晋遊舎ムック お得技シリーズ255　免疫力が上がるお得技ベストセレクション 2024

各分野の名医がすすめる最強免疫ケアで
病気知らずの体を目指す！

最近なんだか疲れやすい、
風邪をひくことが増えたかも…
去年より花粉症がツラい！
こんな心当たりがありませんか？

それは免疫力が落ちているのが原因かもしれません。
免疫力が落ちてしまうと風邪をはじめ、さまざまな病気のリスクが上がります。

でも、大丈夫！
免疫力は自分で上げることができます！

本書では、生活習慣の改善から食事法、簡単なストレッチまで、
誰でもすぐに暮らしに取り入れやすい免疫力を上げる裏ワザをご紹介。

各界の名医がオススメする免疫力アップワザで、病気に負けない丈夫な体を目指しましょう！