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世界一わかりやすい　筋肉のつながり図鑑
きまたりょう（著者） ■１００点以上のオールカラーイラストで筋肉のつながり・仕組みを平易に解説。専門書では理解しづらい筋肉どうしの連動や、筋肉と体のしくみを優しくお届けしているので、スポーツ関係者・介護・医療関係者はもちろん、一般の方まで幅広く対応しています。下記のような方に特におすすめします。●トレーナー・セラピストの方●運動をされる方、アスリートの方●姿勢をよくしたい方●怪我の予防をしたい方●筋肉の動く仕組みや謎を知りたい方■各部位のつながりを知ることで、日常動作や運動時のパフォーマンスアップに！筋肉のつながりがわかると、下記のような効果が見込めます。★ストレッチの伸び感が変わる★筋トレの効果が上がる★ケガしにくくなる★姿勢がよくなる★体の仕組みをイメージしやすくなるオールカラーで各部位を網羅した世界一わかりやすい筋肉解剖の書！◎目次０章　つながりとは　／１章　前のつながり／２章　後ろのつながり／３章　横のつながり／４章　らせんのつながり／５章　深層のつながり／６章　運動のつながり／７章　腕のつながり８章　骨盤・股関節のつながり／９章　お腹のつながり／１０章　お尻のつながり／１１章　足のつながり／１２章　肩・腕のつながり　１３章　体幹のつながり　１４章　つながりの改善のヒント　など 1,650円
世界一細かすぎる筋トレ　ストレッチ図鑑
岡田隆【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。筋トレの精度を上げるためのストレッチ本。『世界一細かすぎる筋トレ図鑑』『世界一細かすぎる筋トレ栄養事典』につづく本書は、ストレッチこそ筋肥大の成長を促す最後の扉、との確信をベースに、ボディメイク目線をとことん貫いた１３０を超える種目を理論と共に紹介する、見たことがない（！？）ストレッチ本。筋トレをやっていればストレッチは不要、は大きな勘違い。なぜならストレッチが生む「広い可動域」こそ、長期的パフォーマンスの向上、血流アップ、姿勢の改善などのメリットを生み、トレーニング効果を最大化するから。これらを取りこぼすなんて、もったいない！！！各種目には、解説のほかに有効なトレーニングとスポーツ動作も付記。上腕二頭筋のスタティック・ストレッチ、広背筋・大円筋のストレッチポール押圧、腓腹筋（坐骨神経）の動的ストレッチ、トライポッド・トランクローテーション・コントララテラル・・・・種目名を読むだけでも僧帽筋が震える！！またいま話題の、ストレッチの精度を上げる「筋肉のつながり」も掲載。筋肉が付着している方向を理解すれば、より効果的に「伸ばす」「縮める」が可能に。細かすぎるストレッチで、眠る可動域を掘り起こせ！ ※この作品はカラーです。 1,683円
Quadruple Axel 2024 羽生結弦 SPECIAL
山と溪谷社 ※特別付録「羽生結弦綴じ込みポスター」画像は、巻末に掲載しています。［独占インタビュー］羽生結弦「決意の言葉は『世界を変える！』」［アイスショーレポート］「羽生結弦 notte stellata 2024」「Yuzuru Hanyu ICE STORY 2nd “RE_PRAY” TOUR」［羽生結弦を語る］シェイ=リーン・ボーン「アーティストへの昇華」無良崇人「進化するアスリート」田中刑事「確固たる技術の上に」 MIKIKO 「孤高の領域」清塚信也「唯一無二の表現者」原孟俊「極私的『RE_PRAY』考察」［大好評連載］「都築章一郎の言葉」宇都宮直子［フォトギャラリー］「Fantasy on Ice 2023」［スペシャルギャラリー］「The Real 美しき練習着の勇姿 Ice Show Special」［特別企画］羽生結弦×ファイテン「最高のパフォーマンスのために」 2,860円
横浜フリューゲルスはなぜ消滅しなければならなかったのか
