脚下照顧　ZEN・マインドフルネス　すべては基礎からはじまる

マインドフルネス・メディテーション。あなたはその基礎を忘れていませんか？　その言葉に操られていませんか？　私は基礎なき所の瞑想から、あなたの望むことが大成されるとは思いません。この本は、マインドフルネスの基礎をもう一度見直すことに重点を置いています。