０秒で理想体形メソッド　日常生活の動作でやせ体質をつくる

立ち方、歩き方、日常生活の動作を
正しいものにすることでやせ体質になれる方法。
どんなダイエットも続かない人へ最終手段です。

【立ち方・歩き方編／監修　新保泰秀先生】
・足首のゆがみが全身のゆがみにつながる　
・正しい歩き方であれば
１日３００歩でダイエット効果あり　
・両方のくるぶしを結んだ線＝バランスポイントに重心を置く　
・バランスポイントで立つといきなりカッコよく見える　
・新保式ボールウォーキングを徹底解説　
・ハイヒールで出かけるときのボールウォーキング　

【日常生活の動作編／監修　佐々木豊先生】
・胴体に「円柱」をはめ込むイメージを持つ　
・家事、職場・・・気づいたときに胴体に円柱を入れる　
・円柱を入れる＝体幹を中心としたトレーニング　　
行動スケジュールモデルつき。
巻末には体をゆるめるトレーニングも収録！