すばる舎 1,317件

結果を出してサクッと帰る神速時短
ヴィランティ牧野祝子国内外10カ国で約20年にわたり、外資系の戦略コンサルタント、多国籍企業のマーケティング、新規事業の立ち上げなど、多彩なキャリアを積んだ著者。エグゼクティブコーチとして独立後、あまりにも「仕事のスピード」に悩む日本のクライアントが多いことに気づく。やりたいことが山のようにあるのに、気がついたら毎日残業……。かたや世界の“超一流”たちは、しっかり休んでいるのに明らかに日本人より生産性が高い。そこで著者は「時間に追われない」世界のビジネスパーソンの働きぶりを分析、彼らが仕事で知らず知らずのうちに、ある「サイクル」を回していることに着目する。それが「開示→選択→決断→行動」の4ステップからなる「世界標準の神速時短サイクル」。これらを体系立てて、最強の時短術としてまとめたのが本書である。 1,650円
パン喫茶「円居」暮らしのパンごよみ
門脇磨奈美岐阜の旧市街にあるパン喫茶『円居』による、やさしい酵母パンのテーブルレシピ集です。本書では、お店の味に近く、そしておうちでもつくりやすい工程を提案。パンのつくり方はもちろん、つくるときも食べるときもしあわせを感じる「暮らしのパンごよみ」を根幹として、夏はさっぱりと冬はあたたかな、季節に合わせた74レシピを掲載！（特徴）・あこ天然酵母でつくる、毎日食べたくなる「ごはんのようなパン」。・初心者でも気楽にできる、「１つのボウル」でらくらく生地づくり。・二十四節気ごとに、旬野菜や果物を味わう季節のパン献立。 1,870円
あなたの時間と元気を取り戻す減酒セラピー
吉本尚仕事とプライベートに効く！すべてのお酒好きな人に役立つ本！！！在宅勤務夕方になるとついプシュッとビールの缶をあけてしまう。「あとちょっとやれば仕事が片付くのに」。休日も、ついつい昼間から飲み始めてしまう。「夕方まで我慢すれば、ランや筋トレできたのに」。飲むと眠くなって、本が読めない。運転できない。じつはお金もかかる。太るし眠りが浅くなるし、飲んで大失態をやらかすことも。こんなとき、つらい禁酒や断酒ではなく、ちょっとした「減酒」。毎日のお酒をちょっと減らすだけで、今のぐずぐずな毎日がリセットできます。近年では、WHOのターゲットもタバコからお酒へとシフト。日本でも2024年に国が初めての「飲酒ガイドライン」を発表。世界的にも飲酒の価値観が代わりつつある今、コロナ明けの今こそ、生活習慣のリセットにも効果的な１冊です。 1,650円
26歳の自分に受けさせたいお金の講義
安江一勢 ★「投資とか税金とか、じつは全然わかってない…。でも、なんとなく将来は不安」――そんなあなたへ。 YouTubeやInstagramで学ぶ世代にとって、社会情勢の不安も相まって、これからの人生やお金について考えたいという想いが増えている。ただ、お金のことを学びたいと思ってもハードルが高く、「どれで学んでいいかわからない」という声も多いのが、とくに悩める20代。「貯金をすればいい」と教えられてきたこれまでの教えに疑問を持つ方も増えてはいるものの、投資やNISA、FIRE などは難しそうでわからないという方がほとんど。そこで「この本を読めば20代のお金のことは大丈夫」という基礎知識を詰め込んだ本として誕生したのが本書。「転職」「独立」「結婚」など、さまざまな統計データから環境の変化がもっとも多いとされている「26歳」の読者を中心に、お金や税金の知識を初心者向けに内容は噛み砕きつつ、圧倒的な内容の充実度で紹介。全国に0.6％しかいない20代の税理士が、そのすべての知識を１冊にまとめる。 1,540円
最新のHRテクノロジーを活用した人的資本経営時代の持続可能な働き方
民岡良「人」と「仕事」「役割・ジョブ」の最適なマッチングから優れたパフォーマンスを継続的に発揮させる方法がわかる！ HRテクノロジーは何を助け、実現できるのか? 「持続可能性」が「働き方」にも問われる時代に合った、人材の捉え方と人事施策とは。 2,750円
これから３年株で攻める！
杉村富生新NISAの導入や、ついに訪れたデフレ脱却、さらには東証からのPBR1倍回復指令など、日本株を取り巻く環境はこのところ一気に好転しています。ときどきシャープな急落で調整も入りますが、ロング目線では有望株を買い付けてしばらくほったらかしにしておくだけで、十分な利益が期待できる好調期に入ってきたのではないでしょうか。そんな状況下、これから3年程度のスパンで買って放置しておける優良株を、半世紀以上も銘柄分析をしているレジェンドの株式評論家である杉村富生が教えます！　自力で銘柄分析をするための勘どころも随所で解説。 2024年の「市場別」勝負銘柄も収録します。 1,650円
