ワニブックス 1,006件

で、ほんとはどうしたいの？
岡田哲也 Ameba人気ブログランキング「書籍化部門」第1位の大人気心身調律セラピストによる、初著書！「正しく子育てしなくちゃ……」「キャリアのためにもっと働かなきゃ……」「もうこんな年だから結婚を急がなくちゃ……」「…すべき…すべき……すべき…」多くの人が今日もこんな“すべきの呪い”に悩まされています。あなたもその１人かもしれませんね。では、そんなあなたに質問です。「で、ほんとはどうしたいの？」本当に大切に“すべき”なのは、世間の声や周囲の声なんでしょうか？いいえ、あなたの腹から聞こえてくる声です。 ……だって、考えてみれば当たり前です。あなたの人生は“あなたのもの”なのですから（笑）。本書では、「仕事」、「お金」、「恋愛」、「夫婦」、「子育て」など、あらゆる悩みが１００％魂のワクワクに変わる４８の名言＋解説を紹介します。今こそ、「人生の主導権」を“ほかの誰か”ではなく“自分自身”に取りもどしましょう！ ▼こんな方におすすめです！・このまま今の仕事を続けていいのか不安・正直な気持ちが誰にも話せない・毒親に悩まされている・人の意見に流されやすい・夫婦関係が冷え切っている・恋愛で傷ついてばかりいる【著者情報】岡田哲也 1978年12月23日茨城県生まれ。 “心、身体、魂”の３つを統合するセラピーを提供する「心身調律セラピスト」として活動するかたわら、セミナーディレクターの経験を生かし、コーチ・講師などの講座サポート、交流会等のディレクションも行う。自身も不定期で対面セッション、講演会など全国で活動中。 1日約19万アクセスを誇り多くの女性を魅了している子宮委員長はるさんを妻に持ち、1児の父親でもある。 1,320円
ねえねえ、なんで？
高島大子育てママの涙腺崩壊率100％の前著『すぐそばも幸せにできないで。』が５万部突破！　 Facebookで累計100万いいね！を誇る、人間関係トレーナーによるオール書き下ろしのエンタメ小説。「ねえねえ、幸せってどうやって手に入れるの？」こんなふうに子どもは時々、大人でもドキッとするような「なぜ？」をぶつけてきます。でもこれって、生きていく上でとっても大切な質問だったりもするのです。この本には、そんな“なぜなぜ期”まっさかりの4歳の少女と、そのおとさんが登場します。こころはどこに行っても「あれはなに？」「これはなに？」とおとさんに質問攻め。そして、このなぜなぜ星人がある日、こんな質問をおとさんにぶつけました。 ――ねえねえ、おとさん。なんで人を嫌いになっちゃいけないの？さて、おとさんはこの質問になんと答えるのでしょうか？ほか、「ねえねえ、夢を持たないといけないの？」「ねえねえ、感謝するのって当たり前？」「ねえねえ、自信ってどこからやってくるの？」など子どもと一緒に成長できる16ストーリーを収録！ 1,320円
鈴木勝吾ファースト写真集『Smiling days』
鈴木勝吾/宮坂浩見『侍戦隊シンケンジャー』のシンケングリーン役で注目された鈴木勝吾のファースト写真集！　初めて見せる寝顔姿、遊園地ではしゃいで遊ぶ少年のようなカットのほか、スタジオではファッションポートレイトにも挑戦。また、彼の21年間を振り返るコーナーや、本人が直筆で答える50直撃Questionなども掲載。まさに今までに見たことのない、いろんな表情がギュッとつまった見どころ満載の１冊です。 1,980円
絶景を巡る京都
@kyoto_iitoko ※この商品は固定レイアウトで作成されております※ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。 ≪合計「いいね！」数　150万突破！！≫ 大人気Instagram「＠kyoto_iitoko」が待望の書籍化！夕暮れの鴨川静寂に包まれる竹林凛とした冬の朝の清水寺桜のトンネルを抜けるトロッコ列車幻想的な京の七夕涼やかな滝の上の川床 8000体のだるまが祀られた寺真っ赤なじゅうたんが広がる紅葉寺ノスタルジックな海辺の舟屋これまで知らなかった「京都」に出会える一冊。 Instagramで紹介した中から、心を揺さぶる場所を厳選。今すぐ絶景を訪ねるための、地図＆ガイド付き。【著者情報】京都の総合印刷サービス企業、gr@phic（グラフィック）が発行する観光情報誌『京都いいとこマップ』のフォトグラファー清水泰人（@yah_s）、清水耕平（@kohei713）、樋野樹（@hino0117）によるInstagramアカウント。京都の四季の絶景を切り取った投稿が国内外で大人気。フォロワー8万5千人超、合計「いいね！」数150万突破。 1,100円
