BiCYCLE CLUB 2021年3月号 No.431

最近、筋トレに取り組むサイクリストが増えてきている。筋トレは競技パフォーマンスの向上だけでなく、ペダリング動作の最適化や痛み予防などにも効果が証明されている。これから長くサイクリングを楽しみたいサイクリストの身体づくりにも必要不可欠なトレーニングだ。今月の巻頭特集では、目的と自分自身のフィットネスレベルに合わせた効果的な筋トレを余すことなく紹介する！　痛みを解消したい、ロングライドをラクに走り切りたい、ヒルクライムで自己ベストを更新したいなど、目的別のメニューは保存版です！　第２特集は「走りを変える洗車術」。ステイホームはメンテのチャンス。これを読んですみずみまで愛車をキレイにしよう！
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