助産師さき先生のはじめての母乳育児
水内早紀（助産師さき）赤ちゃんが生まれて、最初に始まるお世話が授乳。でも、それがママにとってつらいものになっている現実があります。何度も乳腺炎になる…… いくら頑張っても母乳が出ない…… 自分は母親として失格なの？と悩んでいるママたちへ。「授乳がしんどい、やめたい」と思ったことのあるママは8割近くにも達し、悩みの内容は、1位が「乳首・乳房のトラブル」、2位が「睡眠不足」。乳房のトラブルが悪化した乳腺炎、ミルクに対する罪悪感、という悩みも多くあります。 SNS総フォロワー12万人、プライベートでは５才・４才・０才を子育て中の人気のママ助産師が、同じママ目線でうまくいく母乳育児のコツを伝えます。 1,650円
【改訂新版】いまだに全然意味がわかっていない個人事業主・フリーランスですが、インボイスって結局どうすればいいのか教えてください！
川崎晴一郎 ★ 制度導入直前に導入された追加緩和措置などにも対応した改訂新版！ 2023年10月１日から、ついに導入された「インボイス制度」。ややこしい！メッチャ手間がかかる！などと不評ふんぷんのこの制度ですが、個人事業主やフリーランス、法人、すべての事業者のあり方が今後変わらざるを得ないのが現状です。特に、これまで免税事業者で、今も様子見を続ける個人事業主やフリーランスにとっては、今後、企業は「インボイス登録していない取引先とは取引しない」という、厳しい現実が待ち受ける可能性も……。というのも、課税事業者である企業が、免税事業者の分まで消費税を支払わなければならないからです。「インボイス制度」はすべての事業者に関係のある制度だからこそ、その理解が重要！しっかり知識を得て、自身の損失を最小限に食い止めましょう！・インボイス登録をしないと、なぜ契約を切られるリスクがあるのか？・インボイス制度って何なのか、どう対応すればいいのか？・インボイス登録をすると何が変わるのか？個人事業主やフリーランスの方へ向けて、インボイス制度についてなるべくわかりやすく、知らないと絶対に損をする必要な情報だけをご紹介します！！ 1,760円
ず～っとつながる紹介営業
上實貴一日々のノルマをこなすのに必死な営業マン、人とのコミュニケーションに苦手意識がある営業マン、正直、営業の仕事は別に好きではないと思っている営業マン……そんなあなたにオススメする「チーム営業」の実践ノウハウを、余すところなくお伝えする１冊です。全国128万人の保険セールスマンのなかで、上位100人（約0.01%）しか資格を得られないTOT会員（2022年）にもなった著者は、実は口下手のコミュ障です。営業の仕事もまったく向いておらず、当初は半年売上ゼロの実績を叩き出したことも……。しかし、自分で自分の商品を売り込まず、チームの別メンバーや既存顧客に「代わりに売ってもらう」仕組みをつくることで、成果報酬で6000万円超の年収を得ることにみごと成功！相手に与える印象をコントロールし、紹介のスパイラルをつくり出し、ノルマ未達とは縁遠い営業人生をぜひあなたも手にしてください！ 1,540円
こわくて、へんてこで、おもしろい！エグい星ずかん
渡部潤一誰かに話したくなる、こわくて、へんてこで、おもしろい星々の知識がたっぷり！超高速で回転する星や熱い氷でできた星、真っ暗すぎて見えない星にガラスの雨が降りそそぐ星……。この本では、そんなただならぬエグい星々を、イメージ豊かに多様なイラストで紹介します。地球の常識からはなれて、どっきりワクワクする星々の見学ツアーへようこそ！ 1,760円
マンガでわかる！ 5W1H思考
渡邉光太郎マンガの舞台は、水族館。シャインシーワールド、アミューズメント企画課、入社４年目の深沢リエは、毎日がんばっているのに、仕事の結果はイマイチ―。「自分なりに考えて、時間もかけてやっているのに、なぜかうまくいかない」。そんなときに役立つのが、５W１Ｈ思考。日常業務から、アイデア発想、企画、プレゼンまで、たったこれだけで、毎日の仕事が見違える、基本にして究極の思考ツールを紹介！ 1,760円
伝わる文章がすぐ書ける接続詞のコツ
