晋遊舎ムック 名医が教える 頚椎症 首ヘルニアを防ぐ 首の痛み 肩こりを治す最高の方法
晋遊舎 1,200円
あらすじ
アゴを引いて起きるだけ！
1回1分のカンタン体操
首や肩の痛みは現代人の大きな悩みです
人間は二足歩行になって、5～6キログラムある頭を首だけで支えるようになり、首は一番の弱点となりました。
そのうえ、スマホやデスクワークなどによって、私たちは知らず知らずのうちに首に負担をかけてしまっています。
痛みをそのままにしておくと
頚椎症や首ヘルニアなどの病気になる恐れがあります！
そこで
本書の名医の体操で痛みを改善！
首や肩の痛みを治す最高の方法をお教えします！