話、敬語…ビジネスにもプライベートにも、スグに役立つフレーズの決定版。――「心をつかむ人」はここが違うこの１冊で、仕事も人間関係も劇的変化！ 1,100円
決まりかけた人生も１８０度逆転できる！
江上治「頑張っても報われた感覚がない」「仕事に対するモチベーションをどう高めればいいか」「今のままで将来像が描けるのか」「……かといって、どうすればいいかわからない」先々の不安をすべて個人一人ひとりの責任に帰することはできない時代だ。だが、手をこまぬいているばかりでは、人生に「逆転」は巻き起こせない。できることは、確実にある。自分のために自分ができること、それをこの１冊にまとめた。「これは試せそう」と思ったものから、是非トライしてみてほしい。◎「逆転の実話」が世の中にはこんなにある◎人に「自分の長所」を教えてもらうだけで道が開ける◎「置かれた場所」で居場所をつくれる人◎「守備範囲の業界」以外に目を向ける◎「飛躍」を確実にするための、すごい考え方…… 1,430円
君は、どう生きるのか
古森重隆世界が認めるカリスマ経営者・古森重隆による初の生き方の書！◇自分の人生を創造的に生きる１０章１章　どう働き、どう生きるか２章　強くあれ、そして優しくあれ３章　一冊の本との出合いが、人生を変える４章　何事もゴツゴツ向かって行け！５章　リーダーは“五体”を使え６章　課長よ、先頭に立って戦え！７章　先を読み、決断出来る人になれ８章　サラリーマン人生には三回のチャンスがある　９章　経営者として迎えた富士フイルム最大の危機　10章　日本人よ、戦う気持ちをとりもどせ！いかに人生を捉（とら）え、いかに生き、いかに働くべきか。私の生き方がヒントになれば、無上の喜びである。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　――古森重隆 1,595円
気持ちを整理すると「いいこと」がいっぱい起こる！
植西　聰大人気、植西聰の「いいこと」がいっぱい起こる！シリーズが、イラスト版で新登場！楽しく読むだけで、魔法のように心が晴れる！なぜか幸運がやってくる！　自信をつけたいときに。仕事・人間関係をもっと楽しくしたいときに。人生を変えたいときに……！ 1,210円
薬を使わずに胃を強くする方法
小林びんせい ◎すべての不調は、胃から始まる！　胃もたれ、胃痛、食欲不振……胃にまつわる不調に悩んでいるかたも多いでしょう。日本人は年をとるにつれ、胃酸の出が少なくなる胃弱な国民なのです。胃弱のままだと、いくら口から食べても栄養をしっかり吸収できず、栄養失調にもなりかねません。本書は、自然療法をマスターしたナチュラルドクターが、薬に頼らずに、胃を強くする方法を伝授！自分の年の数だけかむ、苦みのある山菜を食べる、ハーブティーを飲む、食べる前に深呼吸する、といった日常生活で実践できる習慣を紹介しています。胃が強くなると……　　・栄養の要であるタンパク質をしっかりとれる　　・活動するエネルギーが十分で、ストレスに強くなる　　・胃痛、便秘や不眠など、もろもろの不調が解消するさあ、あなたの胃も丈夫に変えよう！ 1,430円
結婚を考えはじめた女へ
ぐっどうぃる博士人気・実力ナンバー１の恋愛カウンセラーによる「幸せな結婚をするためのガイドブック」。ベスト・パートナーの条件がわかる本。 1,320円
幸運を引き寄せるインナー・プリンセスの魔法
高橋ナナ大反響ブログ「美女養成講座」の著者が送る、自分の「インナー・プリンセス」に気づき、幸せに願いを叶えていく秘訣！「インナー・プリンセス」とは、どんな女性の中にも眠っている、女性を輝かせる素(もと)、あなただけの魅力、本質のことです。それは、優しく、愛にあふれ、強く、凛として、誰ともかぶることがない、あなただけの「お姫様」なのです。「インナー・プリンセス」を目醒めさせるだけで愛、お金、綺麗、自分の時間、旅……など、あらゆる願いは、気づいたら全部叶っています。しかも、想像をはるかに超えるレベルで――。 1,430円
効率・時間・スピード　すごい習慣力
冨山真由大手企業、官公庁１８０社で、　６,０００人のリーダーを変えた「行動定着メソッド」大公開！！今よりもっと「仕事の生産性」を上げたい！「今やるべきこと」に集中したい！複数の案件をラクに回したい！・・・・・・etc.「成果につながる正しい習慣」が身につけば、あなたの仕事人生は激変します！本書では、「行動定着コーチ」として活躍する著者が、話題の行動科学メソッドをもとに、「ラクに成果を上げる習慣」を一挙紹介！「小さく始める」「やらないことを決める」「しくみをつくる」・・・・・・ごく簡単なことを習慣にするだけで、効率、時間、スピード、すべてが手に入ります。ほかにも、◎「集中力が持続する」習慣　　　◎「自分を最高に乗せる」習慣◎「ここ一番で力を発揮できる」習慣　◎「ストレスがすっと消える」習慣などなど、「成果が上がるのが当たり前の習慣」が身につきます！ 1,430円
心が強い人　少し弱い人
