新時代をつくる　介護予防セラピスト

要介護者はもう増やさない！
高齢者を活動的で幸福な生活に導く力を
あなたが持っています!!

ＳMＥ理論とは？
Ｓ　ストレッチ
Ｍ　マッサージ
Ｅ　エクササイズ
動かしにくい体でも、ストレッチとマッサージで動かしやすくしてからエクササイズを行なうことによって、身体機能向上とともに、能動的な“やる気”も向上する。それがさらに運動性を高め、プラスの相乗効果がどんどん生まれていく。

“運動”を大切にすれば
気分も体もよくなるスパイラル