オトナ女子のための美肌図鑑
かずのすけ ※この商品は固定レイアウトで作成されております※ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。「なんちゃって美容」から、「キレイに確実に繋がる美容」へ。最新化学で賢くケア！本当に効果のあるスキンケア＆化粧品選びを「美容を教える化学の先生」が伝授。お金も時間もかかる“ムダ美容”やめませんか？月間470万アクセスを記録する人気ブログ「かずのすけの化粧品品評と美容化学についてのぼやき」の著者が、間違いだらけのケア方法を正し、巷でウワサされる美容都市伝説に白黒ハッキリこたえを出します！ ××× こんなオトナ女子は要注意 ××× ●「無添加」が肌に優しいものとは限らない！　無添加コスメ指名買い女子 ●美白化粧品では白くならない！　モーレツ美白女子 ●合成界面活性剤は本当に悪者なのか？　アンチ界面活性剤女子 ●オーガニックコスメこそ毒があるという事実オーガニックコスメ女子 ●ほとんどの肌トラブルは“洗い過ぎ”を疑え！　潔癖フェイスウォッシュ女子 ●石けんは洗浄力も刺激もパワフル石けん信者女子 …and more! 【著者情報】本名・西一総（にしかずさ）。1990年福井県生まれ。京都教育大学教育学部を経て、2016年に横浜国立大学大学院環境リスクマネジメント専攻を卒業（環境学修士・教育学学士）。現在は研究活動のかたわらサイト運営や化粧品の企画開発、セミナー講師、執筆業などにも携わる。2013年9月よりブログを運営。確かな知識を生かした化粧品解析やわかりやすいコラムで、肌・髪に悩む多数の読者の信頼を得ている。 http://ameblo.jp/rik01194/ 1,100円
覚悟 - さらば民進党、真の保守を目指して -
長島昭久 2017年4月10日、民進党に離党届を提出して以来、政界のキーパーソンとして耳目を集めている長島昭久議員。党内でも保守派と知られた長島議員が離党の本当の理由、蓮舫代表下の党内情勢、政治家として譲れない共産党との共闘、都知事選でのある出来事など、そのすべてを明かす。さらには然るべき国防体制から待ったなしの憲法改正まで、“真の保守政治家”として歩むべき今後の道も激白！「私は、“真の保守”というのは、国際社会でも通用するような歴史観や人権感覚を持ち得ねばならないと考えております。不寛容なリベラルも、粗雑な保守も、一度立ち止まって国内外の現実を直視し、それぞれの議論を整理し直すべきではないかと思うのです。左右の主張を包摂しつつ、対立点について粘り強く説得に努め、この国に『秩序ある進歩』をもたらすことに力を注ぐべきではないかと考えます。それは、“中庸”の思想に通じるものがあります。中庸を保つためには、強い意志と高い理想がなければなりません。私は、ここに、特定の党派から独立した一人の保守政治家として、我が国を取り巻く内外の諸課題と真摯に向き合い、あるべき政治のかたちを創り上げるために、私の問題意識を共有してくださる同志の皆さんと共に、中庸を旨とした“真の保守政治”の確立という大義の実現を目指して行動を起こすものであります」（著者より） 1,100円
恋愛迷子に贈るしあわせのコンパス
ANNA/はるな檸檬東村アキコ(『東京タラレバ娘』作者)推薦! 「彼氏いない、恋できない、結婚できないと愚痴ってばかりの全国のタラレバ女はこれを読め」全国の独身女子から感動の嵐！約5000人の男性と会話した経験を持つ恋愛研究者・ANNAさんが恋のお悩みをズバッと解決する恋愛指南本。「出会いがない」「彼氏が結婚してくれない」「復縁したい」……。独身女子のあなた、恋愛迷子になっていませんか？相談者のお悩みに、容赦のない、しかし愛に溢れたアドバイスで答えるANNAさん。ただ「デートがうまくいく」ではない、人間関係を見直す真理が詰まっています。そんな恋愛相談の模様を、人気漫画家・はるな檸檬さんの描く臨場感あふれる漫画とともにお届けします。楽しく読んで、恋愛迷子から抜け出せる一冊です。