加藤諦三もっと安心感が欲しい人、人生の満足感を高めたい人へこの世で一番大切な”自己実現”のかなえ方！　　リンカーンも慢性的うつ病だった。　　ガンジーも恥ずかしがり屋で臆病だった。　　彼らを変えたのは、”自尊の感情”、　　「私自身が幸せになろう」という決心である。　　「他人によく思われたい」「他人に嫌われるのが怖い」といって、　　自分の人生を明け渡してはいけない。　　幸せに生きるためには、この「心の強さ」が必要なのだ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　加藤諦三○あなたが持つべき４つの「心の武器」１「心がふれあう友人」の存在２　健康的で安らかさに満ちた「時間」３　イヤな過去と決別する「エネルギー」４　自分の弱点を受け入れる「現実感覚」仕事・人間関係・自分自身……「もう、ムリ！」と感じたら、この本を手に取ってみてください。 1,430円
心が豊かになる　マザー・テレサ　聖人の言葉
世界偉人研究会/沖守弘 ◆生涯をかけて、貧しい人や病に苦しむ人のために奉仕したマザー・テレサ。 2016年、マザー・テレサは死後19年という異例の早さで「聖人」に認定されました。本書は、そんなマザーが折々で語った言葉を厳選し、まとめた1冊です。さらに、本書の監修者で、長年マザーを取材し、マザーと厚い信頼関係を築いた報道写真家の沖守弘氏による、圧巻の写真も多数収録。マザーの深い愛に触れることは、私たち日本人が失いつつある「心の豊かさ」や「思いやりの心」を取り戻す手がかりになるはずです。 ◆マザーの言葉はきっとあなたを、もっと幸せにしてくれる… 「あなたはひとりぼっちではありません。望まれてこの世に生まれてきた大切な人なんですよ」「愛は家庭から始まります。私たちはお互いを愛さなくてはなりません」「昨日のことはくよくよ心配しない。明日は必ず来るのだから」 1,540円
５０歳から人生を楽しむ人がしていること
保坂隆 ◎５０歳から人生を楽しめる人、楽しめない人の違いは　　「心の老化対策」にあった！５０歳から徐々にはじまる「老い」のサインに気づいて、心の若さを保つ習慣を取り入れよう！例えば…　・地元に行きつけの店をつくる　　・年賀状だけのつき合いは終わりにする　・「やりたいこと」をリストアップする　・大学のオープンキャンパスで若い空気にふれる・合唱で心の青春を保ち続ける　・プチ断食をする　・スクワットと片足立ち体操をするいい人間関係の作り方・心と体の健康をキープするコツ・「やりたいこと」の見つけ方……中高年世代が気になるトピックについて、“心の名医”がその処方箋をわかりやすくアドバイスします。　　さあ、充実した毎日を「今から」はじめよう！ 1,100円
５０歳からの驚異の熟眠法
藤本憲幸「驚くほど快眠になる！」と大評判の“藤本式熟眠法”は、　　＊自然な眠りへと誘う「股関節２分間ストレッチ」　　＊夜間頻尿を改善する３つの方法　　＊腸を休めて“短眠”も実現「賢い食べ方」　　＊翌朝の目覚めスッキリ「丹田集中法」　　　　……等々頭・体・心のベストコンディションをつくる秘訣満載！さらに、本書で得られるのは、快眠だけではない！　　◎細胞から若返り、頭にも、体にも活力がみなぎってくる！　　◎血行もよくなって、肌もつやつや、自然と痩せる！　　◎高血圧、糖尿病、うつ病……さまざまな病気も改善　　◎記憶力、集中力、頭の回転スピードも上がる　　　……等々早い人は３日で効果を実感――！次は、あなたの番です！ 1,430円
子育てが楽になる心理学
山口まみ「子どものいちばんの敵は、親のストレスなのです」◎子どものためにも、もっと自分の心に気を配る◎わが子が、自分と似た性格とは限りません◎子育てでは、どんどん周りと“貸し借り”しよう◎「うちはうち、よそはよそ」――それでいいのです◎祖父母と子どもの関係は、放っておくのがいちばん◎「うちの子、もしかして発達障害？」と思ったときは――◎子どもへの怒りの原因が、じつは夫にあることも◎よく泣く子、おとなしい子、落ち着きのない子……心配しないで大丈夫子育てに疲れたとき、自信を失ったとき、自分をどうやって立て直すか？子育てをもっと楽しむための秘訣とは？母親であり心理学者でもある著者が教えてくれる、「無理しない・焦らない・考えすぎない」子育てのヒント 1,210円
子育てで絶対やってはいけない３５のこと
アグネス・チャン/金子アーサー和平 ◆親子がともに楽しく成長していくために――！私はカナダのトロント大学で児童心理学を学び、その後、アメリカのスタンフォード大学で教育学の博士号を取得しました。そして、理論だけでなく３人の子供を育て上げたひとりの母親として、実にさまざまな「子育て法」を身につけてきました。３人の息子はのびのびと育ち、全員アメリカのスタンフォード大学に進学し、すでに３人とも成人しています。本書では、私が特に気をつけて大事にしてきたことを、皆さんとシェアしたいと思います。　――はじめにより（アグネス・チャン）◆３歳までにさまざまな刺激を与え、８歳までに複雑な脳をつくる――！！・子供を他人と比べてはいけない・子供の代わりに選択してはいけない・勉強と遊びを区別してはいけない・同じような毎日を過ごさせてはいけない　…他長男・和平（かずへい）による「息子の視点」コメント付き！ 1,430円