番場智子 2件

つくりおき五味薬味でずぼらやせごはん
番場智子 ■忙しい毎日でも、手軽に野菜がとれる五味薬味はとても便利と大人気。 ■どんな料理にも合う万能薬味で、簡単な料理でも五味薬味をのせるだけで、消費カロリーアップ、発汗、便秘解消でき、バランスの取れた料理に大変身！ ■　つくりおきできるからいつでも使えてとっても便利！　薬味パワーで食べるごとにやせぐせがつく。 ■＜内容＞ ●五味薬味のすごさのヒミツ　 ●五味薬味体験レポート　１．　五味薬味のきほん　●五味薬味の作り方（ねぎ、大葉、みょうが、カイワレ大根、しょうが）●アレンジ五味薬味　２．　のせるだけ！　五味薬味　●包丁いらず！　ただのせるだけ　●ちょっと切って、焼いてのせるだけ　３．　五味薬味にあるおいしいレシピ　　●五味薬味＋豆腐・乾物・卵　●五味薬味＋野菜　 ●五味薬味＋鶏肉　●五味薬味＋牛肉・豚肉　●五味薬味＋魚介　●五味薬味＋ご飯　 ●五味薬味＋麺　●五味薬味＋スープ　●五味薬味＋なべ　など 1,540円
天使が住みたい冷蔵庫・悪魔が住んじゃう冷蔵庫
番場智子【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。ピカピカの冷蔵庫には天使が住み、ぐちゃぐちゃな冷蔵庫には悪魔が住む。冷蔵庫片付け術から冷蔵庫一掃レシピまでを楽しく紹介家事に追われる日々。面倒くさい、やる気がおきない理由は、実は「冷蔵庫」にあり! まずは、冷蔵庫を開けてみよう。本来、家族の命を繋ぐ宝箱である冷蔵庫には天使がいてみんなの健康を祈っている。ぐちゃぐちゃな冷蔵庫には悪魔住み、やる気も元気も自信までも奪ってしまう。美味しい物が作れないのはもちろん、病気にもなってしまう。冷蔵庫を整理するだけで、すべてが上手く回り出す。しかもお金もかからない! 【内容】冷蔵庫を整理するとこんないいことが! CHAPTER1 冷蔵庫の役割って? CHAPTER2 あなたの冷蔵庫は?(冷蔵庫からみるあなたのクセ) CHAPTER3 みるみる片づく冷蔵庫のルール CHAPTER4 天使が住み続けられる冷蔵庫にするには? CHAPTER5 冷蔵庫が生まれ変わると料理が楽しくなる・あまりがちな調味料レシピ・冷蔵庫一掃レシピ・冷蔵庫・冷凍庫にある食材を使ったレシピなど番場智子：大手クッキングスクール講師、アスリート学生寮の夕飯・メニュー作り＆作成、カフェ、ケーキ店での修行を経て独立。現在は自宅にておもてなし料理教室、お菓子教室、大豆から作る豆腐教室を開催。ＮＨＫカルチャー青山スタジオにてタイご飯の講座。ほぼ１０００円カルチャーにて講座多数。日本菓子専門学校通信課程卒業、製菓衛生士、豆腐マイスター。 1,430円