【内容】本命未満女子／夢見る妄想女子／復縁もくろみ女子／恋愛干物女子／婚活二股女子／不機嫌あからさま女子／自傷恋愛女子／無自覚セフレ女子／単発デート女子／恋愛自己否定女子特別編：夫婦／同性愛【著者情報】 ANNA（あんな）恋愛研究者。銀座の有名クラブなどでホステス経験があり、合計約5000人の男性と会話した経験から、独自の感性で恋愛の原理を解明。著書に『彼と“思いどおりの関係”になれる本』（大和出版）などがある。はるな檸檬（はるなれもん）漫画家。漫画アシスタントやＯＬを経て2010年、宝塚ヲタクを題材にしたWeb連載「ZUCCA×ZUCA」にて漫画家デビュー。著書に、自身の読書遍歴を描いた自伝エッセイ漫画『れもん、よむもん！』（新潮社）などがある。 1,100円
キャリアなどに興味はない。それなりに稼げて、ストレスフリーなら、それがいいのだ！
ＤＪあおい月間約600万PV、twitter約35万フォロワー！新時代の論客・DJあおい、待望の仕事術本。この本を読んでもキャリアウーマンにはなれません。この世で一番難しい「普通の幸せを手に入れる人」になれます。「仕事は辛いけど、たっぷりお金を稼げる生活」よりも、「毎日が平穏無事で、それなりに稼げる生活」がしたい―― そんな“あなたのため”に書かれた本なのです！ ※本書は、「タウンワークマガジン」での連載（【DJあおいの「働く人を応援します！」】）に、大幅な加筆修正を加え書籍化したものです。【著者情報】 DJあおい主婦。恋愛アドバイザー。ツイッターで独自の恋愛感を綴り、一般人としては異例のフォロワー約35万人(2アカウント合計)。ブログ「DJあおいのお手をはいしゃく」は月間600万PVを誇る。著名人のファンも多く、幅広い層から支持されている。働くこと・毎日を楽しむためのヒントを綴っている「タウンワークマガジン」での連載も大好評。著書に『じゃあ言うけど、それくらいの男の気持ちがわからないようでは一生幸せになれないってことよ。』(ワニブックス)、『ていうか、男は「好きだよ」と嘘をつき、女は「嫌い」と嘘をつくんです。』（幻冬舎）など多数。本書が初の「仕事術本」となる。 1,100円
おそらく彼は「もう１度話し合おう（涙）」と来ます。でも実は、しばらくほっておいたら、どうにかなるだろ」と思っています。
山田玲司世のクソ男どもの（本当は知られたくない）本心おしえます。大人の恋愛サイト「ＡＭ」での大人気連載を書籍化！『モテない女は罪である』『Bバージン』『絶望に効くクスリ』の著者による、“超現実的”恋愛知識と技術が満載。「いったい男は何考えてんの?」……一度でも思ったことのある方におすすめです。【著者プロフィール】山田玲司 (やまだれいじ) 1966年東京都生まれ。20歳で漫画家デビューし、恋愛のマニュアル化を風刺した『Bバージン』で一気にブレイク。近年は“モテ""の絶対理論を語った注目作『モテない女は罪である』を発表。大人の恋愛サイト「AM」で様々なケースの恋愛相談を受けるなど、「いったい男は何考えてんの?」の問いに答えられる稀有な存在となる。著名人との魂の対談漫画『絶望に効く薬』シリーズや、『非属の才能』（本屋大賞、中2賞受賞）といった新書でも知られる。「山田玲司のヤングサンデー」（ニコニコチャンネル）、「スーパースーパーブルーハーツ」（クラブサンデー）連載中。 1,100円
言葉にしなくちゃ
ハジメファンタジー ※この商品は固定レイアウトで作成されております※ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。「止められるなら恋じゃない」「思い出を大切にできないやつが　今もこれからも大切にできるわけがない」「泣いたぶんだけ強くなれるわけじゃない　泣いて頑張ったぶんだけ強くなれる」 Twitterで話題沸騰！センチメンタル研究家が綴ったあなたに届けたい大切な言葉。恋、人間関係、将来…… あなたが言えなかったこと、言って欲しかったこと。苦しいけれど前を向ける、切なくもあたたかい言葉たちをぎゅっと詰めこんで１冊にしました。【contents】１　大好きなきみへ２　大切なきみへ３　頑張り屋なきみへ４　忘れられないきみへ【著者情報】ハジメファンタジーセンチメンタル研究家好きな人が自分の親友と付き合うという切ない恋愛経験を軸に、イラストやポエム、トークライブ、恋愛相談など「恋に不器用なひとたちへ」をテーマに多分野で活動。 Twitter　@HAJIMEFANTASY 880円