前田安正 ★文章を書くのが苦手な人必見！ ★辞書代わりに手元に置いておくと便利な１冊！メールやSNSの投稿、資料作成など、文章を書く際に「相手に意図が伝わっていない」「読み返すと、なんとなくおかしい…」と思ったことはありませんか？それは文と文をつなぐ「接続詞」がうまく使えていないことが原因かもしれません。接続詞の使い方がおかしいと、違和感が生まれて読み手の負担が大きくなり、何を伝えたいのかがわかりにくくなります。普段は無意識に使っている接続詞を改めて知ることで、読みやすい文章は書けるようになります！本書では、第2章、第3章で50音順に接続詞を解説しています。使い分けに困ったときにも、すぐ調べられる便利な１冊です。 1,540円
株トレードカラ売りのすごコツ80
二階堂重人株式相場や個別銘柄の値動きは、上がるときもあれば、下がるときもあります。トレードでコンスタントに利益を出すには、この「上げ下げの動き」に乗っていくことが大切です。しかし、ほとんどのトレーダーは「買い」で「上げ」だけを狙い、「カラ売り」で「下げ」を狙うことはしません。そのため、株価が下落する局面で効率よく利益を出せません。 ……そろそろ、そんな初心者レベルを脱却しませんか?　本書では、株トレードで長年、生計を立てている著者が、どんな相場でもカラ売りで継続的に利益を上げていくためのコツを80個、一挙公開します！（こんな方にオススメ）・株式投資にも慣れてきて、新しい投資法を身に着けたいと考えている中級者。・買いだけよりも効率的に、儲けを増やしたいと考えているトレーダー。・カラ売りでうまく利益を出せず、ヒントがほしいと思っている個人投資家の方。　　などなど 1,650円
80歳。いよいよこれから私の人生
多良久美子 12万部のベストセラー『87歳、古い団地で愉しむひとりの暮らし』多良美智子さんの8歳下の妹、久美子さん。昨年80歳を迎えた。決して「安泰な老後」ではない。息子は4歳で麻疹により最重度知的障がい者に。娘は早逝。85歳の夫はいつ介護が必要になってもおかしくないが、頼れる子どもや孫はいない…。けれども、するべきことは全部やり終わった。忙しい人生だったが、今やっと自分のしたいことに使える時間がたっぷりできた。こんな大チャンスは、この年になったからこそ。自分だって、いつ要介護になるかわからない。1日1日を大いに楽しまなければ！料理や手仕事、インテリアなど「家時間」を充実させて。趣味の織り物もピアノも、この年だから出せる味がある。流行には乗って、新しい便利なものはどんどん試す。福祉サービスの知識があると、将来の不安が消える…。「明日の用事を考えて、前向きな気分で眠りにつく」のが、元気を保つ秘訣。テレビの埃取りでも、どんな小さなことでもいい。「もうこの年だから」を「この年だからこそ」に変える生き方に、元気をもらえます。巻末に姉妹対談収録。 1,540円
税金のことが全然わかっていないド素人ですが、相続税って結局どうすればいいのか教えてください！
石倉英樹 2024年1月1日から、相続税の制度が一部変わります。従来よく使われていた年110万円までの生前贈与は、きちんと手続きを踏まないと、今後は相続税の課税対象になりかねません。「相続税なんて私には関係ない」と思っていても、少子化によって祖父母世代の遺産が、頭数が少ない子ども世代に集中し、予想外に相続税の課税対象になってしまうケースも増えています。本書では、ネコタ先生と化した相続専門公認会計士・税理士の著者が、複雑でわかりづらい相続税制度の全体像を、イラストと文章の見開き構成でわかりやすく説明します。「転ばぬ先の杖」として、相続税対策の基本をみっちり指南します！ 1,980円
部屋がゴチャゴチャで、毎日ヘトヘトなんですが、二度と散らからない片づけのコツ、教えてください！
西崎彩智＜この方法で、片づけられる！＞　片づかない部屋にいると、本当にストレスがたまりますよね。「片づけてるのに、すぐ散らかる！」「メチャクチャで、足の踏み場もないーー」「どうすればいいの……」　これは、12年前の私が感じていた気持ちです。　かつて私の家も「片づかない家」でした。片づかなくなったのは、離婚協議がきっかけ。　平日は仕事や家事をドタバタとこなし、部屋をしっかりと片づける暇はありません。　とりあえず、目に触れない場所にモノを置いたり隠したりするなど、パパッと整頓し、リビングのテーブルにあるモノが減ればよし。　でも、これだと片づけても片づけても、すぐ散らかります。きれいが続かないんです。　「あー、私ってダメだな」と散らかった部屋を見ながら自分を責める日々……。　こんな状態から抜け出したいと考え、ある日、「エイッ！」