Tarzan (ターザン) 2025年 3月13日号 No.897 [RUNを楽しむトリセツ]

※『加藤シゲアキさんが走り続ける理由。』の記事は掲載されておりません。
※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

走り出したくなる！走りが変わる！
ビギナーから中・上級者まで、
全ランナーの願いが叶う、まさに決定版。

気持ちいいランニングシーズン「春」、到来！
いま走っている人から、これから走ってみたいと思っているランナー予備軍まで、
ランニングに興味がある全方位の方々に向けてのRUN特集です。
願いや悩みを一挙解決に導く、25個のTOPICSを展開しています。

走るきっかけが欲しい初心者に向けては、
・効率的に痩せられる走りが知りたい
・健康診断の数値を改善したい
・心身をリフレッシュしたい……
といった「カラダを整えるRUN」の理論とメソッドを。
そして、走り始めたばかりの人には、
・ランナーズハイを体感したい
・より快適に走るためのギアが知りたい
・挫折せずに続けるコツが知りたい……「より楽しむRUN」、
また、よりレベルアップした走りを目指す人には、
・もっと速く、もっと長く走るためのコツが知りたい
・フォームを改善したい
・よりスピードを出して走れるシューズを買いたい……「走力アップRUN」、
もちろん最後は、フルマラソンに参加したい人に向けての「大会参加RUN」、
と、大きく4つのステップごとに、願いを実現させるコンテンツをご用意しました。

センター綴じ込み企画は、いままた熱いトレイルランニングをフィーチャー。
トレラン連載を続けて20年。その『ターザン』が山を走る楽しさを解説します。

走る効能、走り方、走るための知識、装備、すべてが詰まった超保存版です。