仕事ができて、小金もある。でも、恋愛だけは土俵にすら上がれてないんだ、私は。
桐谷ヨウ東村アキコ（『東京タラレバ娘』作者）推薦！「恋愛偏差値４０のお前!!! 今すぐこの本を手に取って、偏差値上げて幸せ恋愛大学に合格せい！」連載サイトAM[アム]で大人気!!　天才恋愛コラムニスト・桐谷ヨウ（ファーレンハイト）初の書籍が満を持してついに発売。「シンデレラになれると思ってたのに、ふざけるなアンデルセン！！」と訴えるあなたのために、これからの本当の恋愛の話をしよう―。・男心が知りたい・良い出会いがない・可愛くなりたい・モテたい、チヤホヤされたい・遊び人にヤリ捨てされてしまう・いつも重い女になってしまう・自分を大事にしてくれる理想の恋人が欲しい・仕事は満足してるけど、やっぱり結婚がしたい世の中にはたくさんの恋愛本が溢れています。それなのになぜ恋愛で不幸になっていく女性たちが絶えないのか……？（そもそも恋愛の入り口にすら立てていない系女子が多い……！）恋愛で重要なことは、カフェ飯っぽい手料理を作るテクニックではなく、いかに好きな男性との関係性・文脈を読み取れるかなのです。そういった恋愛の本質的な部分を、まことに上から目線ながら、それでも全ての女性に恋愛で幸せになってほしくて、丁寧に書き綴ったのがこの本です。それでは、本の中でお待ちしております。【著者情報】桐谷ヨウブロガー、コラムニスト。国内大手メーカーグループ～外資コンサル系企業在籍中に、自身の豊富な恋愛経験をもとにブログ『My Favorite, Addict and Rhetoric Lovers Only』を開設。（ファーレンハイト名義）ハイパー上から目線で語られる"恋愛・モテ"の記事は開始早々月間20万PVを獲得し、一躍人気ブロガーに。チャラさと知性が同居した文体に高い評価が集まる。以後、恋愛Webマガジン「AM [アム] 」など複数メディアにてコラムを連載中。主なコンテンツは恋愛関係、人間関係全般。 Blog My Favorite, Addict and Rhetoric Lovers Only http://www.fahrenheitize.com/ 1,320円
ただそれだけで、恋しくて。
カフカ ※この商品は固定レイアウトで作成されております※ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。 Twitterフォロワー13万人超え！恋する女子を勇気づける、カフカ（@kafuka_monchi）の言葉たち「出逢わなければよかった」なんて言えない。出逢ってしまったから。好きになってしまったから。カフカの言葉たちが、あなたの切なくて心細い気持ちに寄り添い、癒します。読んだ後に、自分の想いを大切にしたくなる一冊です。 ※イラストはネットで人気の中原青餅がオール描きおろし！【もくじ】１章　好きなのに一歩踏み出せなくて２章　好きになってしまったなら３章　素直になれなくて４章　想いを伝えたい５章　遠距離６章　心変わり７章　失恋８章　別れても好きな人９章　もう二度と会えない 10章　新たな一歩を【著者情報】カフカイラストレーター石川県出身。Twitterでの優しいつぶやきがフォロワー13万人の心をあたため、初の著書『だから、そばにいて』（小社刊）が10万部を越えるベストセラーに。【Twitter】@kafuka_monchi 【Instagram】https://www.instagram.com/_kafuka_/ 1,100円
鎌苅健太写真集『UNREFIND』
鎌苅健太/多田悟鎌苅健太20代最後の写真集が登場。「音楽」をひとつのキーワードに“もうひとりの鎌苅健太”を切り取った写真の数々にはこれまで誰も見たことのない、アダルトな“ケンケン”がたっぷりと映し出されています。もちろん、今まで通りのキュートな姿もたくさん。およそ1万字におよぶインタビューも必読です。タイトルは、まだまだ役者としても人間としても“粗削り”な状態を表したもの。鎌苅健太の“今”を感じて下さい。 2,200円
糖質をやめられないオトナ女子のためのヤセ方図鑑
