山本潤一 1件

不安遺伝子を抑えて心がすーっとラクになる本
山本潤一日本人の約80%が、ひとよりも不安や恐怖を感じやすくなる「不安遺伝子(5-HTT)」を持っています。不安遺伝子は絶対的なものではなく、メンタルトレーニングで克服することができます！本書は、ネガティブな性格の人のために落ち込まず、くよくよしないメンタルトレーニングのやり方を解説します。怖いことを口に出す、心配なことを10個書き出してみるなど、不安や恐怖を上手にコントロールするためのメソッドが満載です！ 1,129円