晋遊舎ムック お得技シリーズ248　コレステロールを下げるお得技ベストセレクション

薬いらずでLDLコレステロール値140mg/dl未満を目指す！
名医が推奨する数値改善ワザを詰め込みました！！

40代以降になると、健康診断で
コレステロール値が高いと注意される人も多いはず
でも安心してください！
厳しい食事制限やハードな運動がなくても
コレステロール値を改善することはできるんです！

本書では、食材の選び方、食習慣から
生活習慣、運動まで、めんどくさがりなずぼらさんもラクに実践できる
159の数値改善ワザを集めました！

また、各分野の名医が推奨する
食べるだけでコレステロールを下げる神食材もご紹介！

薬いらずでラク～にコレステロール値の改善を目指しましょう！