尿トラブルは自宅で治せる（プレミア健康選書）

「誰にも知られないで、自分で治してみてはいかがでしょうか」
「尿失禁の多くは、自分で症状を改善できるタイプのものです」
――第一線で治療にあたっている医師が、尿失禁体操（イラスト）などで、身体と心がラクになる対処法をやさしく解説。
☆サラッと快適な生活を取り戻しましょう――
　○あなたはどのタイプ？――まずチャートで診断
　○約７０％が簡単な体操をすることで症状を改善できます
　○それでも続けられない人へ
　○医療機関で不愉快にならないために
　○生活の質を改善するという意欲を持つことが、まず第一です