著者：田崎健太 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「いつまで選手たちに黙っている気ですか？」「このままでは危ない。チームが潰れるぞ」関係者が初証言、Jリーグ31年目にして明かされる”真実” 日本サッカー界の「汚点」―― クラブ消滅の伏線だった「全日空ＳＣボイコット事件」の真相。日本で最初に本物のクラブチームとなる可能性があった「フリューゲルス」を潰したのは誰だったのか。（目次）プロローグ第１章最初の「汚点」――全日空ＳＣボイコット事件 1964-1986 第２章日本リーグの・アウトサイダー・から「オリジナル10」へ 1987-1992 第３章ブラジル人トリオ獲得の「裏側」 1993-1994 第４章「家族的」なクラブの限界 1995-1997 第５章緩みの象徴「タクシーチケット」 1997-1998 第６章「ボイコットだけは阻止しなければならない」 1998 第７章怒りと悲しみを心の底に埋めた男たち 1999 あとがき 2,673円
フィギュアスケートLife Extra「華麗なるスケート衣装の世界V」
フィギュアスケートＬｉｆｅフィギュアスケートの美を彩る「衣装」に焦点を当てた人気シリーズ。第5弾では、高橋大輔さんがプロデュースしたアイスショー「滑走屋」を特集。お揃いのロングコートの着こなしや、スケーター一人一人の個性に合わせて自らチョイスした衣装について、高橋大輔さんが語り尽くします。また衣装担当の柳翔吾さんに、高橋さんのこだわりや舞台裏のエピソードをお聞きします。「スケート衣装座談会」は、今シーズンの衣装が美しいと評判の、友野一希選手、山本草太選手、島田高志郎選手の3人が、これまでの自身の衣装やお互いの衣装の思い出について語り合います。また樋口新葉選手は自身のお気に入りの衣装を持参して、衣装へのこだわりを語ってくれました。今季『スーパーマリオブラザーズ』で演技中に衣装がチェンジしていく姿が話題を呼んだ大島光翔選手は、衣装や表現にかける思いを語ります。その他、衣装デザイナーインタビューは、世界選手権3連覇を果たした坂本花織選手のフリー衣装を手掛けたジョジアーヌ・ラモンドさんが登場。選手をどのようにプロデュースしていくのか、衣装づくりの哲学を聞かせてくれました。また木下アカデミーの選手たちが信頼を寄せるデザイナー、バーネット中村由美さんのインタビューも。さまざな衣装制作エピソードをデザイン画とともに披露してくれました。「歴代衣装コレクション」は、今シーズンで現役を引退した本田真凜選手。芸術品のような美しい衣装の数々を演技写真とともにご紹介します。もう一人の衣装コレクションは、宇野昌磨選手のコーチでもあるステファン・ランビエル氏。現役時代の個性的な衣装の数々を懐かしい写真とともにご案内します。他には、X（ツイッター）で募集した23-24シーズン「衣装人気投票」ランキングを発表。ランキングでは紹介できなかった素敵な衣装の数々も、「色別衣装」特集で多数ご紹介します。プログラムの世界観を表現する「装置」であり、選手のモチベーションを上げて、動きを引き立てる「衣装」。眺めるだけでも楽しい一冊ですが、スケーターたちが衣装について語るインタビューは普段聞けない貴重なエピソードが満載です。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 2,640円
上達の早さは逆算思考で決まる！　てらゆーのゴルフスコアメイク大全
てらゆー（著者） YouTubeチャンネル登録者数75万人突破!! 大人気ゴルフトレーナーのてらゆーが独自のスコアメイク術を公開。ゴルフはスイングの美しさや飛距離を競うスポーツではなく、「いかに少ないスコアで上がるか」を競うスポーツ。本書では、スコアをよくする特効薬である「マネジメント」「メンタル」について徹底解説しています。アベレージで100切れる人と切れない人のコースマネージメントの違い、ショートゲームのマスター術、シチュエーション別のメンタル術、ラインの読み方、打ち分ける上達法など、最短で上達するためのてらゆー式メソッドをまとめた一冊になっています。（本書より）スコアを上げるためには、どうすればいいか。ほとんどのゴルファーが、スイングの完成を目指して日々努力しているのではないでしょうか。スコアを伸ばす上では、それだけでは十分といえません。どのクラブでどこにボールを運ぶかという「マネジメント力」と、どんな場面でも自分のプレーを遂行できる「メンタルの強さ」がスコアに及ぼす影響が大きいからです。スイングの基本、マネジメント、メンタル、その３つを同時に鍛えることがスコアメイクにつながるのです。【目次】〇イントロダクション　　スコアをよくする特効薬はマネジメントとメンタル術〇第一章　　劇的にスコアが安定するティーショット〇第二章　　スコアを作るセカンドショット〇第三章　　ラウンド前にやるべきオススメの練習ドリル〇第四章　　スコアメイクの要！アプローチショット〇第五章　　苦手意識をなくす！状況別バンカーショット〇第六章　　スコアをぐっと縮めるパッティング術など 2,200円
