松尾伊津香 2件

「食欲ブレーキ」ダイエット
松尾伊津香「食べること」が大好きな人へ！「いつものごはん」でスッキリやせる方法があります！食事制限をしていないのに「自然と食べる量が減る」から、「空腹感なし」「ガマンなし」で続けられる！やることは２つだけ！ポイント（１）舌先：舌先に食べ物を当て、味わいながら食べるポイント（２）胃：「食べたものが胃に落ちていく」感覚をつかむ「残念なダイエット」が「大満足のダイエット」に変わります。【著者より】「ダイエット中だから、食べたいけれどガマン……」「満腹になるたびに罪悪感が……」こんな悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。なぜ、私たちは食欲に勝てないのでしょうか。いつもと同じものを食べていても、気がつかない間に「食べても太らない体」に変わっている！「食欲の暴走」には、簡単にブレーキがかけられます。これが、本書でご紹介する「食事瞑想」です。 748円
一生太らない魔法の食欲鎮静術
松尾伊津香この本は、「無理なくやせて、一生太らない体をつくる」ための方法を書いた本です。ただし、食べたいものを我慢したり、つらい運動をしたりする必要はありません。「一生太らないなんて大げさな」「どうせまたリバウンドするに決まっている」「我慢も運動もいらないなんて……そんな甘い話にはだまされない！」そう思ったあなたにこそ、ぜひ読んでいただきたい一冊です。著者の松尾コーチは、1000人以上の万年ダイエッターたちをリバウンド地獄から救い出してきた、ダイエットのプロ。ミス・モデルジャパン2016日本大会で第3位に輝くほどの美ボディの持ち主でありながら、実は生まれながらの超・大食漢で、リバウンドに苦しんできた一人でもあります。ダイエット専門ジムでインストラクターとして働きながらも「制限」「我慢」を強いられるダイエットルールに振り回され、ますます過食に溺れていく日々……。そんな毎日を脱却しようと食欲と食事の研究を重ね確立したのが「食欲鎮静術」です！そのポイントを簡単にお伝えすると…… まずは、「本当の味わい方」を知る。そして、おいしく食べる。これだけで食欲が自然とおさまり、間食や食べ過ぎがなくなります。制限も我慢もなしで、きれいにやせられるうえに、二度と太ることはありません。ぜひ本書で、幸せな腹八分目を叶えてください。 1,430円