からだにいいこと2024年10月号

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。


【ダイエット特集】

東洋のチカラ「五臓巡り」なら

運動ゼロでペタ腹になる！



人の体を支え、バランスを調整する「五臓」が元気を取り戻せば、体内の巡りが復活。体質が変わり、脂肪がみるみる落ちていきます。古くから伝わる東洋医学の知恵を取り入れ、運動も努力もなしでぽっこりお腹に一生バイバイ！



（１）努力ゼロでヤセ体質が育つ「循環ボディ」のヒミツ

（２）読者が腹肉も悩みも消した！「巡り体質」爆誕記

（３）アン ミカさんが実践「ポジティブ巡らせ生活」

（４）「脚バタフライ」で下腹肉・太ももの張り・むくみ消去

（５）食欲を鎮静して便秘に即効！「30秒耳穴グイ押し」

（６）「おくすりウーロン茶」で体脂肪を徹底的に取り除く

（７）体質が整い燃焼力UP！「5色レトルト薬膳」

（８）「うつぶせダイヤモンド」で腹・尻・脚がスッキリ

（９）一発で腹肉とイライラをはねのける「忍者ポーズ」



【美容特集】

ふわツヤの黒髪を育成

「頭皮と毛根の復活テク」



【健康特集】

脳疲労リセットで元気回復

最新「眠りの手引き」



【とじ込み付録】

地震・豪雨…etc.

「100均お守り防災」シート



【その他】

●MEGUMIさんの「経験値を高める」毎日

●「瀬戸康史さん」に癒やされタイム

●「浜中文一さん」にFOCUS！

●アラフォーからの「生理の終わり」の迎え方

●濃厚でヘルシー！「牛乳チーズ」アレンジ

●プロ級の写真を撮る「スマホカメラ攻略法」

●貧乏神を払い福を呼ぶ「幸せ招き」まじない



【人気連載】

●「真ちゃんの10分晩ごはん」

●「からだにいいことカフェ」

●「ほどほどごきげん日和。」

●「噂の人の“食”日記」

●「はたらくホルモン」ゲットだぜ！

ほか。


※デジタル版には付録や記事が一部収録されない場合があります。あらかじめご了承ください。
※P51の「サイン応募券」は電子版では対応していません。紙雑誌にある応募券からのみの応募となります。