森拓郎 ※この商品は固定レイアウトで作成されております※ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。テレビ朝日系列「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」出演で話題！糖質を食べてＯＫなのに、２ヶ月で－10kgを達成した、その極意とは!? 『食事10割で体脂肪を燃やす　オトナ女子のための食べ方図鑑』が10万部を突破した著者の、大人気「オトナ女子シリーズ」第二弾は、糖質をやめられない女子でも、正しく食べればヤセられる方法を初公開！・運動するなら糖を摂れ、糖を摂るなら運動しろ。・炭水化物ダイエットは、可能。・三種の神器、おにぎり、バナナ、干し芋を制する。など、どの本にも書かなかった画期的な方法を初公開。「糖質制限に挫折した！」という糖質好き女子の救世主となる１冊です。 ×× こんなオトナ女子は要注意 ×× 定食屋でごはん抜き女子糖質制限貧乏女子ジムの目的はカロリー消費女子ジムではランニングマシンがメイン女子大好き★グループレッスン女子プロテイン＝筋肉増強剤と思い込み女子ジム後にカンパイ！　女子低血糖状態で飢餓状態女子サウナスーツを発汗女子仕事帰りにホットヨガ女子風呂上りにストレッチ女子深夜だらだらウォーキング女子プランクチャレンジ大好き女子目標は180度の開脚女子 EMSでお腹プルプル女子　　…and more! 【著者情報】森拓郎足先から顔まで美しく変える運動指導者。多くの著名人が通う、自身のスタジオ「rinato」で指導する他、小顔矯正士として美容矯正サロン「ルポルテ」を経営。『食事10割でヤセる技術』『食事10割で代謝を上げる』（共に小社刊）がベストセラーに。 1,100円
トランプが中国の夢を終わらせる - プーチンとの最強タッグが創生する新世界秩序 -
河添恵子トランプ大統領、習近平と真っ向から対峙―― トランプが目指すテロとメディアの赤狩り。プーチン大統領とはここまでつながっている！　米中の癒着を叩き斬る秘策とは!?　トランプとプーチン、そして虚像の中国の真実を独自の視点で綴る!! 序章　トランプ政権とプーチンが世界を動かす第１章　トランプが敬愛した“赤狩り”弁護士とハリウッドの憂鬱第２章　メディア王と中国人前妻デンとトランプ家第３章　米中灰色の癒着――“紅くて黒い”クリントン夫妻第４章　客家の女傑たちの親米反日のDNA 第５章　中国共産党の“下半身”と権力闘争 1,100円
石渡真修ファースト写真集『ましゅいろ』
石渡真修/小田原リエミュージカル『テニスの王子様』で注目され、『薄桜鬼SSL ～sweet school life～』や『残響のテロル』など数々の話題作に出演し、活躍を見せる石渡真修のファースト写真集！いろいろな役を演じてきた石渡真修の役者としてではない素の表情や、母校や自然の中などで撮影した本人も「こんな表情、見たことない」という新たな一面、さらにクールな医者＆フルメイクで完全に変装したキュートな姿も収録。ロングインタビューや77個の質問に答えてもらった“いろいろQ＆A”なども併載。今の彼の魅力がいっぱいつまった１冊です！ 2,200円
南羽翔平ファースト写真集『南羽翔平』
南羽翔平/藤本和典『動物戦隊ジュウオウジャー』（テレビ朝日系）でジュウオウライオン／レオ役を演じた南羽翔平のファースト写真集です。大自然の中でのナチュラルな姿や、キュートな笑顔、ちょっとアダルトな横顔も。本人も初めて見たと語る表情が満載です。また、特技でもある剣道姿も披露、クールな剣道着姿は必見！過去・現在・未来を語ったロングインタビューも一読の価値ありです。 2,640円
AYAKO's My Style
田中彩子 ※この商品は固定レイアウトで作成されております※ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。 Instagramフォロワー数約9万人、日々のファッションが大人気で注目を集めている田中彩子さん初のスタイルブック。デニムのお気に入りはハイウエスト＆カットオフタイプ、カラフルな色をふんだんに着こなしに取り入れる、アクセサリーはシルバー、スニーカーはワンサイズ上を選んでヒールつきインソールを入れる、ニットキャップはおでこの生え際が見えるくらい浅くかぶる……など、田中彩子さんのスタイルをつくるヒミツを全て公開！