BiCYCLE CLUB 2016年3月号 No.371

これまでのペダリング指南といえば
太腿の前側（大腿四頭筋）だけではなく、
裏側の筋肉（ハムストリングス）を
効果的に使うべし！というものだった。
しかし最新の走り方は、
大きなお尻の筋肉（臀筋）をメインに使って、
大腿四頭筋やハムストリングスは温存するというもの。
しかし理屈ではわかっていても、
実際にはできていない人がほとんど。
臀筋を意識して、効率のいい走りを
得るためにはどうすればいいのか？
この特集ではそのあたりを徹底的にレクチャー。
これを読めばアナタも「ケツで踏む」サイクリストになれる！
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