馬体は語る
治郎丸敬之/競馬道ＯｎＬｉｎｅ編集部/一口馬主DB 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。サラブレッドの馬体を基礎から体系的にまとめた一冊。幼少時の馬にテーマを絞り、種牡馬ごとの特徴や関係者への取材など。サイト「一口馬主ＤＢ」にて「馬体の見かた講座」として連載中のコラムを書籍化。いわゆる「一口馬主」のための募集時の馬体の見かたにテーマを絞りつつ、サラブレッドの馬体について基礎から体系的にまとめた。サラブレッドの各パーツ（前躯やつなぎ、蹄、肢勢など）について学術的に解説をし、さらに種牡馬ごとの特徴や関係者へのインタビューをはじめ、本書書き下ろし原稿も。単に「一口馬主」だけのためでなく、競走馬の奥深さを伝えることで、ＰＯＧファンをはじめ、初心者からマニアまでを満足させるような、これまでにない‘馬の見かた完全読本’を目指す。治郎丸敬之（ジロマルタカユキ）：新しい競馬の雑誌「ＲＯＵＮＤＥＲＳ」編集長。競馬ブログ「ガラスの競馬場」を主宰。「週刊Gallop」、「一口馬主DB」等にコラムを連載中。単なる馬券検討ではなく、競馬の持つ様々な魅力を広く伝えることをモットーとしている。好きな馬はシンコウラブリイ、ヒシアマゾン、ブラックホーク、サイレンスズカ、キングカメハメハ、ディープインパクト、ウオッカなど。競馬道ＯｎＬｉｎｅ編集部（ケイバドウオンラインヘンシュウブ）：競馬道OnLine は1997年に開設。競馬専門紙の老舗「競馬ブック」と提携する日本最大級のインターネット競馬情報サイト。競馬ブック提供のデータをもとにした競馬予想支援ソフト『競馬道』シリーズをはじめ、競馬Compassなどデータ分析やさまざまな指数を提供。編集部が編集した書籍に「パーフェクト種牡馬辞典」「パーフェクト調教事典」など（自由国民社刊）。一口馬主DB（ヒトクチウマヌシデービー）：会員数２万人を超える、国内唯一最大の一口馬主の総合情報サイト。膨大なデータ集に加え、各クラブの募集馬横断検索、出資成績集計ツール、出資馬検討ツールなど、初心者からベテランまで、一口ライフをより便利に楽しくするためのコンテンツを提供中。2007年開設。 1,925円
負ける勇気を持って勝ちに行け！　雷神の言霊【期間限定価格(KADOKAWA文芸＆実用書フェア頂)】
榊原信行（著者）もはや社会現象！ THE MATCH売上 50億円超！ 6万人動員！なぜ、RIZIN、THE MATCHは数字が獲れるのか？“格闘技に全霊を捧げる男” 榊原信行、初の著書！闘いから紡ぎ出された魂の言葉が一冊に。対戦カードの秘密時代を読む力試合までのストーリー激変するスポーツ中継ショービジネスの未来　・・・・・・etc !!!その極意は、新時代の道しるべとなる！“よくリング裏でかけられる言葉が本になった” ーー朝倉未来プロデュース：Kaori Oguri 880円
女性アスリートの教科書
須永美歌子【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。女性スポーツ選手は、女性の身体特性に基づいたトレーニングや心身のケアが必須。部活女子やアスリートの指導者や保護者必読。女性アスリートは、女性の身体的特性に基づいたトレーニングや心身のケアが欠かせません。スポーツのしすぎによる「無月経」「貧血」「エネルギー不足」「将来の骨粗しょう症」などの身体的トラブルを防ぎ、運動パフォーマンスを上げるためのトレーニング方法や栄養、月経コントロールなどの知識を、図解でわかりやすく解説しています。もっと力を伸ばしたい10代のスポーツ選手や部活に励む女子中学生・高校生、その指導者や保護者は必読の一冊です。・Part1:女性アスリートは男性とどう違うの? ・Part2:女性アスリートの月経トラブル・月経ストレス・Part3:「太りたくない」がもたらすトラブル・Part4:燃え尽きないためのトータルメンテナンス法・Part5:女性アスリートをのばすトレーニング方法須永美歌子（すながみかこ）:日本体育大学教授。博士(医学)。運動時生理反応の男女差や月経周期の影響について検討し、女性のための効率的なコンディショニング法やトレーニングプログラムの開発を目指して研究に取り組んでいる。 1,760円