オール私服、オール本人スタイリング！＜本文より＞色に積極的になったのは、1年くらい前から。子どもが赤ちゃんから幼児になり、子育てが少し落ち着いてきた頃です。子どもが寝てから自分の時間をつくれるようになったので、その時間を使って大好きな「パリコレ」の写真をチェックするように。すると、いろんなファッションブランドが色を上手に使っていることに気づきました。私もさっそくマネしてみると、顔映りがいいし、新鮮な雰囲気が手に入るなと実感。でも、コレクションのやり方をそのままマネしたのでは日本では浮いてしまう……。自分らしく落としこむためにでき上がったMYセオリーは、“どこかに黒を入れること”。着こなしによっては黒を入れなくてもうまくまとまることもありますが、困ったらとにかく黒を加える。これでどんな色でも自在に楽しめます。 1,320円
オトナ女子のためのモテしぐさ図鑑
中井信之 ※この商品は固定レイアウトで作成されております※ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。好印象を操作する、美人の必殺技とは――。芸能人の卵を5000人以上磨き上げてきた“ポージングディレクター”による「しぐさ図鑑」。第一印象から「美人」に思わせる　⇒Ｉライン立ち「脱ぎしぐさ」で心をつかむ　⇒パリコレ脱ぎ視線だけで恋に落とす　⇒瞳バイブレーション知的に見せてひと目ぼれを誘う　⇒骨タッチ話を聞くなら癒し＆包容力　⇒女医トーク彼と自然に腕を組みたいならこれ！　⇒スライドアームロックイラストレーターは、「あるある！」と思わず頷いてしまう女性の描写が好評な、つぼゆりさんが担当。男性の心理さえも透けて見えてくる１冊です。【著者情報】中井信之（なかい・のぶゆき）ポージングディレクター・俳優・モデル・イメージコンサルタント。明治大学政治経済学部・中退。学生時代に劇団『夢の遊眠社』に所属。退団後、モデルを経験。姿勢で雰囲気をつくる「HKKメソッド」を開発。ワタナベエンターテイメントカレッジ等、専門学校で5000人以上のタレント候補者に指導。国際イメージコンサルタントの資格をアメリカで取得後、独立。現在は、タレントからエグゼクティブビジネスマンまで「表情・話しかた・動作」で個性のブランディングを指導している。著書に『一流の人はなぜそこまで、見た目にこだわるのか？』（俣野成敏共著、クロスメディア・パブリッシング）、『美人な「しぐさ」』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）がある。 1,100円
奇跡の３日腹ペタ - 不調が消える！体がコンパクトに！ -
森田愛子 ※この商品は固定レイアウトで作成されております※ ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。「下腹ポッコリが消えた」と話題！膨張した体をコンパクトに変える“体の圧抜きのプロ”が、横隔膜を動かし、内臓下垂を改善する！多くの女性は、ボテッと出たお腹の原因を「食べ過ぎによる脂肪の蓄積や、加齢によるたるみのせいだ」と考えていますが、じつはそれだけではありません。たとえば、誰もが気になるポッコリ下腹。これは、ふだんの間違った体の使い方や無意識の呼吸グセによって培われた悪しき「お腹のクセ」によって、肺の下にある横隔膜の動きが悪くなり、その影響を受けた周りの胃や腸といった臓器までもが緊張、下垂することで起こります。人間の体の大中心にあたるお腹は、スタイルの良し悪しを印象づけるだけでなく、その人の健康状態を示す重要なバロメーターでもあります。毎月訪れる生理、出産、閉経……日々、そして一生を通してめまぐるしく変化し続ける女性のお腹。腹ペタワークには、下腹ポッコリや不調の原因をつくる「お腹のクセ」を修正するための動きを網羅しました。【著者情報】森田愛子（もりた・あいこ）鍼灸マッサージ師・ヨガインストラクターとして“体を育てなおす”をコンセプトに渋谷鍼灸理学治療室（K-Raku Style）を運営。現在は「呼吸コーチ」として心と体への意識を変え、より豊かな人生を送れるような啓蒙活動を続け、セミナーやワークショップを精力的に開催している。著書に『呼吸整体師が教える深呼吸のまほう』、『いつもの呼吸で病気を流す』（小社刊）がある。 1,100円