月刊山と溪谷 2022年12月号【デジタル（電子）版】

●特集1「全国雪山登山ベストガイド」
雪山シーズン到来！
八ヶ岳、日本アルプスの人気ルートをはじめ、全国から選りすぐった雪山ルートを紹介します。
エリアごとに異なる積雪状況や自然環境を解説、また、ルートごとにグレード分けをし、細かなアドバイスも掲載。
今冬のすばらしい雪山シーズンのはじまりに役立ててほしい特集です。


特集 全国雪山ベストコース
　インデックスマップ＆紹介しているコースについて
　［解説］日本の雪山の特徴
　八ヶ岳編
　　［ルポ］北横岳・天狗岳
　　　　　　冬の北ヤツ縦断ハイク 森と池と、星の宿と
　　［コースガイド］硫黄岳・横岳・赤岳／天狗岳・硫黄岳／権現岳／蓼科山／杣添尾根・横岳／赤岳／編笠岳
　日本アルプス編
　　［コースガイド］爺ヶ岳／唐松岳／西穂高岳／乗鞍岳／木曽駒ヶ岳／甲斐駒ヶ岳／鳳凰三山
　　［ルポ］南アルプス 地蔵尾根・仙丈ヶ岳
　　　　　　厳冬期マイナールート奮闘記
　全国編
　　［ルポ］蔵王山 熊野岳・刈田岳
　　　　　　スノーモンスターに会いに豪雪の東北へ
　　［コースガイド］谷川岳／羊蹄山／安達太良山／赤城山 長次郎山／金峰山／高松山／赤坂山／稲村ヶ岳／氷ノ山／伯耆大山／石鎚山
　［ハウツー］雪山登山の基本
　　　　　　　リスクと危険回避／事前準備と天候予測／基本装備／歩行技術／テント泊の基礎知識
　　　　　　　技術を身につけるための講習会情報


●「雪山装備テスト＆レポート」
厳冬期登山靴、クランポン、アックス、グローブを山岳ガイドが使い勝手を検証。
今シーズンの購入、買い換えを考えている登山者必読！

●特別企画「冬のあいだに身につける バテない歩行術」
体の使い方ひとつで疲労度は変わる。
正しい歩き方を身につけてバテない登山者になる！