と片づけをしようと決めたのです。今思えば、これが運命を変える大きな一歩となりました。　　忙しい毎日を送りながら、　「どうやれば、部屋を片づけられるのか？」　「どうすれば、片づいた状態を維持できるのか？」　これは私たちが１万件を超える相談を受けるなかで、多くの方々から聞かれる質問です。　私も片づける前は、どこから手をつければいいのか、どのようにやればいいのかわらかず途方に暮れていました。　もともと私は面倒くさがりで、ちょっと気が緩むと洗濯物もためてしまうタイプです。片づけ上手だったわけではない私が、試行錯誤しながら見つけた方法だからこそ、現実的で実行しやすいのではないかと思います。　片づけた直後がきれいなのは当たり前。大事なのは、ずっと続けられることですよね。　本書では、実践しやすいように極力、現実的なやり方を紹介していきます。　片づけ方に加えて、きれいが続く「片づけ習慣」についてもお伝えします。４コマ漫画を用いて楽しく、わかりやすくお伝えするのでお楽しみに。　さあ、ご一緒に「ずっときれいが続く！」片づけを始めましょう。そして、花開く素敵な人生を手に入れてください！　心から応援しています！！「はじめに」より抜粋 1,540円
体に良い食べ物・悪い食べ物大誤解！
塩野崎淳子 10万部突破のベストセラー『70歳からは超シンプル調理で「栄養がとれる」食事に変える!』の著者、待望の２作目。体に「良い」とされる食べ物、反対に「悪い」とされる食べ物について、様々な情報が飛び回っている。炭水化物は減らした方がいい、たんぱく質はたくさんとるべき、“オーガニック”“無添加”のものがヘルシー、などなど……。けれども、「これを食べていれば健康になる」「病気が治る」というものは残念ながらない。逆に「これを食べたら危ない」「病気になる」というものもない。どんなに栄養価の高い食べ物も、食べすぎれば逆効果に。少々ジャンクなものも、食べすぎなければ問題ない。大事なのは「量」、そして食事全体の「バランス」。「主食+たんぱく源+野菜」で様々な食材を万遍なくとること。野菜から肉・魚、炭水化物、調味料まで、あらゆる「誤解」を正し、悪者にされがちな食品の「名誉挽回」をします！食を楽しみながら健康になる方法、決定版。 1,650円
キャラ絵で学ぶ！源氏物語図鑑
伊藤賀一/いとうみつる/千羽ひとみ 2024年の大河ドラマでは、紫式部とその代表作『源氏物語』が取り上げられます。本書では、小学生に大人気のイラストレーターいとうみつる先生が描いた可愛いキャラ絵で、平安の貴族社会を生きた紫式部の生涯や、世界最古級の長編小説の１つとも言われる『源氏物語』のストーリーをわかり易く解説。なんとなく、どんな話かは知っているけれど……という親御さんも、子どもと一緒に学び直しできる１冊です。「日本一生徒数の多い社会科講師」として有名な伊藤賀一先生に監修に入っていただき、学習時の参考素材としても楽しく利用できる、上質な内容を担保しています。 1,760円
お金持ちは合理的
立川健悟著者は、前職の不動産テック企業の営業パーソンとして、地主や物件オーナーなど多くの「お金持ち」や「超・富裕層」の人と接する経験をしてきた。それ以前は「ザ・庶民」で、銀行残高が100円以下になったことすらあるが、仕事で出会うお金持ちから彼らの習慣や考え方を学び取り、自分でもそれらを真似ることで、トントン拍子に出世する。そして、ついには自身もいわゆる「お金持ち」の仲間入りを果たした。現在は「お金のプロ」であるファイナンシャルプランナーとして活躍する著者が、多くの「お金持ち」「富裕層」から学んできた、意外にも堅実で合理的、コスパ最高のお金にまつわる習慣、さらにはその考え方を具体的に紹介する１冊。もしあなたに、少しでもお金持ちになりたい、という気持ちがあるのなら、本書がその第一歩となるでしょう！ 1,650円
イチから知りたい日本のすごい伝統文化　絵で見て楽しい！はじめての茶道
田中仙融「イチから知りたい日本のすごい伝統文化」シリーズ第4弾は「茶道」。小学校で茶の湯体験教室があったりなどして、茶道に興味をもっている子どもも多いが、少々敷居が高いのも事実。お茶室の中って、どうなってるの…？？本書では、茶道の超基本を一から解説。茶の湯とは何かから茶室の仕組み、お点前の作法まで、大人が読んでも、「そうだったのか」と知識が整理される。おいしい茶を自分でも点ててみたくなる！全ページイラスト図解、オールカラーで楽しく読める。 1,760円