寝たままできるキセキの「のび体操」 - ５秒の「のび」が一生寝たきりにならない体を作る！ -
佐伯武士
介護施設で、寝たきりで動けなかった老人が、
次第に寝返りがうてるようになり、ついには起き上れるように！
長年の腰痛が２週間で改善！
股関節症で手術寸前だった人が、痛みがなくなって手術中止に！
……リハビリの現場で、数々のキセキを生み出してきた「のび体操」が、ついに書籍化されました。
寝たまま「のびる」だけで、ウォーキングと同じだけのカロリーが消費でき、全身の筋肉量も増加。
1つのポーズで全身のコンディションを調整することができるから、効果もすぐに出て、長く続けることができる。
理学療法士が開発した、世界一安全で、全身に効果の高いメソッドを本邦初公開します。
要介護な人から、ちょっとした不調に悩む人、メタボが気になっている人、トップアスリートまで、
あらゆる体調の調整に効果のある体操です。
第1章 一生寝たきりにならない４つの「のび体操」
第2章 なぜ「のびるだけ」で健康になるのか
第3章 世界一安全で効率的なトレーニングができたワケ
第4章 キセキが起きた！ 「のび体操」の効果
第5章 体の不調に合わせた「のび体操」 ほか 1,100円 