太らない人のヒミツ
夏目祭子 1,047円
あらすじ
政策研究大学院大学 鈴木眞理先生推薦！
「食べたい食品を我慢するダイエットはどうしてうまくいかないのでしょうか？ その謎を夏目祭子さんが長年の実体験と豊富な医学情報を駆使してわかりやすく解いてくれます。体が必要としている栄養をキャッチして楽しく感謝して食べること、いやな感情から逃げるために食べるという偽の食欲を見分けると、自然に健康な食と体型が得られるでしょう。体重とカロリー計算に振り回されているあなた、『目からうろこ』の必読の書です。」