太田博明 3件

骨粗鬆症を自力で防ぐ本
太田博明【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。骨粗鬆症と寝たきりを防ぎ、一生自分の足で歩きたい人のために、骨と筋肉を若返らせ、全身を元気にする生活術を徹底研究します。骨粗鬆症と寝たきりを防ぎ、一生を自分の力で元気に生活するために、骨と筋肉を若返らせる方法を徹底的に研究し、分かりやすく紹介。「かかと落とし」「フラミンゴ体操」「ミニジャンプ」など骨を元気にする簡単体操や、「中骨缶と小魚チップでおいしくカルシウム補給」「納豆と青菜のビタミンKで骨を強化」といった食生活のアドバイスなど、すぐに楽しく実行できるアイディアを満載。「骨の若さは見た目の若さ! 解明されてきた抗加齢効果」「骨粗鬆症を防ぐ生活が、寝たきりはもちろん、うつや認知症も防ぐ」「骨粗鬆症に効く! 新開発の治療薬」などの最新情報も掲載。骨と筋肉の衰えによるロコモティブシンドローム(運動器症候群)、サルコペニア(身体能力低下)、フレイル(高齢者虚弱)を防いで、健康寿命を伸ばしましょう。監修は骨粗鬆症の治療で多くの患者さんの信頼を集める、山王メディカルセンターの太田博明先生です。太田博明(おおたひろあき):1944年東京都生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。医学博士。 95年に慶應義塾大学医学部助教授、2000年に東京女子医科大学産婦人科主任教授、 10年に国際医療福祉大学臨床医学研究センター教授、山王メディカルセンター女性医療センター長となる、日本骨粗鬆症学会理事長、日本抗加齢医学会理事を務め、15年には日本骨粗鬆症学会賞受賞。複数疾患の専門医、認定医、教育医など多数の資格を持ち、特に女性の健康長寿をめざす医療の第一人者として、よりよく生きるための医療を実践している。著書に『骨は若返る! 骨粗しょう症は防げる! 治る! 』などがある。 880円
抜群の若返り！「骨トレ」１００秒
太田博明『NHKスペシャル人体』（18.1.8放送）、『美と若さの新常識～美女のヒミツは骨にあり』（18.4.17放送）で大反響！若さと美しさは「骨」が決めていた――！骨は、骨粗しょう症が気になる高齢者だけの問題ではありません。最新の科学から、骨には、肥満を抑える、老化を防ぐ、免疫力を強くする、精力がついて元気になる……といった、すごい力が秘められていることが明らかになったのです。ポイントは、骨が生み出す最高の若返り物質「オステオカルシン」を活性化させること。本書ではその具体的な方法を紹介します。たとえば、・1日１００秒「かかとに衝撃を与える」。・「納豆」＋「大豆食品」を毎日食べる。・手の甲で日光を浴びる。たったこれだけでもＯＫ！　ほかにも、「骨を強くする食材」「若さと美しさをつくる骨活食」まで、一挙紹介！若さも健康も、一気に手に入る本。 693円
Dr.クロワッサン　何歳からでも骨は強くなる。
太田博明 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。「最近よく転ぶ」「骨折した！」これは、骨が弱くなった証拠かもしれません。さらに、背骨がつぶれて「いつの間にか骨折」になる。顔にはシワやたるみ、目も落ちくぼむ。症状が進めば、腰は曲がる、年寄りくさくなる。これすべて「もろくなった骨」の仕業なのです。でも大丈夫。骨は常に「新陳代謝」を繰り返しています。だから、何歳からでも、骨は強くできます。日常の良い「食事」と正しい「運動」で、強い骨を作れるのです。「食事」は「カルシウム」「タンパク質」に加え「ビタミンD」「ビタミンK」も含めた、骨に効く栄養素を摂って、丈夫にする。本誌では35の食事レシピを紹介します。「運動」は「骨力」「筋力」「柔軟力」「バランス力」、４つのパワーを身につけて、骨折を予防しましょう。 32の運動を紹介します。中でも、太田流「かかと落とし」はお薦め。思いのほか簡単に、骨密度をアップできます。骨は目には見えないけれど、健康長寿の要。いくつになっても「素敵」と言われるように、すぐに、骨対策を始めましょう。まずは「骨粗しょう症が心配で…」と語る女優の柴田理恵さんが、読者を代表して、監修の太田博明医学博士を訪ねます。柴田さんの骨密度検査から、特集の始まり始まり。 693円