晋遊舎ムック　お得技シリーズ268　疲れ対策のお得技ベストセレクション

習慣・食事・睡眠 みるみる改善
人生を折り返した人のカラダが若返る最強の疲れ対策

最強の医者と専門家に聞いて 「基本」と「裏ワザ」集めました

食事術／腸内環境／神エクササイズ／いびき対策
血液サラサラ／自律神経／歩き方／座り方／姿勢改善
疲れ目／簡単ストレッチ ほか、スゴイ技だけ総まとめ!

お得技を148集めました。

疲れ解消のプロである最強の講師たちが紹介するお得技は
簡単にはじめることができるものばかり。
その疲れ、スッキリ解消しましょう！