日経ウーマン2020年2月号

※電子版でも紙版の付録「最速で1000万円貯まる方法」がお読みいただけます。

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特集1　朝・夜・すきま時間　5分のプチ習慣で、1ステージUP！　今年こそ“なりたい自分”になる！　100のヒント
　　【習慣と人生を好転させるメソッド】年初めに実践！　“なりたい自分”に近づく「心の棚卸しワーク」にトライ！
　　“なりたい自分”を実現した8人の「すること＆しないこと」
　　【時間とお金を生み出すMY革命】時間もお金も“サキドリ（先取り）”すれば新習慣はうまくいく！
　　［時間泥棒「スマホの閲覧」に喝！］だらだらスマホをやめるコツ
　　［時間泥棒「仕事」の仕方に喝！］私の働き方改革☆10のアクション
　　【私を変えるプチ習慣】朝・すきま時間・夜・休日に5分でできる「自分を変える」幸せ習慣リスト50
　　小さく始めて、新たな「クセ」をつけよう　3WEEKSチャレンジ
　　【脱3日坊主！　続ける技術】2020年こそ挫折しない！　脳科学的に正しい習慣継続メソッド
　　【開運で新しい自分に出合う】ゲッターズ飯田さんの仕事＆お金占い2020

特集2　プチ糖質制限、出汁ダイエット、月曜断食　ダイエットは食事が9割！　新・やせる食べ方
　　10kg以上減らした女性たちのやせる食べ方ルール
　　“デブ味覚”とサヨナラできる！　「やせる出汁」を飲むだけでやせる