マンガでわかる！　REGATEドリブル塾が教える　超少年サッカー講座
REGATEドリブル塾タクヤ（著者）マンガとイラストでわかりやすく、大人気のYouTubeチャンネル「REGATEドリブル塾」が上達の近道を徹底解説。サッカーボールに慣れるためのリフティングやボールタッチの練習法、１対１で勝てるようになるドリブルのテクニック、そしてゴールを決めるためのシュート練習など、サッカーの基礎から試合で使えるテクニックまでうまくなるコツが満載！マンガとイラストで楽しくサッカーを学べて、さらにQRコードで動画もチェックできる、最新の少年サッカーの教科書。【目次】１章　サッカーボールに慣れる２章　１対１で勝てるようになる３章　試合で活躍するためのテクニック４章　ゴールを決めるテクニック知っておきたい！　サッカー競技とルールの知識　など 1,650円
世界一楽しい！ソロキャンプ100のこと
伊豆のぬし釣り（著者） YouTube登録者数50万人（2023年11月時点）、伊豆のぬし釣り初のソロキャンプ本！キャンプで実現したい至高の100選を収録。酒が格段にうまくなる料理や、初めてでも迷わないアガるギアの選び方なども掲載。この一冊を持ってキャンプぁい（乾杯）しよう！■Chapter１　俺たちのキャンプルーティン■Chapter２　季節で楽しむキャンプ■Chapter３　作って楽しむキャンプ■Chapter４　伊豆のぬし釣り流アガる！ギア選び 1,650円
やせる筋肉の鍛え方
石井直方やせたいなら、食事制限するより、長時間ランニングするより、まずは「痩筋力(そうきんりょく)」を取り戻すことが先決。筋肉博士・石井直方が、確実に、無理なく、そしてリバウンドすることなくやせるための方法を、理論と実践の両面から明らかにする。 1,430円
古事記と植芝盛平 : 合気道の神道世界
著：清水豊『古事記』に隠された「むすび」の秘儀を復活。合気道開祖・植芝盛平が古神道から会得した呼吸法・身体観・言霊・草薙の剣の真髄を詳解する。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、予めご了承ください。試し読みファイルにより、ご購入前にお手持ちの端末での表示をご確認ください。 1,375円
40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方
三田智子＼＼実践者の９割以上が結果を出した「食べる」ダイエット! ! ／／「最近、まったく体重が落ちなくなった」「昔より食べていないのに、なぜか痩せない」「なんだか体がたるんできた…」痩せたい！キレイになりたい！運動はしたくない！できれば、食べることも我慢したくない！そのすべてを叶えてくれるのが、本書で紹介する「モデル体型ダイエット」です。 “もっと早くこのダイエットに出会いたかった…！” このダイエットは、ただ食べるだけで痩せられる、魔法のようなダイエットです。しかも、ご飯も、パンも、お肉も、フルーツも、お酒も、スイーツもＯＫ！これまで１０～６０代の１０００人超が実践し、９割以上が結果を出した、日本栄養バランスダイエット協会のメソッドをあますところなくご紹介しています！喜びの声が続々寄せられています！ ◎－１８kg！　人生で初めてダイエットに成功しました！(５３歳) ◎お肌や髪にツヤが出てきて、友人に「若くなったね」と言われちゃいました(４９歳) ◎やせにくかった下半身からやせてビックリ！(４２歳) ◎美味しく、食べるだけなので、我慢ゼロなのがうれしい！(４４歳) ■著者三田智子(みた・ともこ) 一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会代表理事。大学卒業後、国際線CAとして3年乗務後、出産を機に退社。その後、増えた体重を戻そうとするが、専業主婦時代の20年間、ダイエットは失敗続き。試行錯誤の末、48歳のとき、半年で10キロのダイエットに成功。この経験を活かし、2010年にコネも資格もビジネス経験も全くのゼロから「モデル体型ダイエット塾（R）」をスタート。 