BiCYCLE CLUB 2018年4月号 No.396

今号の大特集は「カンタン自転車筋トレ」。
ロードバイクに乗るのに必要な筋肉は、バイクに乗るだけでは身に着かない。
シーズンイン直前のこの季節に、しっかり筋トレをして準備をしておきたい。
だが筋トレというとストイックで単調なイメージが先行する。
部屋のなかでひたすら同じ動きを繰り返す筋トレではなく、
もっと簡単で楽しい筋トレならやってみたい。
そんな「ずぼらアスリート」のための、寝る前たった５分でできる筋トレ集。
これなら続けられる！　しっかり身体を作って、
春からスタートダッシュを決めろ！
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