ビジネスに効く! マインドフルネス《超入門》 ～リラックスと集中が引き出すハイパフォーマンス～

マインドフルネスは日本仏教の禅に基づいた「東洋的な自己修練法瞑想」を欧米で研究し、メソッド化したもの。本書は、ビジネスパーソンのためにマインドフルネスをどう活用するかをご紹介します。