2013年、同ダイエットを日本一安全で効率的なダイエットに進化させるため女子栄養大学短期大学部に入学、栄養士の資格を取得した。 2015年、一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会を設立。10代から60代のダイエットに悩める1000人超の受講生のうち、 9割以上が「運動ゼロで食べて痩せる」に成功するという実績をあげる。食べるだけで痩せて健康になるので、 “命の恩人”と感謝されることもしばしば。同ダイエットのインストラクター育成にも力を入れており、日本だけでなく、海外からも生徒が集まるほど。これまで、100人近くのインストラクターを育成。日本中の人が「ダイエットをするなら黄金バランスの食事」と認知し、信頼される協会を目指している。 1,320円
敗北のない競技
土井雪広現役プロ選手土井雪広が、欧州サイクルロードレースの実態、ドーピングを含めたプロトンの真実など「彼が見てきたこと」を語る。 1,320円
敗北を恐れぬ監督たち
杉山茂樹サッカー監督が布陣、戦術の前に語るべきこと。それは、こだわり、色、哲学。21歳でスペイン3部リーグの監督に就任し、グアルディオラが師と仰ぐフアン・マヌエル・リージョ、19歳でＵＣＬＡ女子代表の監督を務めた現清水エスパルス監督のアフシン・ゴトビ、現ＦＣ東京監督のランコ・ポポヴィッチ、クライフ、ヒディンク、ファンハール、オシムなど、数々の監督の言葉が満載。結果至上主義、勝利至上主義に陥った現代サッカー界の問題点を、監督の視点でひも解く。 1,232円
新装版　ゴルフはインパクトの前後30cm
大塚友広普通のビジネスマンが1年でパープレーを達成した超メソッド。スコア90～110前後を抜け出す秘訣は、インパクトの前後30センチを整え、スイングを最適化すること。6月に出版したマンガ版の元本を再編集。【PART1】ゴルフで最強のソリューションは「インパクト」を整えることである #1 「インパクト」を基としたスイングの最適化でゴルフのあらゆる問題は解決される #2 スイングが最適化されていくインパクト・ドリル10 #3 さらに精密なインパクトに変わるクラブごとのテクニック【PART2】普通のビジネスパーソンでも1年で「70台」が出せた14の取り組み・<インパクトの前後30センチ>を通過するまで「目線軸」をキープ・1球ごとにクラブを替える「クラブローテーション・トレーニング」・ライとの対話はしても「フライヤー」は計算しない etc. 1,188円
ウケる筋トレ
なかやまきんに君なかやまきんに君が提唱する「正しい筋トレ」とは、目的を明確にして正しいフォームで行うこと。本書では、正しく筋トレできる方法を部位別にご紹介。効果と効率を一番に考えた、スベらない筋トレ方法をわかりやすく解説しています。 1,188円
調教師になったトップ・ジョッキー　～２５００勝騎手がたどりついた「競馬の真実」～（小学館新書）
蛯名正義名手・エビショー、52歳からの挑戦。牝馬三冠、有馬記念2勝、天皇賞（春）3勝など30年間で通算2541勝（うち重賞129勝）をあげた名手が、「生涯競馬に携わるため」にステッキを置き、52歳の新人調教師として第2の人生をスタートさせた。かつて騎手だったから分かることを調教や現役騎手とのコミュニケーションに活かす一方、調教師になって分かったことを一つずつ蓄積させて管理馬に愛情を注ぎ、新時代を迎えた競馬界に新風を吹き込もうと日々奮闘している。騎乗した名馬のエピソードやＧ1レースの秘策といった現役時代の話から、調教師になって知った競馬の本質や奥深さまでを解説。競馬学校の同期・武豊騎手も絶賛！！「エビちゃんが目指している場所へ僕も一緒に！」（武豊）長年トップ・ジョッキーに君臨した著者だからこそ語ることのできる話が満載。競馬ファン必読の1冊。（底本　2024年4月配信作品） 1,056円
いちばん効率がいいすごいジム・トレ
坂詰真二・ダンベルやランニングマシン以上にジムトレ効果を上げるストレッチ・筋トレ前のストレッチは３０秒続けるよりも１０秒×３セットが効く　・マシンの種類よりも大事な種目の順番　…ストレッチもマシントレーニングも有酸素運動も、この正しいやり方を知らなければ、時間はかけても鍛えられません！　この本をあなたのパーソナルトレーナーにしてください。 990円